Шок — это реакция на перегруз системы. В момент перегруза совершенно без разницы, хороший это перегруз или плохой. Подарили на Новый год миллион старушке, а она от шока — и того, богу душа отдала — это не про шутку, это про яркую иллюстрацию шока. У каждого из нас разная емкость на новое-необычное. На реально новое, […]
Что значит быть Взрослым? Какие инструменты нужны, чтобы взрастить Взрослого? Как в моменте переключаться из детский состояний или критика во Взрослое?
— Привет, козлы и придурки, к вам Прекрасный я пришел! — Привет, божества во плоти, к вам ужасный нищий я жалко приполз (ой не бейте и ой, а дайте, у вас же всего много)! -Привет, друзья и коллеги по планете. ) Упражненьицо. Легкое и забавное, но зело полезное в долгосрочном и глубоком личностном плане. Обратите […]
Хаотичный тип привязанности (тревожно-избегающий) — это когда человеку очень хочется в близость и он туда смело идет, но! он хрупкий, ранимый, чувствительный, стеснительный и с запретом на прямое выражение своих чувств, смыслов и потребностей, поэтому когда партнер допускает ошибку (шероховатость, небрежность) вместо того чтобы прояснить, отрегулировать, исправить, отстоять человек с хаотичным типом привязанности полностью вылетает […]
«- Я просто не вывожу…» — лидер запросов на краткосрочную работу. Что обнаруживаем в процессе (часто-часто): 1. «давно надо было прийти, прямо вот жалею, что не записалась раньше» — это да, как только огромный груз с плеч и сжатая пружина тревоги отпускают, прямо вот ясно-очевидно становится, да, не нужно было терпеть, можно прямо вот сразу […]
Простое и легкое упражнение на каждый день: распознать и назвать свое переживание, побыть в нем. Обсуждение причин искажения чувств и эмоций:
Как проживается фрустрация потребности в принадлежности? Какая идентичность формируется при длительном одиночестве?
Отвергать себя — это планетарный вид спорта и что-то вроде духовной «земной скрепы». Человек со схемой отверженности за день десятки раз говорит себе: — да куда ты лезешь? — да кому ты с этим тут нужен? — тебя сейчас прогонят, — помолчи, за умного сойдешь, — даже не начинай, все равно ничего не получится, — […]
Обесценивающий Критик. Как с ним работать?
Обесценивающий Критик. Как с ним работать? Как устроен режим Обесценивающего Критика? Как его распознать в себе? Примеры вербальных фраз-проклятий. Алгоритм работы с Обесценивающим Критиком. Причины МОЩНОСТИ программы «злобной мультиварки». Кем и как должен быть Здоровый ХРАНИТЕЛЬ.
Читать далее
1 месяц ago • ВИДЕО ответ психолога Александры Павловской, Заметки психолога, Мамы папы и дети, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Схематерапия, Сценарий выбор личность