Зачем идти к психологу? 10 причин

Вопрос «зачем» (чтобы что, с какой целью) — это скоростной лифт в эффективность.

Как-то так сложилось, что когда детей учат в школах, все мышление структурируется вокруг вопроса «почему».

Почему осенью холодно? Почему вода мокрая? Почему мама кричит на папу? Почему клякса в тетради? Почему тонкая бумага — это зло?

И на автомате мы привыкаем думать, что если дать ответ на вопрос «почему», то это автоматом «пятерка».

Ну, или хотя бы тройка. А тройка — это у нас что? Это «зачет». А раз зачет, то и ладно, то и хорошо.

Почему Вася идет к психологу? Потому что Васе плохо-больно.
Ну, или слабак Вася (как он сам себя ругает).

Почему денег мало? Потому что карма. Потому что кризис. Потому что звезды. Потому что жена-Муза не феячит, как ее не убеждай.
Даже вариант «потому что я ленивый балбес» ни разу не помогает их увеличению.

 

Зачем идти к психологу?

Причина номер 1 — чтобы проснуться и начать думать самостоятельно.

 

Задавать себе неудобные, но пробуждающие и полезные вопросы:

зачем я трачу четыре часа в день на дорогу, хотя могу снять квартиру возле работы. Чтобы что?

…. !!!! чтобы не было сил и можно было не учить уроки с детьми, и пропустить «семейные» повинности…

 

зачем я остаюсь в отношениях с человеком, который меня гнобит и считает сломанной тумбочкой, кривой, кособокой и малополезной для него?

…!!! чтобы чувствовать себя в безопасности О_о В эмоциональной безопасности, что «если вдруг что», то вот он — близкий человек рядом.

 

Зачем я вожу ребенка в школу в противоположном конце города, собрав все пробки в оба конца?

Хороший вопрос, правда? :)

 

И вот таким образом мы обнаруживаем о себе разное реальное — удивительное.

Может оказаться, что незаметно для себя мы обустроили себе жизнь на развалинах склада плохой фигни, и этим кривым способом
реализовали детские сценарии.

А зачем?
А чтобы мама полюбила.
А чтобы отец зауважал и признал.

Или
делаем вид, что удовлетворяем свои потребности.

А зачем так криво?
А чтобы не стало классно и хорошо, чтобы сохранить лояльность родительской семье.

И так шаг за шагом, ниточка за ниточкой, можно распутать весь негативный хаос того, что человек создал себе в жизни.

За каждой дичью, глупостью, блоком, странным поведением есть причина — то, зачем ( с какой целью) он сделал то, что сделал.

А обнаружив свой креатив, можно начинать жить несколько иначе.

Зачем идти к психологу?
1. Чтобы проснуться и начать думать самостоятельно.

 

***

Если посреди рок-концерта запеть колыбельную, то

а. это странно
б. услышать себя будет совершенно невозможно

70% наших проблем легко решаются после ясного осознания «кто я» (какой я) сейчас, трудность именно в том, чтобы

а. себя услышать
б. осознать собственно то, что услышал/увидел/нащупал.

Услышать самого себя среди хаоса обычной жизни — это как услышать ту колыбельную в шумной толпе.

И вот здесь с одной стороны — нужна вовлеченность в собственную жизнь, общение, люди и впечатления,
а с другой стороны — осознание своего опыта и себя в нем, чтобы нащупывать и удерживать: а кто я сейчас?

Наши близкие люди, друзья и любимые смотрят на нас с добром и это чудесно.
А еще они смотрят со своей точки в Реке Жизни и вольно-невольно определяют нас — через себя.

Вспомните, как вы общаетесь со Светой и «вдруг» начинаете рассказывать ей про стильные стразики и тренды в маникюре, а с Петей задумчиво изрекаете » а чем коллайдер от синхротрона отличается» (если они вообще отличаются).
С Глашей, что решила искать смысл жизни поглощая грибы-галлюциногены вы избегаете общения, а с Кириллом обсуждаете можно ли в отравленных глюках найти смысл жизни …

Наши завистники и бытовые вражата смотрят на нас со злом, завистью и энергией «лучше бы тебя не было».
Она может попадать в детские пробои и тогда нас сносит в плохо-больно, до болезней и неудачных этапов в жизни.
Она может отскакивать,
ее можно очищать себе на пользу,
и это тоже кусочки ответов про «кто я».

А еще есть фантазии и мечты.

А еще куча «внутренних голосов» — программ, что мы как собаки колючки на длинную шерсть, собираем по джунглям жизни.

Когда мы покупаем новую вещь, ее хорошо бы примерить, покрутиться перед зеркалом.
А для кого-то еще и услышать мнение продавца/мамы/мужа/подружки «классно сидит!» или «давай другое примерь».
Тут главное для зрителей — попасть в ваше внутренне нравится — не нравится. :)

Процесс создания и развития себя как личности идет пожизненно.
Иногда вверх, иногда вширь, часто, увы, в стагнацию и деградацию, но, так как мы -живые, изменения идут всегда.

И вот чтобы получить свой «час в примерочной» с нейтрально-доброжелательным собеседником — это вторая причина, чтобы идти к психологу.

Потому что психолог не оценивает то, что видит и слышит ни из любви — как ваши близкие, не из зла — как плохие редиски в жизни,
психолог — отражает (слышит, слушает, задает вопросы, уточняет) — отражает, чтобы вы могли походить по «примерочной» и услышать самого себя:

какой я сейчас? кто я?

Как мне в этом?

И это ясность и мощнейший ресурс для того, чтобы дальше уверенно жить своей подлинной линией жизни.

====
Зачем идти к психологу?

1. Чтобы проснуться и начать думать самостоятельно
2. Чтобы услышать (увидеть, ощутить, понять) самого себя

 

***

Варя игнорирует прелюдии. Не любит девушка преконтакт ни в каком виде, а процесс контакта стремится проскочить.

К психологу приходит — ей сразу нужен ответ «что делать».
На работе — «когда я могу занять свою топовую должность и получить зарплату?»
Ребенков желательно получить в роддоме готовыми, с паспортом, привитыми и с сертификатами о пройденном на отлично ОКД.

Когда она начинает смотреть в сторону мужчин, ей хочется пропустить вот это все ваше — знакомство, присмотреться друг к другу, сближение…
неа
ей требуется с первой попытки и чтобы сразу как будто бы десять лет уже счастливо-и-надежно вместе.

Света не умеет «разжимать челюсти» и завершать.
Если она взяла что-то от жизни во владение, то все.
Даже если человек умер, он все равно останется у нее в активном процессе.
Она «застревает в мультиогразме» — уже давно больно и мучительно, мышцы в спазме и пора бы скорую вызывать, но расслабиться и переварить, прожить полученное — это не ее метод пока.

Зачем идти к психологу?

Что исследовать свои способы контакта:

как мы слышим и чувствуем себя,
как распознаем свои потребности и как учитываем контекст,
как мы вступаем (или не вступаем) в активность,
как мы наслаждаемся достижением и кайфом на пике,
как мы завершаем, и что делаем с полученным.

Это огромная информация о себе. Она дает целую «волшебную книгу полезных заклинаний» в личное пользование «вот прямо счаз».

Она дает ответы на вопросы «почему так происходит нечто в моей жизни» — и про плохое и про хорошее.

И это возможность экспериментировать и менять то, что изначально при предустановке на фабрике «встало криво».

Можно еще для примера про Петю добавить.
Он приходит в сельпо за семгой, встает в сторонке и начинает читать мелкий шрифт на каждой этикетке стада соусов и майонезов.
Через десять часов магазин закрывается, злой, обиженный и голодный Петя уходит домой.
А семгу, которую он не купил, через пару недель начинают раздавать гражданам со скидками,
но Петя читает надписи на мешочках с сахаром…

И это вот его такой способ контакта с самим собой, своими потребностями (тут все ок, хочу семги — это он хорошо понял, и даже в магазин с ней попал) а вот дальше… ой

Зачем идти к психологу?

Вот за этим.

Чтобы можно было цикл:
«хочу семгу- распознаю что Я хочу и именно что семгу — ловлю семгу — готовлю — ем -наслаждаюсь» проходить вовлеченно, легко и свободно.

====

Зачем идти к психологу?

1. Чтобы проснуться и начать думать самостоятельно

2. Чтобы услышать (увидеть, ощутить, понять) самого себя

3. Чтобы исследовать свой способ контакта с собой, миром и своими потребностями и оптимизировать его до «вау, мне классно!»

 

***

Маленький ребенок нуждается в добром взгляде мамы. Оказаться в фокусе ее внимания, получить ее признание и любовь — что может быть ценнее?

Маленький ребенок свободен от догм, он не ведает ограничений и его здравый смысл пока опирается не на логичную кору, а на более глубинные структуры мозга, он волшебный, суеверный и делает мгновенные вывод с пометкой «использовать вечно» из серии :

— сейчас закрою глаза и сделаю вам темно,

— подумал плохо про кошку, а она прыгнула в вентеляцию, громко плакала и почти умерла, значит я — злой волшебник, могу уничтожить мир силой мысли, значит нельзя злиться.

А теперь капелька волшебной геометрии:

Где находится фокус внимания мамы? На какой линии горизонта раз за разом ее взгляд ставит точку отсчета?

Вот туда и идем.

Чья-то мама постоянно сокрушается про болезни, другая — про бедность и богатые сволочи, третья — про мужики козлы, четвертая живет в мире волшебных единорогов и сказочного добра, пятая постоянно в треше и угаре — вокруг враги, а патронов мало…

Ребенок буквально впитывает ответ на вопрос «в каком мире я живу»?

Дальше он проведет десятки лет в фильме-катастрофе, или будет «летать за облаками» или биться с врагами …

Следующий ключевой вопрос — идентичность.
По сути — это форма (образ) через который мама смотрит и ВИДИТ своего ребенка.

Если она видит гения, а он просто Вася — всю жизнь он будет ставить себе неимоверно высокую планку, до которой нужно допрыгнуть, ведь цена велика — любовь и признание в мамином взгляде.

Если она видит «личинку» (червяка и прочие гадости) — ребенок будет себя обрубать, унижать, принижать, чтобы попасть в то место, где дают право на жизнь — мамину любовь.

Если она видит искаженно — ребенок искажает себя.
Если она видит сказочно (мультяшно) — ребенок отрывается от реальности (затем его бьют, но он продолжает порхать бабочкой и звездочкой светить), любовь мамы ценнее.
Если она видит очень узко и ограниченно — ребенок себя сворачивает в трубочку.
Если мама сигналит «тебя нет»…разворачиваются сюжеты про «живу не свою жизнь».

Зачем идти к психологу?
Вот за этим — чтобы расшифровать свои базовые кодировки и перестать ловить взгляд мамы ценой самого себя.

====

Зачем идти к психологу?

1. Чтобы проснуться и начать думать самостоятельно

2. Чтобы услышать (увидеть, ощутить, понять) самого себя

3. Чтобы исследовать свой способ контакта с собой, миром и своими потребностями и оптимизировать его до «вау, мне классно!»

4. Чтобы перестать ждать любовь и признание в мамином взгляде и разрешить себе — самого себя

 

***

При работе с эмоционально-зависимыми людьми есть три фазы.

1. Это когда человек забежал в боли и отчаянии:

— что делать, чтобы его/ее вернуть/привлечь/получить капельку внимания?!!!!!!!

2. Следующий этап начинается через несколько лет (или месяцев).

Человек затаскивает себя к психологу: я умираю, буквально дохну без его/ее любви. В жизни нет смысла…умом понимаю, какая это дичь, поэтому готов и буду работать.

Дальше, как только появляется капелька энергии, все сжигается на кострах во имя того — маминой/папиной любви, признания и уважения.

Долго ли коротко, скоро блоги пишутся, да не скоро дело делается… достигает человек третьей фазы — вот ее я очень люблю

3.
Вау?!!
А что — вот это все — все моя энергия — вся мне?!!!
Что правда — мне?
Да ни может быть!!!
Вау!

Я реально САМ МОГУ?
А что, так можно было?!!

Да?!!

Я могу жить как хочу, как сам выбираю, как я сам могу? Можно повзрослеть?!
Вау!

В одной маленькой стране** наивные люди отдавали весь урожай, и весь уголь, и все драгоценности в другое королевство.
И было у них все бедненько, пусто, уныло, мрачно и страшно.
И мечтали они, что вот еще, вот еще, ну вот сейчас, последнее с себя снимут и отдадут и тут-то их мама-страна признает, заметит и полюбит!

А потом они вызвали мага, собрались все вместе и саморасколдовались!

И начали свои ресурсы на себя и свое развитие тратить. Шикарно получилось! :)
Аж дух захватывает!

====
* сказочку про страну, которая закуклилась и никогда никому ничего не давала, а только «мне-мне-мне» все хомячила в другой раз напишу )

** внутренней (метафорической)

Зачем идти к психологу?

Чтобы вкладывать свои силы в самого себя.

====

Зачем идти к психологу?

1. Чтобы проснуться и начать думать самостоятельно

2. Чтобы услышать (увидеть, ощутить, понять) самого себя

3. Чтобы исследовать свой способ контакта с собой, миром и своими потребностями и оптимизировать его до «вау, мне классно!»

4. Чтобы перестать ждать любовь и признание в мамином взгляде и разрешить себе — самого себя

5. Чтобы вкладывать свои силы в самого себя

 

***

Разобраться с темой границ, слияния и ответственности — тот еще квест.

Граница — это зона перехода между Я и не-Я. Как поймать, нащупать и определить ее для себя? Где моя территория, а где чужая?

Ответственность — это то, что я получаю, действуя на своей территории.
Или игнорируя ее и огребая результаты собственного же бездействия.

Слияние — это когда в эмоциональном кайфе я сливаюсь в «мы» и путаю границы, верю, что теперь оно само собой все наладится.

Чем отличается здоровое «мы» от слияния? В здоровом «мы» внутренние границы сохраняются. Да, они полностью проницаемы. Да, они позволяют отделять свое от чужого.
Ценности совпали. Цели совпали. Интересы совпали. И люди создали «мы».

В слиянии человек утрачивает ощущение Я, границы исчезают. Нет ничьих интересов, нет ценностей, нет осознанности — есть много кайфа и вера в то, что на этой энергии все как-то наладится само собой.

И буря гнева, если «оно само» не налаживается. И куча злости и разочарования, если фантазии разбиваются об реальность (когда «оно должно» Васи идет сильно поперек «оно должно» Пети).

Зачем идти к психологу?

Вот за этим. Чтобы об него определить свои личные границы, где я, где мир, где другие люди. Где моя ответственность?
Где чье поле. Какую корову и кто доит, кормит и обихаживает. )

 

====

Зачем идти к психологу?

1. Чтобы проснуться и начать думать самостоятельно

2. Чтобы услышать (увидеть, ощутить, понять) самого себя

3. Чтобы исследовать свой способ контакта с собой, миром и своими потребностями и оптимизировать его до «вау, мне классно!»

4. Чтобы перестать ждать любовь и признание в мамином взгляде и разрешить себе — самого себя

5. Чтобы вкладывать свои силы в самого себя

6. Чтобы выйти из слияния и настроить свои собственные границы, осознать свои интересы и ответственность