Бывают очень классные дни. Когда все складывается ниточка к ниточке, событие к событию. В такие дни, когда везде «зеленая улица», даже если Вася не ответил на приглашение на кофе сразу, это хорошо и это везение, потому что через пять минут появляется Петя с тортиком. Уверена, каждому знакомо это состояние когда просто и спокойно везет (в […]
Придворный эльф Степан звонко пришлепнул комариху, что пристроилась на правую щеку и почти заплакал. Он нервно шел по едва заметной тропинке, все глубже и глубже в лес и психовал. Ветки деревьев его злобно стегали, трава хватала за ноги, он дважды едва не навернулся и чудом не полетел кубарем. В Лес Степа поперся от глубочайшего отчаяния: […]
Трусливая Тигра замедитировала под напевные истории Гэндальфа, который почему-то оказался красивой девушкой, подрасслабилась и начала искать «состояние ноль» в своем, как она заподозревала Лесу. — Нажми на кнопку! УУУУУ, получишь результат!!! и твоя мечта осуществится — откуда-то грянуло давно забытое, причем, Тигра прямо носом, хвостом и лапами чуяла ехидное глумление. Включивший ГРОМОфон явно был настроен […]
Убеждение должно быть АДЕКВАТНО РЕАЛЬНОСТИ И ПОЛЕЗНО ДЛЯ СЕБЯ, тогда это очень удобная и полезная штука, автоматизм, на котором мы круто и счастливо едем по жизни. Если оно кривое, то мощно движемся «в столб» и застреваем в тупиках.
Как давать поддержку. Потребность в любви и близости насыщается по нескольким каналам: 1. обнять (укачать, погладить/похлопать по спине, взять на ручки, защитить собой/телом, укутать) работает только из искреннего движения и дыхания И только для тех, кто нас любит принимает. Нюансики: если ваше тело напряжено — это считывается на раз. Если вы подавляете стыд, отвращение, неудобство, […]
1. Всегда начинаем С ТЕЛА Не с психологии, а с тела! Почему? Будет живо «железо», софт всяко подкорректируем. Для здоровья важен момент — чем раньше человек начинает лечиться, тем лучше все его прогнозы. Кто и что тут нужен? Если вы примерно знаете «что болит» (наследственность или уже был опыт, идете к профильному доктору). Если не […]
Обесценивающий Критик. Как с ним работать? Как устроен режим Обесценивающего Критика? Как его распознать в себе? Примеры вербальных фраз-проклятий. Алгоритм работы с Обесценивающим Критиком. Причины МОЩНОСТИ программы «злобной мультиварки». Кем и как должен быть Здоровый ХРАНИТЕЛЬ.
Характерные моменты для схемы Покорности: — тревожность — подавленная агрессия (иногда с выплесками по типу вулкана) -жесткость и жестокость к себе и к другим (внутренний уровень ожиданий) — пассивная агрессия — игнор своих чувств и/или потребностей — саморазрушительное поведение — крайняя непереносимость нейтрального и хорошего — превентивное самонаказание (как минимум, через неимоверное тяжелое чувство вины) […]
Шок — это реакция на перегруз системы. В момент перегруза совершенно без разницы, хороший это перегруз или плохой. Подарили на Новый год миллион старушке, а она от шока — и того, богу душа отдала — это не про шутку, это про яркую иллюстрацию шока. У каждого из нас разная емкость на новое-необычное. На реально новое, […]
Как справиться с сильными негативными переживаниями? ВИДЕО
Читать далее
1 день ago • ВИДЕО ответ психолога Александры Павловской, Заметки психолога, Ответ психолога, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Схематерапия