Злость (от раздражения до ярости) — это сигнал, что наши границы (интересы) нарушены! *** 1. Фактически границы нарушены: скрип по стеклу, грохот, внезапный будильник, нытье в непереносимом звуковом диапазоне, ущерб в деньгах, статусе, собственности, смыслах, идеях и так далее. Что делаем? Реализуем энергию злости на то, чтобы реальным и полезным для себя образом защитить свои […]
Кризис середины жизни. По задумке, картина должна была получится более мрачняковая: унылая, серая, темная. У нее была цель — передать ощущение «все поздно, я слишком старый/старая, все упущено, я развалина, и вот обломки моих надежд», бессилие, уныние, беспомощность, отчаяние и сожаление… Вторая цель — это передать ощущение в контакте, когда мы (любой из нас) включает […]
1. Язык Субъективное согласование семантических пространств клиент-психолог — один из значимых факторов качественного процесса психотерапии и/или консультирования и существенно влияет на результат. Внутренний мир человека изначально «пишет» маленький ребенок на своем языке. Что бы и какое бы не впихивали ему взрослые, он внутренне это трансформирует и встраивает в собственный концепт Вселенной. Куски, которые ребенок не […]
Мы видим талантливого человека с энергией и ресурсами, который буквально разрушает себя и занимается разной фигней. И живет он плохо. Одна девушка с литературным даром уехала в дальнюю деревню. Поскольку условия быта — за дровами ходим сто верст пешком, печь затопила, хлеб пеки сама, а муки нету, то заниматься ее прямым делом (к чему у […]
Иногда у людей проявляется интереснейшая часть личности, что-то вроде одноклеточной наивняшечки — амебки, очень упертой и упорной, которая никак не может запомнить, что «пива нет». Причем, не только как в анекдоте, а прямо вот никак, с какого боку не заходи. НЕТУ там ничего. Нееееет! Но нам нужно снова и снова ЗАЙТИ и УБЕДИТЬСЯ, а правда […]
Про сложные внутренние процессы. Со штуками типа тяжелого чувства вины (токсичного) или стыда (тоже токсичного) трудно работать в том числе и потому, что они проживаются сильно, блокируют человека от свободного движения, дыхания, внутреннего и внешнего тоже мощно, а вот на уровень осознания эти кривые деструктивные замесы выводить человек боится. Ему часто кажется, что если на […]
— Что я реально люблю в отношениях? — … И вот начинается самое-самое интересное! Обычно люди на этот вопрос отвечают в стиле «много денег, здоровья, любви, всего и побольше». И, само собой, оно не работает в лучшем случае, и приносит много слез, боли и разочарования в большинстве других вариантов. Просто потому что «хочу всего хорошего […]
Стыд — это социальное стоп-чувство. Оно очень нужно для регуляции поведения. Стыд — это как тормоза на машине. Они нужны. Если человеку СТЫДНО, это не значит, что нужно немедленно делать какие-то практики и техники и избавляться от стыда. Сначала нужно понять, мне сейчас стыдно — это адекватно реальности и полезно для меня? Вася радостно бежал […]
Что значит горевать? Отчего кризис середины жизни идет тяжело?
Горевать — осознавать и признавать потерю. Грустить и плакать, утратив ценное и любимое — это самый естественный в мире процесс. Горюя, мы отпускаем прошлое и исцеляем раны души. Горевать — значит давать себе время. Столько времени, сколько нужно. Не стегать правильным, не требовать веселья, но и не мешать лучикам радости и тепла, которые пробиваются через […]
Читать далее
8 месяцев ago • Заметки психолога