— Зачем отделять от себя свое же состояние и называть его «Критиком»?
— Главная цель — чтобы переформатировать его на адекватное реальности И полезное для себя автоматическое поведение (мысли+чувства+решения+действия).
Т.е. из Критика перевоспитать (перепрограммировать, переколдовать, перепрошить, перетоптать нейронные цепочки) в Хранителя (Здорового Контролирующего родителя).
— А можно не отделять, я же весь целый?
— Да, можно работать с собой, корректируя поток мыслей и чувств в режиме он-лайн, без разделения на сегменты.
Это вопрос скорости и эффективности, комфорта и удовольствия в процессе.
Мы можем на всем диске «мой компьютер» выделить отдельные сектора и работать с ними, а может посмотреть на начинку программ и работать с ними по принципу «что проявилось, то и признаем, осознаем, и, если нужно, корректируем».
Большинству людей удобнее двигать мышкой выделенные области (через образы), чем сразу работать «внутри кода».
Тут важно понимать, что «я весь целый» — это не как картошка изнутри (без микроскопа), а весь целый это множество связей и клеток (как целый организм живой).
— то есть, Критик — это и есть Я?
— Нет. Критик — это я в состоянии злости и негативного отношения к себе и к людям, когда я ругаюсь и требую, чтобы все было как должно быть для меня, как правильно (по мне) и скопировано это состояние изначально с директора школы, бабушки по папиной линии и Фрекен Бок (например) и потом уже доработано самим человеком лично.
Т.е. Критик — это часть личностной структуры, набор мыслей и чувств плюс привычное поведение.
Нельзя же сказать, что моя рука со сжатым кулаком — это Я, так?
Но, кулак — мой, рука моя — могу бить, могу гладить — вот ощущение и осознание своей силы и своей воли, и своего выбора что тренировать: бить кулаком или мелкую моторику и игру на пианино — это и есть про взрослость и осознанность.
Аналогично с набором, который называется «Критик» — не я, но мое.
Изначально подаренное, впихнутое силой или взятое из благих побуждений (стану железным человеком и будет мне безопасно),
далее очевидно вредящее и НЕ адекватное текущей реальности* (вот это ооооочень важно).
* Будучи психологом в Спарте, говорила своим клиентам, как сейчас помню, ага )) …
а если серьезно,
контекст (внешние события) имеют высокое значение. Если мы живем в ТЕ времена в Спарте, то «быть стальным» — это адекватно реальности И полезно для себя было.
Взрослый — это тот, кто живет в здесь-и-сейчас и соотносит свою суть (Самость), свои цели и ценности с реальностью.
Здоровый КР (Хранитель) — он же Служба безопасности, Стражник, Охрана, МЧС, Силовые структуры — из множества названий, каждый выбирает меткое для себя — это набор наших автоматизмов, которые ПОМОГАЮТ эффективно жить в реальности, сохраняя себя (это важно).
Если эта фигня начинает «стрелять по своим», обижать детей (гнобить, обесценивать, требовать и командовать, критиковать, оскорблять и творить «грабежи и террор» во внутреннем мире или через проекции на других людей не защищать (ставить границы) а наоборот, вставать на сторону деструкции) — то «кусучую служебную собачку» отправляем на передрессировку,
для тех кто любит кодировать реальность через магический язык — снимать проклятья, менять вектор силы и пр.,
— «чистить от вирусов»
и любой другой ярлык для описания одного процесса — переформатирования части личностной структуры в адекватную реальности И полезную для себя.
Как-то так 
Что значит Критик? Как справиться с Критиком?
— Зачем отделять от себя свое же состояние и называть его «Критиком»?
— Главная цель — чтобы переформатировать его на адекватное реальности И полезное для себя автоматическое поведение (мысли+чувства+решения+действия).
Т.е. из Критика перевоспитать (перепрограммировать, переколдовать, перепрошить, перетоптать нейронные цепочки) в Хранителя (Здорового Контролирующего родителя).
— А можно не отделять, я же весь целый?
— Да, можно работать с собой, корректируя поток мыслей и чувств в режиме он-лайн, без разделения на сегменты.
Это вопрос скорости и эффективности, комфорта и удовольствия в процессе.
Мы можем на всем диске «мой компьютер» выделить отдельные сектора и работать с ними, а может посмотреть на начинку программ и работать с ними по принципу «что проявилось, то и признаем, осознаем, и, если нужно, корректируем».
Большинству людей удобнее двигать мышкой выделенные области (через образы), чем сразу работать «внутри кода».
Тут важно понимать, что «я весь целый» — это не как картошка изнутри (без микроскопа), а весь целый это множество связей и клеток (как целый организм живой).
— то есть, Критик — это и есть Я?
— Нет. Критик — это я в состоянии злости и негативного отношения к себе и к людям, когда я ругаюсь и требую, чтобы все было как должно быть для меня, как правильно (по мне) и скопировано это состояние изначально с директора школы, бабушки по папиной линии и Фрекен Бок (например) и потом уже доработано самим человеком лично.
Т.е. Критик — это часть личностной структуры, набор мыслей и чувств плюс привычное поведение.
Нельзя же сказать, что моя рука со сжатым кулаком — это Я, так?
Но, кулак — мой, рука моя — могу бить, могу гладить — вот ощущение и осознание своей силы и своей воли, и своего выбора что тренировать: бить кулаком или мелкую моторику и игру на пианино — это и есть про взрослость и осознанность.
Аналогично с набором, который называется «Критик» — не я, но мое.
Изначально подаренное, впихнутое силой или взятое из благих побуждений (стану железным человеком и будет мне безопасно),
далее очевидно вредящее и НЕ адекватное текущей реальности* (вот это ооооочень важно).
* Будучи психологом в Спарте, говорила своим клиентам, как сейчас помню, ага )) …
а если серьезно,
контекст (внешние события) имеют высокое значение. Если мы живем в ТЕ времена в Спарте, то «быть стальным» — это адекватно реальности И полезно для себя было.
Взрослый — это тот, кто живет в здесь-и-сейчас и соотносит свою суть (Самость), свои цели и ценности с реальностью.
Здоровый КР (Хранитель) — он же Служба безопасности, Стражник, Охрана, МЧС, Силовые структуры — из множества названий, каждый выбирает меткое для себя — это набор наших автоматизмов, которые ПОМОГАЮТ эффективно жить в реальности, сохраняя себя (это важно).
Если эта фигня начинает «стрелять по своим», обижать детей (гнобить, обесценивать, требовать и командовать, критиковать, оскорблять и творить «грабежи и террор» во внутреннем мире или через проекции на других людей не защищать (ставить границы) а наоборот, вставать на сторону деструкции) — то «кусучую служебную собачку» отправляем на передрессировку,
для тех кто любит кодировать реальность через магический язык — снимать проклятья, менять вектор силы и пр.,
— «чистить от вирусов»
и любой другой ярлык для описания одного процесса — переформатирования части личностной структуры в адекватную реальности И полезную для себя.
Как-то так
3 года ago • Заметки психолога, Ответ психолога, Про консультации психолога, Пси Травма, Сценарий выбор личность