Рутина — «по паспорту» — скорее плохое, чем хорошее. Означает оно жесткий, консервативный, пустой шаблон, которые люди делают день за днем, не приходя в сознание, потому что «так принято».
Порядок такой.
А в чем был изначальный смысл и был ли он вообще, никому нет дела.
И, по умолчанию, предполагается, что новизна, новаторство, творческий хаос — это вау-классное — скорее хорошее, чем плохое.
Оказывается, что не так и не совсем так.
Если бездумно делать импульсивную фигню каждый день в поиске творческого, прорывного и гениального, то довольно быстро можно обнаружить себя в том что:
— огромное количество энергии тратится ВСЕРЬЕЗ на вопросы уровня «когда будут колонии на Марсе, я останусь на Земле или соглашусь работать вахтами на Луне»?
И человек ГОДАМИ может планировать, размышлять, лить энергию на ПУСТЫЕ МЫСЛЕННЫЕ УСИЛИЯ, потихоньку дрейфуя вниз по течению своей бесхозной жизни;
— импульсивные прыжки «тут я балерина, а сейчас пошла на бокс» приводят к тому, что результаты везде отрицательные, разочарование и негатив нарастает, их нужно как-то гасить и подавлять.
Лучше, конечно же, осознать и работать всерьез, но тогда нужны будут РУТИНЫ (ежедневные полезные привычки, да еще и осознанные).
А мы такое не любим, правда? 😉
— очень много деструктивной жалости к себе, самопотакания в деградации с резкими прыжками в сторону жестокости к себе, требования идеальности и мгновенного и мощного исполнения мечт;
— каша и хаос в отношениях с людьми, потому что хорошие отношения, как цветы, нужно выращивать с любовью, бережно и последовательно. Сами собой только сорняки отлично выживают.
И что же получается?
Человек так устроен, что наш мозг автоматизирует все, до чего может дотянуть свои гениальные лапки.
Антирутинный стиль жизни он точно так же превращает в ежедневные рутины: тут Вася проспал до обеда, потом ругал себя, потом делал фигную номер 1, затем номер 2 и так далее.
Из того, что человек делает каждый день можно спрогнозировать к каким результатам это его приведет через пару-тройку лет, согласны?
***
А как быть тогда? Рутины — это же плохо, а новизна, необычное и творческое — хорошо?
Неа, чуток иначе.
Осознанное и полезное хорошо.
Автоматическое И соответствующее вашим целям и адекватное реальности хорошо.
А вот рутина оно или творческий порыв — это внешняя ФОРМА для вашей внутренней осознанной внимательности к себе и к жизни.
Рутины, ежедневные привычки очень нужны. Они дают эмоциональную безопасность детским тревожным частям человека. Очень хорошо экономят ресурсы «головы», можно всю энергию инвестировать в то, что действительно следует осмыслить, обдумать и решать на «ручном управлении».
НО!
если они становятся «тупыми и пустыми» и энергию расходуют, хотя призваны экономить, их следует заменить на другие.
И все.
Реально настолько просто.
Творческие порывы, спонтанность — это не про импульсивное «куда понесло, туда и рванул галопом» — это свободное движение в определенном русле.
Проще всего поймать это состояние на примере движения по дороге. Вы поехали из пункта А в пункт Б.
У вас есть рутины — множество привычных повторов что и как вы делаете, если вы опытный водитель.
У вас есть спонтанность — вы реагируете на дорожную обстановку в моменте.
И у вас есть ключевое — вы едете в свой пункт Б. И вы туда в итоге всегда попадаете.
А вот если отменить рутины и начинать рулить выхлопной трубой, а бензин залить в кресло — будет … интересно, но в пункт Б попасть уже труднее.
И что же делать?
Вложить в себя буквально 10 минут времени и можно прямо сейчас, проверив
мои ежедневные рутины (то что я реально делаю почти каждый день) через пару-тройку лет меня с гарантией привезет куда? в какой пункт Д я попаду таким образом?
И если итог нравится — продолжаем и наслаждаемся!
Если становится откровенно очевидно, что «ооооой, а мне в другую сторону надо было» — то проявляем творческий подход и меняем реальные рутины прямо сегодня и сейчас.
И, если окажется, что внутри партизаны-сопротивленцы не дают вам вернуться в хозяйское кресло и взять руль в свои руки — психологи нам в помощь!
И все получится. )
Рутина или спонтанность? Что лучше?
Рутина — «по паспорту» — скорее плохое, чем хорошее. Означает оно жесткий, консервативный, пустой шаблон, которые люди делают день за днем, не приходя в сознание, потому что «так принято».
Порядок такой.
А в чем был изначальный смысл и был ли он вообще, никому нет дела.
И, по умолчанию, предполагается, что новизна, новаторство, творческий хаос — это вау-классное — скорее хорошее, чем плохое.
Оказывается, что не так и не совсем так.
Если бездумно делать импульсивную фигню каждый день в поиске творческого, прорывного и гениального, то довольно быстро можно обнаружить себя в том что:
— огромное количество энергии тратится ВСЕРЬЕЗ на вопросы уровня «когда будут колонии на Марсе, я останусь на Земле или соглашусь работать вахтами на Луне»?
И человек ГОДАМИ может планировать, размышлять, лить энергию на ПУСТЫЕ МЫСЛЕННЫЕ УСИЛИЯ, потихоньку дрейфуя вниз по течению своей бесхозной жизни;
— импульсивные прыжки «тут я балерина, а сейчас пошла на бокс» приводят к тому, что результаты везде отрицательные, разочарование и негатив нарастает, их нужно как-то гасить и подавлять.
Лучше, конечно же, осознать и работать всерьез, но тогда нужны будут РУТИНЫ (ежедневные полезные привычки, да еще и осознанные).
А мы такое не любим, правда? 😉
— очень много деструктивной жалости к себе, самопотакания в деградации с резкими прыжками в сторону жестокости к себе, требования идеальности и мгновенного и мощного исполнения мечт;
— каша и хаос в отношениях с людьми, потому что хорошие отношения, как цветы, нужно выращивать с любовью, бережно и последовательно. Сами собой только сорняки отлично выживают.
И что же получается?
Человек так устроен, что наш мозг автоматизирует все, до чего может дотянуть свои гениальные лапки.
Антирутинный стиль жизни он точно так же превращает в ежедневные рутины: тут Вася проспал до обеда, потом ругал себя, потом делал фигную номер 1, затем номер 2 и так далее.
Из того, что человек делает каждый день можно спрогнозировать к каким результатам это его приведет через пару-тройку лет, согласны?
***
А как быть тогда? Рутины — это же плохо, а новизна, необычное и творческое — хорошо?
Неа, чуток иначе.
Осознанное и полезное хорошо.
Автоматическое И соответствующее вашим целям и адекватное реальности хорошо.
А вот рутина оно или творческий порыв — это внешняя ФОРМА для вашей внутренней осознанной внимательности к себе и к жизни.
Рутины, ежедневные привычки очень нужны. Они дают эмоциональную безопасность детским тревожным частям человека. Очень хорошо экономят ресурсы «головы», можно всю энергию инвестировать в то, что действительно следует осмыслить, обдумать и решать на «ручном управлении».
НО!
если они становятся «тупыми и пустыми» и энергию расходуют, хотя призваны экономить, их следует заменить на другие.
И все.
Реально настолько просто.
Творческие порывы, спонтанность — это не про импульсивное «куда понесло, туда и рванул галопом» — это свободное движение в определенном русле.
Проще всего поймать это состояние на примере движения по дороге. Вы поехали из пункта А в пункт Б.
У вас есть рутины — множество привычных повторов что и как вы делаете, если вы опытный водитель.
У вас есть спонтанность — вы реагируете на дорожную обстановку в моменте.
И у вас есть ключевое — вы едете в свой пункт Б. И вы туда в итоге всегда попадаете.
А вот если отменить рутины и начинать рулить выхлопной трубой, а бензин залить в кресло — будет … интересно, но в пункт Б попасть уже труднее.
И что же делать?
Вложить в себя буквально 10 минут времени и можно прямо сейчас, проверив
мои ежедневные рутины (то что я реально делаю почти каждый день) через пару-тройку лет меня с гарантией привезет куда? в какой пункт Д я попаду таким образом?
И если итог нравится — продолжаем и наслаждаемся!
Если становится откровенно очевидно, что «ооооой, а мне в другую сторону надо было» — то проявляем творческий подход и меняем реальные рутины прямо сегодня и сейчас.
И, если окажется, что внутри партизаны-сопротивленцы не дают вам вернуться в хозяйское кресло и взять руль в свои руки — психологи нам в помощь!
И все получится. )
1 год ago • Заметки психолога, Мамы папы и дети, Ответ психолога, Про консультации психолога, Развитие и Успех, Сценарий выбор личность