Как стать уверенным в себе?

Как это бывает:

Человек чувствует себя слабым, беспомощным. Он боится что-то делать.
Боится испытать стыд при ошибках, страх и стыд от мысли, что он нелепый, хуже других.

Чтобы избежать страха и стыда, он избегает активности.

А раз нет тренировки действия, то нет и навыка.

Нет навыка — человек неуверенно себя чувствует, оценивает себя как слабого и беспомощного.

Дальше возникает идея: если бы я был уверенным, как те, другие люди, то у меня все бы получалось и я был бы активным.

То есть, он хочет почувствовать уверенность. А действия и успех приложатся как следствие ( в его ожидании)

И это ловушка, ошибочное ожидание.

Чтобы почувствовать уверенность, нужен опыт, навык.

Когда человек много раз делает что-то и это что-то у него получается, то он уверен в себе в данном вопросе.

Решение в другом.

1. Разрешить себе выглядеть глупо, допускать ошибки

2. Действовать

Делать, делать, делать — обдумывая ошибки, узнавая как можно сделать чуть иначе, и нарабатывать опыт.

Уверенность прилагается как бонус, когда навык будет наработан.

***

Записаться на консультацию к психологу, автору текста можно по телефону

8 913 063 92 73 (Новосибирск, ул.Фрунзе, 5-515) либо написать на wmt1227@yandex.ru для консультации по скайпу