Чтобы выйти из тупика или ступора прокрастинации, можно задать себе три вопроса: Сначала называем вслух или записываем что конкретно затруднительно сделать. Что конкретно — это ключ. Например, написать Васе и спросить про стоимость курса. Вымыть три чашки и 8 ложечек. Вымыть 80 кв.метров. Теперь вопросы: 1. Должен ли я это делать? 2. Могу ли я […]
Советские времена. Очередь. Длинный хвост, на зависть самой гламурной змее, извивается вдоль широкого проспекта. Решительная тетка, как ледокол, взрезает пену сомневающихся: «стоять иль не стоять» и уверенно требует «крайнего». Пристально смотрит в глаза сознавшемуся и еще трем товарищам перед ним: а вы за кем занимали? Так. А за вами кто? Гражданочка? Вы за ней? Точно? […]
Зависимый человек — это тот, у кого «волшебная мама» превратилась в еду, водовку (алкоголь) и прочие ПАВы. Есть внешний объект, который такой человек потребляет и когда у него нет ресурсов, и когда нужно успокоить тревогу. И когда внутри пустота и страх, и когда гнев. Универсальное средство. Из минусов только «побочка» (разрушение личности, психики и здоровья). […]
Очень частая причина обращения на парные (семейные) консультации звучит примерно так: «почините его» или «почините ее». В такие моменты мне иногда кажется, что я — тетка на приемке сломанной техники в Доме Быта в советские времена. С точки зрения клиента, по крайней мере. Вредная такая и противная тетка, которая отказывается «заменить или отремонтировать бракованный товар […]
За счет чего помогает работа с психологом?
Представьте трубу, а на ней три крана (вентиля). Чтобы побежала вода, нужно, чтобы были открыты все три: 1. человек изменил свои ошибочные установки (т.е. мысли) на более адекватные реальности и полезные для него 2. чтобы человек не только «думал в голове», или говорил на сессии, а чтобы он еще и делал в реальности (то, что […]
Читать далее
8 лет ago • Заметки психолога, Про консультации психолога, Развитие и Успех, Сценарий выбор личность • Tags: консультация психолога, успех