Бывает состояние Внутренней Девочки и/или Мальчика, а бывает — состояние Внутренней лялечки, это когда хочется эмоциональной безопасности, тепла, чтобы укачали, улыбаться солнышку, мамин запах, молочка и побольше, поиграть и сладко заснуть. Из него же младенческие лапки хватают и тянут в рот все яркое и блестящее: дай! ага! агу! дай!!! И так хочется! И так сразу! […]
Быть мамой было трудно в любые времена. Каждый раз по разному трудно. Расскажу немного. Молодая женщина стала мамой. Смысл ее жизни у нее на руках и то, что она хочет — чтобы ее малыш рос счастливым, в любви и здоровым. А теперь начинаем добавлять сверху и сразу: 1. Быть мамой иногда физически тяжело. Иногда — […]
Хорошие, наивные, добрые и с собственной подавленной ассертивностью (здоровой агрессией) родители настойчиво учат детей тому, что «все люди хорошие». В глубине души. Где-то очень глубоко… Точно хорошие… Это столь же плохая и кривая картина мира, как и «все люди плохие, злые монстры, используют и обманут тебя, детка». Они обе ложные и приводят к реальным проблемам. […]
Обидчивый человек пять раз за пару часов обмазывает свою кожу едкой настойкой. Она пронзительно щиплет и жжется, он хочет стряхнуть ее с себя, но не может — ему нужно, чтобы тот, на кого он обиделся, пришел, и омыл его теплом любви. И тогда он сможет вздохнуть свободно, его кожа снова будет дышать. Метафорически, конечно же. […]
Схема — это эмоциональный и когнитивный устойчивый образ из детства. Эмоциональная депривированность: 1. лишение заботы и защиты 2. лишение сочувствия (эмоционального тепла) 3. лишение эмпатии (отражения и признание как тебе на твоем месте ) *** Человек живет в тихом отчаянии от одиночества, даже если у него семья и куча друзей. Нет энергии для […]
Короткий алгоритм «как критиковать правильно»? 1. Критикуем только по прямому запросу 2. Сначала отмечаем то, что получилось и понравилось, конкретно 3. Затем говорим о том, что можно сделать лучше в следующий раз детально и конкретно Важно!!!! Критиковать СЕБЯ тоже нужно правильно! Цель критики — чтобы стало лучше и сил стало больше! Длинный алгоритм «как критиковать […]
Про заборы, гнилые помидоры и конфеты Почему люди негативят? Почему свекровь вас критикует? Отчего орет начальник? Незнакомец прицепился к вашим словам на форуме и оскорбляет – что с ним не так? Причины, по которым люди начинают «кидаться камнями и гнилыми помидорами» следующие: 1. человека «вырвало» на вас – его крики, оскорбления, критика, наезды […]
1. Внятно и искренне определить себя, ресурсы, ограничения и потребности, которые будут закрываться в дружбе. Т.е. это не для официальной презентации, а для такой внутренней спокойной устойчивой картинки и дальнейшего процесса. например, Я Люся, 50 лет, инвалид-колясочник, докторская по физике, говорю свободно на трех языках. Добрая и наивная. или Я Вася, 32 года, летом байк, […]
Как критиковать правильно? 1. Сначала вы подробно и содержательно говорите о том, что вам понравилось, что на ваш взгляд получилось классно. 2. Затем вы называете 2-3 детали, которые, на ваш взгляд, в следующий раз можно было бы сделать чуть лучше и как конкретно это сделать. Примеры как критиковать правильно. *** — Ты сварил очень […]
С чего начать работать с психологом? 
Зачем идти к психологу? 10 причин 
Про пустых людей 
Если родится девочка, назовем ее Ассоль
Как валидизировать чувства? И почему это бесит в кривом исполнении?
Как валидизировать чувства и почему это выбешивает в кривом исполнении? Валидировать (валидизировать) чувства — это искренне назвать чувства и суть события, которые стали их причиной. Например, — да, офигеть, я бы тоже взбесился, если бы какой-то козел окатил меня грязной водой из под колес!!! Валидация — признание и объективное подтверждение. — Страшно читать, что кто-то […]
Читать далее
2 месяца ago • Заметки психолога, Мамы папы и дети, Одиночество, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Эмоциональная зависимость