Про боль, проблемы и любовь к себе

Избегать боли и искать удовольствие — совершенно естественный процесс для нас.

Замирать в стрессе, когда «напал тигр» — вполне нормально, это вне разумного контроля для человека.

Бежать или нападать на несчастного «тигра» — аналогично.

Вот только когда человек бездумно, неосознанно делает это все, он создает себе такие проблемы… проблемищи. Системные.

Внутренняя боль — это комок непрожитых чувств, неосознанных смыслов и разорванных желаний.

Чтобы перестало болеть — нужно сделать ровно наоборот, чем хочется естественным образом, т.е. нужно

— не бежать ОТ,
— не замирать В,
— не нападать, впрыгивая и рискуя утонуть в битве с болью и проблемами,

нужно развернуться к внутренним процессом лицом, и посмотреть на них,

осознать то, что вы чувствуете, то, что реально происходит, внимательно и с любовью.

Вот это «с любовью» очень запутывает сначала. Как так-то? Как можно на боль смотреть с любовью? Это что за мазохизм?

Вот ваш маленький ребенок несся на самокате и врезался в крепкого дядьку.
Самокат в одну сторону, ребенок в другую, мужик, как ледокол и дуб, устойчиво пошел дальше.

Вы смотрите на разбитую коленку ребенка — внимательно и с любовью: просто царапина? Нужно домой, обработать ранку, через три дня пройдет? Нужно везти чадо в травму?

Смотреть с любовью — это не значит, что вы любите эти ссадины, это значит, что вы не закрываете на них глаза, а, наоборот, максимально присутствуете и внимательны.

Вот примерно так же и про собственную внутреннюю боль и про внешние трудности и проблемы.

Они уже случились.

Если от них убегать в поиске радости и удовольствия, если их игнорировать, то они нарастают, вступают в крепкие союзы с другой накопленной болью, начинают токсично ныть и болеть, разрушая изнутри и рано или поздно утягивают наш внутренний мир в уныние, тревогу, разочарование и апатию.

Когда мы поворачиваемся лицом к собственной реальной жизни … это может пугать поначалу.

Возникают мысли «ооооооо, это слишком трудно! да у меня там такие завалы!!! Я никогда в жизни не разгребу этот кошмар…» и Разум радостно отключается, чтобы не думать, не видеть, не смотреть.

Еще бывает такое, что человек стоит полубоком. Он смотрит на то пространство, где у него зона благополучия, и говорит что-то вроде «да у меня же все хорошо в жизни…»,

а затем … «но отчего ж мне так плохо-то?!!»

но не смотрит в ту часть своего внутреннего мира, где это плохо находится.

Нет способа сделать ремонт, генеральную уборку и не зайти в ту «комнату» где вы этот ремонт делаете.

Наш внутренний мир доступен только нам, вызвать бригаду строителей и через полгода вернуться в нового, гармоничного себя — хотелось бы многим, но это, к счастью, невозможно.

Человек — автор собственной жизни, автор своих процессов и разгребать завалы боли и проблем — часть обучения искусству жить.

И да, легче это делать на «малых объемах», обучаясь постепенно.

Выскочить из себя и своей жизни — нормальное импульсивное желание, от боли к радости.

Разворачиваемся. )

И возвращаемся к себе — к своей боли, трудностям, к своей жизни — чтобы посмотреть на них внимательно и с любовью, чтобы исцелить себя и решить свои проблемы.

***

Записаться на онлайн — консультацию к психологу, автору текста можно по телефону  8 913 063 92 73  либо написать на wmt1227@yandex.ru для консультации по скайпу или в текстовом формате