Как это бывает:
Человек чувствует себя слабым, беспомощным. Он боится что-то делать.
Боится испытать стыд при ошибках, страх и стыд от мысли, что он нелепый, хуже других.
Чтобы избежать страха и стыда, он избегает активности.
А раз нет тренировки действия, то нет и навыка.
Нет навыка — человек неуверенно себя чувствует, оценивает себя как слабого и беспомощного.
Дальше возникает идея: если бы я был уверенным, как те, другие люди, то у меня все бы получалось и я был бы активным.
То есть, он хочет почувствовать уверенность. А действия и успех приложатся как следствие ( в его ожидании)
И это ловушка, ошибочное ожидание.
Чтобы почувствовать уверенность, нужен опыт, навык.
Когда человек много раз делает что-то и это что-то у него получается, то он уверен в себе в данном вопросе.
Решение в другом.
1. Разрешить себе выглядеть глупо, допускать ошибки
2. Действовать
Делать, делать, делать — обдумывая ошибки, узнавая как можно сделать чуть иначе, и нарабатывать опыт.
Уверенность прилагается как бонус, когда навык будет наработан.
***
Записаться на консультацию к психологу, автору текста можно по телефону
8 913 063 92 73 (Новосибирск, ул.Фрунзе, 5-515) либо написать на wmt1227@yandex.ru для консультации по скайпу
Как стать уверенным в себе?
Как это бывает:
Человек чувствует себя слабым, беспомощным. Он боится что-то делать.
Боится испытать стыд при ошибках, страх и стыд от мысли, что он нелепый, хуже других.
Чтобы избежать страха и стыда, он избегает активности.
А раз нет тренировки действия, то нет и навыка.
Нет навыка — человек неуверенно себя чувствует, оценивает себя как слабого и беспомощного.
Дальше возникает идея: если бы я был уверенным, как те, другие люди, то у меня все бы получалось и я был бы активным.
То есть, он хочет почувствовать уверенность. А действия и успех приложатся как следствие ( в его ожидании)
И это ловушка, ошибочное ожидание.
Чтобы почувствовать уверенность, нужен опыт, навык.
Когда человек много раз делает что-то и это что-то у него получается, то он уверен в себе в данном вопросе.
Решение в другом.
1. Разрешить себе выглядеть глупо, допускать ошибки
2. Действовать
Делать, делать, делать — обдумывая ошибки, узнавая как можно сделать чуть иначе, и нарабатывать опыт.
Уверенность прилагается как бонус, когда навык будет наработан.
***
Записаться на консультацию к психологу, автору текста можно по телефону
8 913 063 92 73 (Новосибирск, ул.Фрунзе, 5-515) либо написать на wmt1227@yandex.ru для консультации по скайпу
6 лет ago • Заметки психолога, Про консультации психолога, Развитие и Успех • Tags: быть собой, вопрос психологу, зависимость, зона развития, консультация психолога