Что говорят нам чувства и эмоции?
*** Злость: наши границы нарушают!!! Аааааа! От легкого раздражения до ярости — это сигнал, что наши интересы, наши границы нарушены и энергия на их восстановление. Восстановить границы можно двумя способами: а. подвинуть реальность под наши представления б. подвинуть наши внутренние границы (ожидания, представления) под реальную реальность *** Отвращение: в наше тело попало ядовитое, токсичное! Бееее! […]
10 месяцев ago • Заметки психолога, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Сценарий выбор личность, Эмоциональная зависимость
Я — Наивная Ромашка!
Пять разных вариантов проявления состояния «я тупой, глупый и ничего не понимаю». Откуда берутся? Зачем нужны и нужны ли? Что с ними делать, когда они активированы у себя или у других людей? *** *** Наивный Ребенок. Как менять Картину Мира?
10 месяцев ago • ВИДЕО ответ психолога Александры Павловской, Заметки психолога, Ответ психолога, Отношения, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Схематерапия, Сценарий выбор личность
Чувства и эмоции. 2 упражнения. Калибровка и Коктейль.
*** Шпаргалка по чувствам и эмоциям ***
10 месяцев ago • ВИДЕО ответ психолога Александры Павловской, Заметки психолога, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Схематерапия, Сценарий выбор личность, Эмоциональная зависимость
ТУПОЕ поведение — БЛОК на активность и успех
Про подсознательные БЛОКИ на активное живое движение к радости, к исполнению желаемого, к достижению цели.
11 месяцев ago • Заметки психолога, Про консультации психолога, Развитие и Успех, Сценарий выбор личность
Упражнение. Разминка 3 вопроса
1. Что я чувствую сейчас? (ощущения в теле, затем чувства и эмоции) 2. Что у меня получилось? 3. На чем сосредоточусь дальше? (Какая моя цель сейчас? Что реально я хочу, могу и буду делать? Над чем начну работать? — тот же вопрос другими словами)
11 месяцев ago • ВИДЕО ответ психолога Александры Павловской, Заметки психолога, Про консультации психолога, Развитие и Успех, Схематерапия, Сценарий выбор личность
Тот, кто плачет внутри. ВИДЕО про КНИГУ
Книга для тех, кто + устал жить для других, + боится спросить название блюда у официанта, + носит свитер, который выбрали друзья, + очень хочет получить толику внимания и любви к себе, но снова и снова сосредотачивается на других людях.
11 месяцев ago • ВИДЕО ответ психолога Александры Павловской, Заметки психолога, Одиночество, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Схематерапия, Сценарий выбор личность, Эмоциональная зависимость
Три ловушки для нарцисса
При работе с нарциссической частью Я есть ТРИ подвоха.
11 месяцев ago • Заметки психолога, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Сценарий выбор личность
Наивный Ребенок. Как менять Картину Мира?
73% проблем возникает из-за ложной (волшебной, ошибочной или устаревшей) Картины Мира у Наивного Ребенка. Человек снова и снова натыкается на грабли, так как в его картине мира — ИХ НЕТ. Он их не видит. Буквально.
Читать далее
9 месяцев ago • ВИДЕО ответ психолога Александры Павловской, Заметки психолога, Ответ психолога, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Схематерапия, Сценарий выбор личность