Как это бывает: Человек чувствует себя слабым, беспомощным. Он боится что-то делать. Боится испытать стыд при ошибках, страх и стыд от мысли, что он нелепый, хуже других. Чтобы избежать страха и стыда, он избегает активности. А раз нет тренировки действия, то нет и навыка. Нет навыка — человек неуверенно себя чувствует, оценивает себя как слабого […]
4 дня ago • Заметки психолога, Про консультации психолога, Развитие и Успех • Tags: быть собой, вопрос психологу, зависимость, зона развития, консультация психолога
О значимости и влиянии детского опыта на дальнейшую судьбу сейчас знает почти каждый человек. Точнее, знает это на уровне расхожей фразы, за которой чаще всего нет содержания. А содержание детского опыта очень ценно и значимо влияет на отношения человека во взрослом возрасте. Представьте семью. Хорошую благополучную семью, в которой растет девочка. В семье мама и […]
5 дней ago • Заметки психолога, Мамы папы и дети, Одиночество, Отношения, папы и дети, Про консультации психолога, Эмоциональная зависимость
Языки любви (языки ненависти): Качественное время — игнорирование, фокус внимания на другом объекте Добрые слова — слова-критика, грубости Подарки — их отсутствие (даже мелких) Прикосновения — отталкивание, вздрагивание, отпихивание Служение — отказ от нужных действий, замена «покупными» или сторонними Если уровень энергии жизненной в «Сосуде любви» ниже 80% — обратить внимание, ниже 60% — […]
5 дней ago • ВИДЕО ответ психолога Александры Павловской, Заметки психолога, Отношения, Про консультации психолога
Человек с установкой «будь хорошим» (будь удобным) очень плохо распознает свои собственные желания и чувства. Чтобы быть удобным, послушным, хорошим для кого-то другого, нужно отключить фокус внимания от себя, своего тела, своих чувств, желаний, мыслей, ценностей, целей и смыслов и сосредоточиться на другом человеке. И дальше пытаться угадывать, что он хочет. Что для него будет […]
5 дней ago • Заметки психолога, Одиночество, Отношения, Про консультации психолога, Сценарий выбор личность, Эмоциональная зависимость
Чтобы решить любую проблему, трудность – нужно ее описать. Описать по схеме: что у вас есть сейчас, что хотите получить, что мешает. Затем разобраться с мешающими факторами. Договориться, игнорировать, посмотреть с другой стороны, устранить, изменить масштаб восприятия …использовать любой подходящий способ. Решение должно быть одновременно этичным и эстетичным. Решение проблемы должно происходить в ладу со […]
5 дней ago • Заметки психолога, Мамы папы и дети, Отношения, Про консультации психолога, Развитие и Успех
Предлагаю вначале сделать маленькое симпатичное упражненьице : Представьте, вот вы идете по улице … Прямо сейчас, быстро, не задумываясь, ответьте: Что вы говорите миру от всей души? Облеките, пожалуйста, ваш внутренний посыл в слова. Запишите, или произнесите отчетливо вслух. ….. А теперь запишите проблему (или желание) которое вас сейчас больше всего беспокоит (напрягает, требует решения). ….. […]
5 дней ago • Заметки психолога, Отношения, Про консультации психолога, Развитие и Успех, Сценарий выбор личность
Я, Иванова Ивонна Ивановна, разрешаю себе быть успешной, разрешаю себе любить и быть любимой, я разрешаю себе быть богатой, быть здоровой, быть счастливой. Разрешаю себе быть внимательной, легкой и удачливой. 08 мая 2011 года Подпись — Что за ерунда?! – воскликнет читатель. — Нет, уважаемый читатель, это далеко не ерунда. Это тест, тест на психологическое […]
5 дней ago • Заметки психолога, Мамы, Мамы папы и дети, Одиночество, папы и дети, Про консультации психолога
— У меня совсем нет ресурсов! Где взять ресурсы?! Мой психолог не помогает мне найти ресурсы! – хор клиентов. — Вы должны сначала наработать ресурсы! Давайте поищем ваши ресурсы! А какие ресурсы у вас есть сейчас? – хор психологов. А теперь вопрос – что за зверь такой «ресурсы»? Как узнать, что он есть, или что […]
5 дней ago • Заметки психолога, Про консультации психолога, Развитие и Успех, Эмоциональная зависимость • Tags: ресурсы
Шпаргалка. Если Вы первый раз пришли к психологу…. Ко мне можно обращаться на ты и на Вы, по имени и по имени-отчеству (Саша, Александра, Александра Викторовна), ориентируясь на свои ощущения внутреннего комфорта-дискомфорта, а не на социальные правила и нормы. Начальный этап работы – это диагностика. Совместное исследование «что не так», «а как это у тебя», «какой/какая ты в этом». Два […]
5 дней ago • Заметки психолога, Про консультации психолога
Дезорганизованная (хаотичная) привязанность
Дезорганизованная (хаотичная) привязанность — это когда ребенок делает спонтанные искренние шаги навстречу маме, но в какой-то момент замирает, меняет вектор движения в другую сторону, уходит от контакта. Хаотичная привязанность часто возникает у детей, чьи родители проявляли избыточный контроль, строгость, жесткость (до жестокости). Искренний порыв любви навстречу близкому раз за разом встречал негативный, травматичный ответ, что […]
Читать далее
2 дня ago • Дети, Заметки психолога, Мамы папы и дети, Отношения