Как устроено психологическое пространство человека? Давайте сначала разберемся на простых примерах и образах «как это работает», а затем просто и ясно поймем: + как и что мы можем менять, + насколько это трудно или легко, + что нужно делать. *** Что мы усваиваем и удерживаем очень крепко и плотно? а. ролевые модели, вызвавшие наше искреннее […]
Надежная привязанность с близкими людьми (эмоциональная безопасность) Принадлежность (любовь, возможность быть частью «МЫ») Самостоятельность и самоуважение Адекватная искренность и свобода выражения/признания своих чувств и потребностей Спонтанность и игра, радость жить Реалистичные границы, самоуправление *** * Надежная привязанность с близкими людьми * Потребность в эмоциональной безопасности, стабильности, эмоциональной заботе, тепле, принятии и эмпатии или, другими словами, […]
Схема — это эмоциональный, физически ощутимый (с откликом в теле), когнитивный шаблон, через который человек воспринимает реальность. Схема — это эмоционально заряженная «карта» местности, которую человек чувствует как данность, это его способ, его рецепт «готовить и кушать» реальность. *** *** Если схема деаздаптивна, плохая, кривая, искажает восприятие, то человек действует ошибочно. Казалось бы, если все […]
Схема — это эмоциональный, физически ощутимый (с откликом в теле), когнитивный шаблон, через который человек воспринимает реальность. Схема — это эмоционально заряженная «карта» местности, которую человек чувствует как данность, это его способ, его рецепт «готовить и кушать» реальность: обжигаясь или оставаясь голодным — и мы говорим о дезадаптивных схемах; вкусно, сытно, качественно — и мы […]
Включать режим Избегания, чтобы совладать со схемой Покинутости Василию приходилось часто. *** *** Режим Отстраненного Самоутешителя был у него излюбленным способом, когда, удобно устроившись в анатомическом кресле, ты выныриваешь из игровой реальности и не можешь понять: это уже утро или еще вечер? И если вечер, то какого дня? Васю занимали не сами игры, ему […]
Человек со схемой Отвержения/Покинутости всегда ждет, что близкий человек его отвергнет, покинет, умрет, исчезнет. Он эмоционально убежден, т.е. искренне верит в то, что значимый человек непременно будет удален из его жизни – раз, и что это причинит ему неимоверные, непереносимые страдания – два. Собственно тревогу, отчаяние, гнев и ярость, горечь и горе он уже испытывает […]
Тревога, отчаяние, горе, ревность и ярость – термоядерный заряд разной степени мощности взрывается внутри. Что происходит? Когда человек со схемой Покинутости (Нестабильности) утрачивает контакт с кем-то, кто ему близок, болезненный коктейль тут же детонирует. Схема – это негативный эмоциональный и когнитивный устойчивый образ, который возник в детстве и воспроизводится всю жизнь. Схема – это искажающие […]
*** *** Импульсивный ребенок действует сразу же, резко и под влиянием импульса. Импульсивный ребенок игнорирует последствия своих действий. Импульсивный ребенок отрицает реальность. Импульсивный ребенок не обращает внимания на существующие границы и интересы других людей. В режиме Импульсивного ребенка человек верит, что если не получит удовольствия немедленно, он «этого не переживет». У него низкий уровень толерантности […]
Глаша и схемы Покорности, Самопожертвования и Радуй других. БЛОК на ХОРОШЕЕ
Читать далее
2 года ago • ВИДЕО ответ психолога Александры Павловской, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Схематерапия, Сценарий выбор личность