Онлайн - психолог Александра Павловская
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ тел. 8 913 063 92 73 или wmt1227@yandex.ru
  • Главная
  • Сундучок
  • Время и стоимость
  • Блог
  • Статьи и ответы
    • Одиночество
    • Отношения. Проблемы. Расставания
    • РАЗВОДЫ
    • Дети и родители. Братья и сестры…
    • Личность и судьба
    • Успех, карьера, популярность, дело и деньги
    • Приснился сон. Что он значит?
  • Задать вопрос

Обесценивание

Обесценивание

Человек начинает говорить нечто, тут же затыкает себе рот: — да это не важно, — ну вы сами понимаете, — да это никому не нужно, но я скажу, — опять мое занудство, — я это уже как-то говорил (второй раз повторить стыдно), — нет смысла это говорить, но… какая ваша личная «любимая» фраза обнуления ценности? […]

Читать далее

4 дня ago • Заметки психолога, Одиночество, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Развитие и Успех

Пассивная агрессия. Что делать, если прилетело?

Пассивная агрессия. Что делать, если прилетело?

На пассивную агрессию нет хороших вариантов ответа в моменте. В этом ее суть. Просто пример пассивной агрессии: вы пришли с девушкой в ресторан. Девушка счастливая, вы красивый, встреча вау… Вы идете в туалет, перекурить и плеснуть прохладненькой водицы в лицо, чтобы не воспарить к потолку заведения от кайфа, проходите мимо входа на кухне, и видите, […]

Читать далее

2 недели ago • Заметки психолога, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Сценарий выбор личность, Эмоциональная зависимость

Отвергать себя нинада!

Отвергать себя нинада!

Отвергать себя — это планетарный вид спорта и что-то вроде духовной «земной скрепы». Человек со схемой отверженности за день десятки раз говорит себе: — да куда ты лезешь? — да кому ты с этим тут нужен? — тебя сейчас прогонят, — помолчи, за умного сойдешь, — даже не начинай, все равно ничего не получится, — […]

Читать далее

3 недели ago • Заметки психолога, Мамы папы и дети, Одиночество, Ответ психолога, Отношения, папы и дети, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Эмоциональная зависимость

Уныние. Чем опасно и что с ним делать?

Уныние. Чем опасно и что с ним делать?

Уныние — это громкий и ясный сигнал о том, что наше внимание застряло в чем-то мертвом. Тяжелое уныние — это медленная, пассивная борьба против реальности. Огромные усилия переть неподъемную тонну камней против ветра в гору = тяжелое уныние, «я бессилен сделать это, но я ДОЛЖЕН! я так хочу!» Что делать, когда удалось обнаружить и распознать […]

Читать далее

3 недели ago • Заметки психолога, Одиночество, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Эмоциональная зависимость

Как работать с Критиком?

Как работать с Критиком?

Доброта к себе. Есть такая кретинская идея, что «если к себе отнестись по-доброму, то тогда обязательно расслабишься, все бросишь, начнешь лежать и одновременно творить глупости и делать дичь». Нельзя по-доброму, сострадательно и внимательно к себе, потому что если убрать цензора-и-надсмотрщика, то тут же вся конструкция развалится, забалует и взбунтуется. Это как если бы Маша перестала […]

Читать далее

2 месяца ago • Заметки психолога, Ответ психолога, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Сказочки и просто заметки, Сценарий выбор личность

Про Варю и маникюр. Травма отвержения

Про Варю и маникюр. Травма отвержения

Маникюрный мастер не пришла и Варя с грохотом обрушилась в травму отвержения. Она стояла у закрытой двери мастерской и совершала подвиг: губы дрожали, руки меленько незаметно тряслись, слезки соленой волной накатывали изнутри, но Варя терпела и отчаянно стремилась остановить боль. Главное — не заплакать! Она уже давно взрослая. Успешная. Сильная. Дошла до машины. Нервно села. […]

Читать далее

2 месяца ago • Заметки психолога, Мамы, Мамы папы и дети, Одиночество, Ответ психолога, Отношения, Пси Травма, Сказочки и просто заметки

Привязки и привязанности ВИДЕО

Привязки и привязанности ВИДЕО

1. Ребенок и «гномики» как контейнер для маминой любви и чувства дома и безопасности 2. Что становится болванкой для ярлыка? (кто/что может служить контейнером) 3. Что мы (взрослые люди) помещаем во внешние объекты (как и чем залипаем)? — свои состояния и потребности (избыточные чувства и/или привычки) — иллюзии и идеи — перенос прошлых незавершенных процессов […]

Читать далее

2 месяца ago • ВИДЕО ответ психолога Александры Павловской, Заметки психолога, Мамы, Мамы папы и дети, Ответ психолога, Отношения, папы и дети, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Эмоциональная зависимость

Алгоритм Как выйти из тревожного состояния и перейти в ясное и уверенное.

Алгоритм Как выйти из тревожного состояния и перейти в ясное и уверенное.

1. Фоновая тревога, просто тревога, тревога-тревога — четко фиксируем а. когда появляется (утром/ночью, с голодухи, после перегрузки, когда смотрел мультик подарок подарили и т.д.) б. сколько длится (3 часа в день, 12 часов день, урывками 2 раза по получаса и т.д.) в. по 10 б. шкале (или по 100%) определяем насколько сильная тревога? 10% (1 […]

Читать далее

3 месяца ago • Заметки психолога, Ответ психолога, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Сценарий выбор личность, Эмоциональная зависимость

Горевание

Горевание

Потери бывают разные. Умер близкий человек — это не единственное горе, с которым мы встречаемся на жизненном пути. К сожалению, оплакивать смерть близких — это единственное горе, которое легитимно (принято, признано и разрешено социумом). А что же на самом деле? Процесс горевания запускается, если:   1. У человека утрачено ценное для него   Субъективно ценное. […]

Читать далее

3 месяца ago • Заметки психолога, Одиночество, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Сценарий выбор личность

Дверь в хорошее. Легкое упражнение для ресурсов

Дверь в хорошее. Легкое упражнение для ресурсов

1. Сначала своим любимым способом (кто молится, кто медитирует, кто берет производные в уме, кто использует ДПДГ/EMDR, кто танцует и/или дышит по счету) приводим себя в спокойное состояние духа. На несколько минут — это точно можно сделать. 2. Сосредотачиваемся на себе (физически на свое тело внимание переводим). И из вот этого «на себе» — начинаем […]

Читать далее

4 месяца ago • Заметки психолога, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех

1 2 3 4 5 >»

Популярные публикации

  • ОбесцениваниеОбесценивание
    24.06.2022
  • Пассивная агрессия. Что делать, если прилетело?Пассивная агрессия. Что делать, если прилетело?
    16.06.2022
  • Отвергать себя нинада!Отвергать себя нинада!
    08.06.2022
  • Уныние. Чем опасно и что с ним делать?Уныние. Чем опасно и что с ним делать?
    06.06.2022

Что еще почитать?

  • ВИДЕО ответ психолога Александры Павловской (66)
  • Дети (22)
  • Для Главной страницы (1)
  • Заметки психолога (309)
  • Картинки (2)
  • Мамы (39)
  • Мамы папы и дети (105)
  • Одиночество (134)
  • Ответ психолога (70)
  • Отношения (199)
  • папы и дети (41)
  • Про депрессию (98)
  • Про консультации психолога (161)
  • Пси Травма (84)
  • Развитие и Успех (96)
  • Сказочки и просто заметки (16)
  • Сценарий выбор личность (105)
  • Эмоциональная зависимость (126)
  • Главная
  • Задать вопрос
  • Статьи и Ответы
  • Блог
  • Сундучок психолога
  • Время и стоимость
  • Контакты
Записаться на консультацию: тел. 8 913 063 92 73 или wmt1227@yandex.ru Психолог Павловская А.В. © 2012-2022 ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru