Три ловушки для нарцисса
При работе с нарциссической частью Я есть ТРИ подвоха.
Страх ОШИБКИ. Упражнение
Страх совершить ОШИБКУ подсознательно блокирует человека
Упражнение на анализ теневого сценария
Полезное упражнение — разобрать сказку из детства, которая бесила, вызывала отторжение и НЕ нравилась. Вот буквально до состояния «не могу это читать». И в сказке обратить внимание на самого невыносимого героя (героиню). Можно аналогично исследовать любой фильм или книгу, взрослые тоже. Дальше нужно записать свободно и искренне, что именно невыносимо (страшно, жалко, бесит, отвратительно и […]
Экзистенциальная (нарциссическая) депрессия
«я отказываюсь жить в этой реальности, мир плохой для меня! Загрузите мне другую Землю!!! Закукливаюсь и обращаю свое возмущение, обиду и ярость, что мир НЕ такой на себя. Адаптироваться отказываюсь. Менять реальность посильным образом к лучшему (в понимании самого человека) отказываюсь. «
Контрзависимость
Контрзависимость – это когда однажды ребенку стало неимоверно невыносимо эмоционально больно и он нашел решение: Я НИКОГДА НИЧЕГО НЕ БУДУ ЧУВСТВОВАТЬ! НИКТО И НИЧТО НЕ ИМЕЕТ ДЛЯ МЕНЯ ЗНАЧЕНИЯ! Вот так защитил себя от стыда, горя, бессилия и отчаяния. Жить стало норм, выносимо. Даже в чем-то легко – пофиг на все и можно звонить куда […]
Что значит горевать? Отчего кризис середины жизни идет тяжело?
Горевать — осознавать и признавать потерю. Грустить и плакать, утратив ценное и любимое — это самый естественный в мире процесс. Горюя, мы отпускаем прошлое и исцеляем раны души. Горевать — значит давать себе время. Столько времени, сколько нужно. Не стегать правильным, не требовать веселья, но и не мешать лучикам радости и тепла, которые пробиваются через […]
Тот, кто плачет внутри. ВИДЕО про КНИГУ
Книга для тех, кто + устал жить для других, + боится спросить название блюда у официанта, + носит свитер, который выбрали друзья, + очень хочет получить толику внимания и любви к себе, но снова и снова сосредотачивается на других людях.
Читать далее
4 дня ago • ВИДЕО ответ психолога Александры Павловской, Заметки психолога, Одиночество, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Схематерапия, Сценарий выбор личность, Эмоциональная зависимость