Есть несколько ситуаций, в которых человек сильно нуждается в помощи и сочувствии, но получает отвержение и одиночество.
- Сильное глубокое горе.
Многих оно пугает. Социальные механизмы работают на поддержку такого человека. Все знают, что нужно посочувствовать и помочь.
Но психологические индивидуальные механизмы работают на защиту.
Одна из таких защит – это иррациональное убеждение: раз что-то плохое случилось, значит сам человек плохой и его «жизнь наказала».
В основе этого убеждения лежит иллюзия своего всемогущества и потребность в безопасности.
Я человек хороший, и поэтому меня минуют горести и страдания.
Еще одно иррациональное убеждение, что «это заразно». Соответственно, интуитивно люди начинают избегать контактов с кем-то в глубоком горе.
И тогда вокруг страдающего, горюющего человека образуется социальный вакуум.
В чем опора людей в сильном горе – это в понимании и признании их права горевать столько, сколько они горюют.
И, чаще всего, находится несколько близких людей, которые действительно сочувствуют и любят и помогают пережить трудный период.
- Запредельная психоэмоциональная боль
При сильнейше боли такого уровня любой человек ведет себя очень эгоистично, так как собственно он и не видит, не слышит ничего вокруг себя кроме своей боли и желания ее облегчить.
Чтобы ее облегчить нужны либо внешние ресурсы, причем их хватит на короткий срок, что-то вроде психологической анестезии.
И они могут особо и не подействовать.
Либо, нужно добраться до причин боли, развернуть составляющие ее чувства, мысли и желания, пересмотреть ошибочные убеждения, и тогда начнутся процессы исцеления.
Но в самом пике боли человек остается один, в вакууме и пустоте, так как у окружающих работает инстинкт самосохранения и они отстраняются.
Часто человек при этом начинает вести себя очень агрессивно, что распугивает немногих оставшихся рядом с ним.
- Когда человек не понимает сам себя
Достаточно частый случай – это когда человеку плохо, но он не понимает, что не так. Не может внятно сказать что конкретно он хочет. Либо, то что он говорит НЕ реально получить, а он уверен что имеет право, и более того, что ему ДОЛЖНЫ это дать.
Если в первых двух случаях люди и хотели бы проявить сочувствие и поддержку, если бы понимали, знали и умели как конкретно это сделать, то в такой ситуации человек действительно сталкивается с полным одиночеством.
Он внутри себя создал картину мира, а реальность ее опровергает.
Как это работает?
На примере истории, что мы исследуем, героиня фантазировала и поверила, что влюбленный в нее парень ВСЕГДА будет ее понимать молча, выполнять ее желания. Что он всегда будет активным и в хорошем расположении духа.
А она « я же девочка» может быть плачущей, ноющей, пассивной, противоречивой, критикующей, но он все-равно будет ее любить и делать ее счастливой.
И ее страдания не только от того, что реальность оказалась сильно другой, и на ее способы воздействия парень в «принца волшебного влюбленного активного» все-равно не превращается.
Они еще и в том, что ее не поддерживают, ей не сочувствуют, так как не понимают в чем проблема.
Диалоги с друзьями или коллегами у нее примерно такие:
***
— Он меня не любит, игнорирует, все ужасно! Я хочу уйти!
— Серьезно? А что не так? Загулял поди или ударил? Или вы поссорились?
— Он не моет посуду! И не убрал грязные вещи в стиралку!
— Эээээ…. Ты же говорила, что он умный, с образованием, с квартирой, все тебе разрешает, симпатичный, не пьет, работает…
— ну да! Но он не уделяет мне внимания!
— …..
— и посуду не моет! И вещи…
— ну…да наймите кого-нибудь, вы же оба хорошо зарабатываете! Или посудомоечную машину поставьте! Делов-то!
— ты не понимаешь! – злится, обижается и почти плачет наша героиня.
И действительно, вот на таком простом, обыденном житейском уровне ее не понимают.
Все хорошо, что ей еще надо? Проблема две чашки помыть? Серьезно?
***
И получается, что ее внутренние переживания обесцениваются, отрицаются и отвергаются.
Они кипят внутри, не находя ФОРМЫ – слов для выхода.
Она перестает доверять своим чувствам и ощущениям.
Ей плохо, а окружающие говорят, что все хорошо. Как быть? Кто прав?
В результате она может годами находиться в дискомфортной для себя ситуации, так как прояснить и объяснить себе или другим почему она уходит от такого хорошего парня не может.
И она остается.
Подавленные гнев и обида копятся.
Ситуация никак не разрешается.
И так проходят потенциально прекрасные годы ее и его молодости.
Что делать в такой ситуации? При работе с психологом внимательно исследовать и учиться говорить и объяснять, искать причины того дискомфорта, что человек чувствует.
До тех пор, пока не возникнет ясность. Когда будут названы чувства, мысли, желания, которые действительно есть изнутри.
Тогда появляется энергия для активной жизни и действий.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ …
Куда девать агрессию? Теневая сторона «хороших» людей
Схема Подавления эмоций 
Сборы в школу накануне 1 сентября.
Одиночество и страх. Когда никто не понимает и нет никого на твоей стороне.
Есть несколько ситуаций, в которых человек сильно нуждается в помощи и сочувствии, но получает отвержение и одиночество.
Многих оно пугает. Социальные механизмы работают на поддержку такого человека. Все знают, что нужно посочувствовать и помочь.
Но психологические индивидуальные механизмы работают на защиту.
Одна из таких защит – это иррациональное убеждение: раз что-то плохое случилось, значит сам человек плохой и его «жизнь наказала».
В основе этого убеждения лежит иллюзия своего всемогущества и потребность в безопасности.
Я человек хороший, и поэтому меня минуют горести и страдания.
Еще одно иррациональное убеждение, что «это заразно». Соответственно, интуитивно люди начинают избегать контактов с кем-то в глубоком горе.
И тогда вокруг страдающего, горюющего человека образуется социальный вакуум.
В чем опора людей в сильном горе – это в понимании и признании их права горевать столько, сколько они горюют.
И, чаще всего, находится несколько близких людей, которые действительно сочувствуют и любят и помогают пережить трудный период.
При сильнейше боли такого уровня любой человек ведет себя очень эгоистично, так как собственно он и не видит, не слышит ничего вокруг себя кроме своей боли и желания ее облегчить.
Чтобы ее облегчить нужны либо внешние ресурсы, причем их хватит на короткий срок, что-то вроде психологической анестезии.
И они могут особо и не подействовать.
Либо, нужно добраться до причин боли, развернуть составляющие ее чувства, мысли и желания, пересмотреть ошибочные убеждения, и тогда начнутся процессы исцеления.
Но в самом пике боли человек остается один, в вакууме и пустоте, так как у окружающих работает инстинкт самосохранения и они отстраняются.
Часто человек при этом начинает вести себя очень агрессивно, что распугивает немногих оставшихся рядом с ним.
Достаточно частый случай – это когда человеку плохо, но он не понимает, что не так. Не может внятно сказать что конкретно он хочет. Либо, то что он говорит НЕ реально получить, а он уверен что имеет право, и более того, что ему ДОЛЖНЫ это дать.
Если в первых двух случаях люди и хотели бы проявить сочувствие и поддержку, если бы понимали, знали и умели как конкретно это сделать, то в такой ситуации человек действительно сталкивается с полным одиночеством.
Он внутри себя создал картину мира, а реальность ее опровергает.
Как это работает?
На примере истории, что мы исследуем, героиня фантазировала и поверила, что влюбленный в нее парень ВСЕГДА будет ее понимать молча, выполнять ее желания. Что он всегда будет активным и в хорошем расположении духа.
А она « я же девочка» может быть плачущей, ноющей, пассивной, противоречивой, критикующей, но он все-равно будет ее любить и делать ее счастливой.
И ее страдания не только от того, что реальность оказалась сильно другой, и на ее способы воздействия парень в «принца волшебного влюбленного активного» все-равно не превращается.
Они еще и в том, что ее не поддерживают, ей не сочувствуют, так как не понимают в чем проблема.
Диалоги с друзьями или коллегами у нее примерно такие:
***
— Он меня не любит, игнорирует, все ужасно! Я хочу уйти!
— Серьезно? А что не так? Загулял поди или ударил? Или вы поссорились?
— Он не моет посуду! И не убрал грязные вещи в стиралку!
— Эээээ…. Ты же говорила, что он умный, с образованием, с квартирой, все тебе разрешает, симпатичный, не пьет, работает…
— ну да! Но он не уделяет мне внимания!
— …..
— и посуду не моет! И вещи…
— ну…да наймите кого-нибудь, вы же оба хорошо зарабатываете! Или посудомоечную машину поставьте! Делов-то!
— ты не понимаешь! – злится, обижается и почти плачет наша героиня.
И действительно, вот на таком простом, обыденном житейском уровне ее не понимают.
Все хорошо, что ей еще надо? Проблема две чашки помыть? Серьезно?
***
И получается, что ее внутренние переживания обесцениваются, отрицаются и отвергаются.
Они кипят внутри, не находя ФОРМЫ – слов для выхода.
Она перестает доверять своим чувствам и ощущениям.
Ей плохо, а окружающие говорят, что все хорошо. Как быть? Кто прав?
В результате она может годами находиться в дискомфортной для себя ситуации, так как прояснить и объяснить себе или другим почему она уходит от такого хорошего парня не может.
И она остается.
Подавленные гнев и обида копятся.
Ситуация никак не разрешается.
И так проходят потенциально прекрасные годы ее и его молодости.
Что делать в такой ситуации? При работе с психологом внимательно исследовать и учиться говорить и объяснять, искать причины того дискомфорта, что человек чувствует.
До тех пор, пока не возникнет ясность. Когда будут названы чувства, мысли, желания, которые действительно есть изнутри.
Тогда появляется энергия для активной жизни и действий.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ …
Куда девать агрессию? Теневая сторона «хороших» людей
7 лет ago • Заметки психолога, Одиночество, Отношения