Суть схемы дефективности в том, что когда ребенок родился, ему злые доброхоты сообщают, что «ты -ущербище«, т.е. «ты — мерзкое, отвратительное, тупое, страшное и т.д. существо, недочеловек,не достойный жизни и уважения, и любви и милосердия.«
Схема Уязвимости — человек живет в тревоге и ужасе до панических атак, ожидая, что случится Катастрофа, что-то ужасное, непереносимое, невыносимо-разрушительное. В видео про как схема Уязвимости проявляется, про копинги (избегание и гиперкомпенсацию), откуда берется схема и что с ней делать, чтобы жить в реальности без Триллер-Призраков Невыносимой Катастрофы. ***
Если человек убежден «Я — Неудачник», как это проживается? откуда берется? как работает? Что с этим теперь дальше делать? *** ***
Упражнение ГОД Колесо Баланса Жизни Линия Жизни Системное планирование для взрослых ! (ДВА ВИДЕО, две части тут на странице) Ежедневное ОСОЗНАВАТЬ, чувствовать, действовать и реально радовать всего себя (каждую конструктивную субличность, и перевоспитывать деструктивные)
Про Схему Негативизма/Пессимизма можно подробнее посмотреть ВОТ ТУТ ***
Зачем нужен и как использовать?
Кот был не дурак. Какое ему счастье привалило, он понял сразу. Вот как услышал шкряб-шкряб железного ключа в стальной двери и затем тихое “топ-топ-топ, шурх”, шерстяное, четырехлапое, так сразу и понял: — Белый лебедь прилетел! Слава Насиму Талебу, пусть будут долгими дни его жизни и сладкими и счастливыми его мысли! И пусть во веки вечные […]
Про перемены Когда проблемы и страдание достают человека очень сильно, у него возникает мысль «НАДО что-то делать».
Ценности, потребности, цели и смыслы
Как отличить потребности от ценностей? Зачем нужно знать свои ценности? Что еще бывает: потребности, ценности, смыслы, цели, установки, убеждения, схемы, режимы, интроекты и архетипы. *** ***
Читать далее
5 месяцев ago • Заметки психолога