«- Я просто не вывожу…» — лидер запросов на краткосрочную работу. Что обнаруживаем в процессе (часто-часто): 1. «давно надо было прийти, прямо вот жалею, что не записалась раньше» — это да, как только огромный груз с плеч и сжатая пружина тревоги отпускают, прямо вот ясно-очевидно становится, да, не нужно было терпеть, можно прямо вот сразу […]
1. Распознать Есть несколько переживаний, которые могут быть достаточно сильными в моменте, но при этом человек их «сливает» или гасит действиями, вместо того чтобы найти источник «чем воняет» усиленно пшикает дезодорантом, брызгает лимонный сок и открывает окна. Оно не помогает, и приходится снова и снова делать вид, что тревоги нет, а есть усталость и пустота, […]
Реальные отношения начинаются не с момента влюбленности, идеализации и вау-восторга, а с точки принятия решения, когда возникают реальные трудности. Реальные отношения — это не только про любовь мужчины и женщины, это и про дружбу, и про выбор города и страны для жизни, и про работу. Это и про отношения с самим собой. Про отношения с […]
Как проживается фрустрация потребности в принадлежности? Какая идентичность формируется при длительном одиночестве?
1. Начинаем с искреннего сопереживания к самому себе. Даже если остальной мир занят своими большими и серьезным делами, даже если совершенно не осталось сил на сочувствие и любовь, или если вдруг топит злость и обида на тех, кто должен нам помочь, но, увы, «вышел с орбиты», все равно — начинаем с искреннего взгляда на себя, […]
Человек начинает говорить нечто, тут же затыкает себе рот: — да это не важно, — ну вы сами понимаете, — да это никому не нужно, но я скажу, — опять мое занудство, — я это уже как-то говорил (второй раз повторить стыдно), — нет смысла это говорить, но… какая ваша личная «любимая» фраза обнуления ценности? […]
Отвергать себя — это планетарный вид спорта и что-то вроде духовной «земной скрепы». Человек со схемой отверженности за день десятки раз говорит себе: — да куда ты лезешь? — да кому ты с этим тут нужен? — тебя сейчас прогонят, — помолчи, за умного сойдешь, — даже не начинай, все равно ничего не получится, — […]
Уныние — это громкий и ясный сигнал о том, что наше внимание застряло в чем-то мертвом. Тяжелое уныние — это медленная, пассивная борьба против реальности. Огромные усилия переть неподъемную тонну камней против ветра в гору = тяжелое уныние, «я бессилен сделать это, но я ДОЛЖЕН! я так хочу!» Что делать, когда удалось обнаружить и распознать […]
Маникюрный мастер не пришла и Варя с грохотом обрушилась в травму отвержения. Она стояла у закрытой двери мастерской и совершала подвиг: губы дрожали, руки меленько незаметно тряслись, слезки соленой волной накатывали изнутри, но Варя терпела и отчаянно стремилась остановить боль. Главное — не заплакать! Она уже давно взрослая. Успешная. Сильная. Дошла до машины. Нервно села. […]
Про МОЖНО и НЕЛЬЗЯ 
Что делать, если ситуация зависла, цель никак не достигается? 
Случилось нечто. ЧТО ДЕЛАТЬ?! 
Хаотичный тип привязанности (тревожно-избегающий)
Хаотичный тип привязанности (тревожно-избегающий)
Хаотичный тип привязанности (тревожно-избегающий) — это когда человеку очень хочется в близость и он туда смело идет, но! он хрупкий, ранимый, чувствительный, стеснительный и с запретом на прямое выражение своих чувств, смыслов и потребностей, поэтому когда партнер допускает ошибку (шероховатость, небрежность) вместо того чтобы прояснить, отрегулировать, исправить, отстоять человек с хаотичным типом привязанности полностью вылетает […]
Читать далее
2 недели ago • Заметки психолога, Мамы папы и дети, Одиночество, Ответ психолога, Отношения, папы и дети, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Сценарий выбор личность, Эмоциональная зависимость