Из зависимых отношений нельзя вырваться рывком. Хотя иногда отчаянно хочется: вот чтобы ррраз! и все! и никакой зависимости, только свобода, море энергии и успех. Из зависимых отношений невозможно выйти без внешних и внутренних перемен. Продолжая оставаться в собственной слабости и беспомощности, день за днем подкрепляя свою пассивность и мечтая — а вот завтра проснусь, и […]
Когда человек не может принять решение и что-то выбрать, он начинает постоянно думать то-да-потому, гонять мысли по кругу. Игнорируя и не замечая ключевые моменты. Выбор складывается из нескольких уровней: 1. Выбираем классное хочу ли я «это»? Сделает ли абрикосовый плед моей мечты меня счастливой? В роли сказочного пледа может быть что угодно: начинать или нет […]
Какие дефициты закрывает человек через эмоциональную зависимость от другого? Как видит свой выбор человек с эмоциональной зависимостью и без нее? Почему эмоционально зависимые люди ошибаются с выбором партнера? А что если они выбирают удачно?
Как вы узнаете, как понимаете, что проблема назрела, вот прямо назрела-назрела, что ее уже нужно решать? Действительно решить. Есть три очевидных варианта: Когда боль невыносима, человек идет к психологу Сильная ревность, которая мешает оставаться в отношениях. Ужасная тревога, что не позволяет выходить из дома. Подавленность, депрессия при которой проверить уроки у […]
Как это бывает: Человек чувствует себя слабым, беспомощным. Он боится что-то делать. Боится испытать стыд при ошибках, страх и стыд от мысли, что он нелепый, хуже других. Чтобы избежать страха и стыда, он избегает активности. А раз нет тренировки действия, то нет и навыка. Нет навыка — человек неуверенно себя чувствует, оценивает себя как слабого […]
Как начать что-то делать? — Я не знаю с чего начать… — Начни с начала. Страх «чистого листа» или «пустого пространства» может легко остановить вас. О чем он говорит? Нашему мозгу нужно структурировать информацию, чтобы ее обрабатывать. Поэтому, когда он видит «пустое место» то воспринимает его как «ужас-ужас» и дает команду «туда не […]
«Выберите себе работу по душе, и вам не придётся работать ни одного дня в своей жизни.» ― Конфуций. Додумывать о том, что хотел сказать автор, дело неблагодарное. Может быть и что-то мудрое, или просто красивую фразу изрек, а скорее всего, что-то подразумевал в своем контексте. Как может обычный человек понять идею «влюбись в свою работу […]
Я слышала два типа высказываний про «зону комфорта». В первом люди делились возмущением, основный смысл которого выражался в идее: «чтобы продать что-то ненужное, нужно сначала купить что-то ненужное, а у нас денег нет!» (це, мульт про Дядю Федора и его мудрого кота Матроскина). Они говорили «чтобы выйти из зоны комфорта, нужно сначала войти в […]
Формула зависимости. Формула свободы 
Про опоры
Про боль, проблемы и любовь к себе
Избегать боли и искать удовольствие — совершенно естественный процесс для нас. Замирать в стрессе, когда «напал тигр» — вполне нормально, это вне разумного контроля для человека. Бежать или нападать на несчастного «тигра» — аналогично. Вот только когда человек бездумно, неосознанно делает это все, он создает себе такие проблемы… проблемищи. Системные. Внутренняя боль — это комок […]
Читать далее
5 дней ago • Заметки психолога, Мамы папы и дети, Одиночество, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Сценарий выбор личность, Эмоциональная зависимость • Tags: быть собой, депрессия, женщина одиночество, заслужить любовь, зона комфорта, зона развития, тупик, что-то не так