Какие проблемы приводят к одиночеству? Что мешает и как себе помочь?
Легко говорить о плюсах одиночества, когда ты варишь кофе, а любимый человек жарит гренки.
Когда третий Новый год подряд ты проводишь в пижаме, с котом и искусственной елочкой, одиночество хочется материализовать, долго допрашивать, зачем оно к тебе приклеилось… а потом тихо прикопать в сугробе под звуки праздничных салютов. Навсегда.
Вы живой человек. Одинокий. И как у любого из нас, у вас есть желания и потребности: любить и быть любимым, заниматься сексом, обниматься, спорить, где провести отпуск, знать, что в мире есть человек, которому есть дело до вас и вашего благополучия.
Так отчего в вашей жизни не того, с кем утром можно готовить гренки и кофе?
- У вас нет сейчас энергии, чтобы потратить ее на эту потребность
Вы пришли в магазин. Вы голодны. У Вас есть с собой 100 рублей. Вы покупаете еду.
А еще вы очень хотите купить себе обувь, но у вас нет сейчас на нее денег.
Отношения, даже самые прекрасные, с очень любящим, щедрым и заботливым мужчиной или с чуткой, легкой, любящей и заботливой женщиной требуют затрат вашей энергии.
Не партнеры требуют, а сами отношения.
Вам нужно тратить свое время и внимание, свои чувства. Если у вас сейчас энергии «на 100 рублей», то выбор всегда будет делаться в сторону поддержания потребностей «про выживание», а не на любовь или развитие.
Даже если умом вы будете думать «вот бы мне роман с Васей, и уж тогда…», «вот бы мне любовь с Викой, и уж тогда…», ваше бессознательное действует как кризис-менеджер: нет энергии, оптимизируем расходы. И вычеркивает Васю с Викой.
Валюта отношений – это искренние чувства и готовность действовать. Если вы в длительном одиночестве, проверяйте прямо сейчас: какой баланс? В плюсе? Тогда можно переходить к следующим пунктам.
В минусе? Значит, вот ваша причина одиночества и ее можно и нужно исследовать и решить.
Когда у человека нет ресурсов, мало энергии на его собственную жизнь, он мечтает о любви и хочет, чтобы появился любимый человек, с которым у него энергия вырастет.
Из дефицита это не работает.
Нужно разбираться с собственным состоянием.
- вы хотите больше, чем есть в реальности
Если мы пойдем в клуб боксеров и начнем там активно искать скрипача, то есть шансы пережить разочарование.
Одна из причин одиночества – в том, что человек хочет больше, чем есть в его реальности.
И тут два варианта работают:
А. Это когда он хочет найти «скрипача среди боксеров»
Б. Это когда он хочет найти «нечто трижды не существующее», т.е. наделяет образ желаемого партнера не просто идеальными качествами, а еще и полярными, не сочетаемыми
Поиск тигрозайца даже в фантастике вряд ли бы увенчался успехом.
Оба эти варианта обслуживают внутреннее подсознательное решение «быть одиноким», избегать близости.
Для пункта А достаточно сместить локацию от ринга до консерватории и искать скрипача там, но человек ГОДАМИ этого не делает, и продолжает ловит рыбку в пруду, в котором нужной ему рыбы нет
Для пункта Б достаточно пересмотреть его представления о мужчинах и/или о женщинах на реалистичное, а затем знакомиться, но он продолжает искать «тигрозайцев», сетуя на «бедный зоопарк».
Узнали себя? Ваш вариант?
Тогда оставайтесь размышлять, а остальных приглашаю прогуляться дальше – у нас есть еще причины одиночества.
- у вас есть внутренний запрет на близость и/или травматичный опыт в прошлом
Отношения – это про близость.
Как бы сильно люди не хотели сделать их обезличенными и функциональными, отношения – это про близость. Она прорастает в них, пробивается через любые зазоры.
Как бы сильно человек не защищался «пусть любят меня, а я буду принимать любовь», веря, что это выгодно и безопасно для него, ранится он о близость, совершенно как и тот, кто «броню» не носит.
И тогда он приходит к простому решению: «нет другого – нет боли».
Да, он может грустить в одиночестве. Он может быть даже в активном поиске. Но его решение избегать близости – избегать боли, страха, разочарования, стыда, злости – избегать любви, гарантирует его свободу от отношений.
Правда тогда он остается с самим собой наедине, а это тоже отношения.
Бывает так, что человек уже и не помнит свое решение «нет близости, слишком больно, одному безопаснее», а оно продолжает действовать в полную силу.
Обычно это про решения из детства. Никто и ничто не может ранить настолько сильно, как предательство или холод от матери и/или отца.
Проверяйте, пожалуйста, свои ощущения. Пункт три – ваш случай? Да, время записаться к психологу? Или нет, и идем читать статью дальше?
- вы пассивны
Состояние внутреннего безволия, в котором с человеком могут случаться разные внешние события, никак его не затрагивая.
Он словно замер изнутри.
Кто-то может с ним познакомиться, но это не вызовет внутреннего движения.
Он может избегать любой активности и речь не только про действия.
Человек может требовать и жаловаться, одновременно оставаясь пассивным – он не вовлечен в свою собственную жизнь.
Она с ним происходит, а он сам «спит с открытыми глазами», «как кукла двигается по привычному маршруту».
Самое плохое состояние для возможных отношений из всех пяти пунктов – оно почти гарантирует одиночество.
Причина может быть в выученной беспомощности, в сильной внутренней боли, которая «временно» была заморожена, в мощных блоках и запретах, в «броне», которая лишила человека ощущения жить и быть живым.
Главное тут – его внутреннее решение – отказаться от активности и замереть.
Речь скорее не про действия, а про чувственный отклик на людей.
Искренне надеюсь, что этот вариант не ваш, так как он самый трудный для работы и коррекции.
Чтобы обратиться к психологу, исследовать причины проблем, найти решение и реализовать его – нужна Взрослая часть Я.
А в этом случае именно Взрослое Я – спит, замерло.
И важной задачей в работе будет – разбудить его, укрепить, восстановить, вернуть в жизнь.
Только потом – все остальное.
И часто это занимает длительное время…
- вы повторяете прежние способы, и получаете прежний результат – одиночество
Вася четыре года сидит на Сайте Знакомств, уверен, что все женщины -стервы и начинает общение с фразы «ты тоже хочешь кинуть парня?»
Его результаты поразительно одинаковы.
Люся пятый год ищет мужчину мечты. Он должен давать ей денег по двести тысяч в месяц, купить квартиру и сделать ремонт, подарить машину. Еще он должен свободно говорить на трех языках, заниматься спортом, путешествовать и стильно одеваться.
Он обязан быть эмоционально чутким и отзывчивым, при этом смелым и решительным.
Он должен выполнять ее капризы.
Думаете проблем в высоких ожиданиях? Нет.
Проблема в том, что Люся закончила местный пед, работает в школе на полторы ставки, и в круге ее общения средняя по региону зарплата – 30 тысяч. А еще Люся очень чувствительна к своим переживанием и обладает высокомерной глухотой к чужим.
И вот она пятый год день за днем ходит по одному маршруту.
Это как в соседнем парке гулять с целью встретить медведя.
Есть вероятность? Как думаете?
Поменять свои действия – самый простой способ «перезагрузить» картину мира.
Как только Люся пообщается с двумя-тремя мужчинами ее мечты, она или поймет, что они ей и вовсе не нужны, не ее это темп и интенсивность жизни.
Либо ей станет ясно, какие ресурсы нужно наработать, чтобы быть с желанными для нее людьми «на одной волне», в одном поле.
В любом случае она изменится. В ее жизнь придет что-то новое.
Помните фильм Самая обаятельная и привлекательная?
Героиня изменила свое привычное поведение, получила то, о чем мечтала и обнаружила, что ее мечты – это морок, а реально ее потребности совсем в другом.
***
Давайте еще раз пробежимся по основным идеям статьи, ладно? Переключим язык на более аналитический и сделаем что-то вроде «выжимки», своего рода резюме:
Есть человек, есть его потребности и желания, у него нет реальных отношений, которые ему нужны.
Он на этапе одиночества и знакомства с новыми людьми.
Возможные проблемы:
- у него нет ресурсов на его потребности
- его желания/потребности превышают возможности реальности
- у него разные блоки, запреты, прежний негативный опыт (травматичный в т.ч.)
- он пассивен
- он действует прежними способами, которые дают аналогично негативный результат
Наихудшая проблема на этом этапе — это ложь (вранье) самому себе.
Она дает искаженную картинку реальности, соответственно, получаем День Сурка.
Оптимальный вариант (решение): человек честен с собой, знает свои потребности, возможности и очень реалистично смотрит на других людей (не искажая картинку не в плюс, ни в минус), в целом доверяет себе и миру и начинает активно действовать, корректируя свои коммуникации с другими с учетом результатов.
И не просто действует, а ищет свои собственные работающие способы.
***
Записаться на консультацию к психологу, автору текста можно по телефону
8 913 063 92 73 (г. Новосибирск) либо написать на wmt1227@yandex.ru для консультации по скайпу или в текстовом формате
***
По времени и стоимости консультаций можно уточнить ВОТ ТУТ
Как начать отношения?
Какие проблемы приводят к одиночеству? Что мешает и как себе помочь?
Легко говорить о плюсах одиночества, когда ты варишь кофе, а любимый человек жарит гренки.
Когда третий Новый год подряд ты проводишь в пижаме, с котом и искусственной елочкой, одиночество хочется материализовать, долго допрашивать, зачем оно к тебе приклеилось… а потом тихо прикопать в сугробе под звуки праздничных салютов. Навсегда.
Вы живой человек. Одинокий. И как у любого из нас, у вас есть желания и потребности: любить и быть любимым, заниматься сексом, обниматься, спорить, где провести отпуск, знать, что в мире есть человек, которому есть дело до вас и вашего благополучия.
Так отчего в вашей жизни не того, с кем утром можно готовить гренки и кофе?
Вы пришли в магазин. Вы голодны. У Вас есть с собой 100 рублей. Вы покупаете еду.
А еще вы очень хотите купить себе обувь, но у вас нет сейчас на нее денег.
Отношения, даже самые прекрасные, с очень любящим, щедрым и заботливым мужчиной или с чуткой, легкой, любящей и заботливой женщиной требуют затрат вашей энергии.
Не партнеры требуют, а сами отношения.
Вам нужно тратить свое время и внимание, свои чувства. Если у вас сейчас энергии «на 100 рублей», то выбор всегда будет делаться в сторону поддержания потребностей «про выживание», а не на любовь или развитие.
Даже если умом вы будете думать «вот бы мне роман с Васей, и уж тогда…», «вот бы мне любовь с Викой, и уж тогда…», ваше бессознательное действует как кризис-менеджер: нет энергии, оптимизируем расходы. И вычеркивает Васю с Викой.
Валюта отношений – это искренние чувства и готовность действовать. Если вы в длительном одиночестве, проверяйте прямо сейчас: какой баланс? В плюсе? Тогда можно переходить к следующим пунктам.
В минусе? Значит, вот ваша причина одиночества и ее можно и нужно исследовать и решить.
Когда у человека нет ресурсов, мало энергии на его собственную жизнь, он мечтает о любви и хочет, чтобы появился любимый человек, с которым у него энергия вырастет.
Из дефицита это не работает.
Нужно разбираться с собственным состоянием.
Если мы пойдем в клуб боксеров и начнем там активно искать скрипача, то есть шансы пережить разочарование.
Одна из причин одиночества – в том, что человек хочет больше, чем есть в его реальности.
И тут два варианта работают:
А. Это когда он хочет найти «скрипача среди боксеров»
Б. Это когда он хочет найти «нечто трижды не существующее», т.е. наделяет образ желаемого партнера не просто идеальными качествами, а еще и полярными, не сочетаемыми
Поиск тигрозайца даже в фантастике вряд ли бы увенчался успехом.
Оба эти варианта обслуживают внутреннее подсознательное решение «быть одиноким», избегать близости.
Для пункта А достаточно сместить локацию от ринга до консерватории и искать скрипача там, но человек ГОДАМИ этого не делает, и продолжает ловит рыбку в пруду, в котором нужной ему рыбы нет
Для пункта Б достаточно пересмотреть его представления о мужчинах и/или о женщинах на реалистичное, а затем знакомиться, но он продолжает искать «тигрозайцев», сетуя на «бедный зоопарк».
Узнали себя? Ваш вариант?
Тогда оставайтесь размышлять, а остальных приглашаю прогуляться дальше – у нас есть еще причины одиночества.
Отношения – это про близость.
Как бы сильно люди не хотели сделать их обезличенными и функциональными, отношения – это про близость. Она прорастает в них, пробивается через любые зазоры.
Как бы сильно человек не защищался «пусть любят меня, а я буду принимать любовь», веря, что это выгодно и безопасно для него, ранится он о близость, совершенно как и тот, кто «броню» не носит.
И тогда он приходит к простому решению: «нет другого – нет боли».
Да, он может грустить в одиночестве. Он может быть даже в активном поиске. Но его решение избегать близости – избегать боли, страха, разочарования, стыда, злости – избегать любви, гарантирует его свободу от отношений.
Правда тогда он остается с самим собой наедине, а это тоже отношения.
Бывает так, что человек уже и не помнит свое решение «нет близости, слишком больно, одному безопаснее», а оно продолжает действовать в полную силу.
Обычно это про решения из детства. Никто и ничто не может ранить настолько сильно, как предательство или холод от матери и/или отца.
Проверяйте, пожалуйста, свои ощущения. Пункт три – ваш случай? Да, время записаться к психологу? Или нет, и идем читать статью дальше?
Состояние внутреннего безволия, в котором с человеком могут случаться разные внешние события, никак его не затрагивая.
Он словно замер изнутри.
Кто-то может с ним познакомиться, но это не вызовет внутреннего движения.
Он может избегать любой активности и речь не только про действия.
Человек может требовать и жаловаться, одновременно оставаясь пассивным – он не вовлечен в свою собственную жизнь.
Она с ним происходит, а он сам «спит с открытыми глазами», «как кукла двигается по привычному маршруту».
Самое плохое состояние для возможных отношений из всех пяти пунктов – оно почти гарантирует одиночество.
Причина может быть в выученной беспомощности, в сильной внутренней боли, которая «временно» была заморожена, в мощных блоках и запретах, в «броне», которая лишила человека ощущения жить и быть живым.
Главное тут – его внутреннее решение – отказаться от активности и замереть.
Речь скорее не про действия, а про чувственный отклик на людей.
Искренне надеюсь, что этот вариант не ваш, так как он самый трудный для работы и коррекции.
Чтобы обратиться к психологу, исследовать причины проблем, найти решение и реализовать его – нужна Взрослая часть Я.
А в этом случае именно Взрослое Я – спит, замерло.
И важной задачей в работе будет – разбудить его, укрепить, восстановить, вернуть в жизнь.
Только потом – все остальное.
И часто это занимает длительное время…
Вася четыре года сидит на Сайте Знакомств, уверен, что все женщины -стервы и начинает общение с фразы «ты тоже хочешь кинуть парня?»
Его результаты поразительно одинаковы.
Люся пятый год ищет мужчину мечты. Он должен давать ей денег по двести тысяч в месяц, купить квартиру и сделать ремонт, подарить машину. Еще он должен свободно говорить на трех языках, заниматься спортом, путешествовать и стильно одеваться.
Он обязан быть эмоционально чутким и отзывчивым, при этом смелым и решительным.
Он должен выполнять ее капризы.
Думаете проблем в высоких ожиданиях? Нет.
Проблема в том, что Люся закончила местный пед, работает в школе на полторы ставки, и в круге ее общения средняя по региону зарплата – 30 тысяч. А еще Люся очень чувствительна к своим переживанием и обладает высокомерной глухотой к чужим.
И вот она пятый год день за днем ходит по одному маршруту.
Это как в соседнем парке гулять с целью встретить медведя.
Есть вероятность? Как думаете?
Поменять свои действия – самый простой способ «перезагрузить» картину мира.
Как только Люся пообщается с двумя-тремя мужчинами ее мечты, она или поймет, что они ей и вовсе не нужны, не ее это темп и интенсивность жизни.
Либо ей станет ясно, какие ресурсы нужно наработать, чтобы быть с желанными для нее людьми «на одной волне», в одном поле.
В любом случае она изменится. В ее жизнь придет что-то новое.
Помните фильм Самая обаятельная и привлекательная?
Героиня изменила свое привычное поведение, получила то, о чем мечтала и обнаружила, что ее мечты – это морок, а реально ее потребности совсем в другом.
***
Давайте еще раз пробежимся по основным идеям статьи, ладно? Переключим язык на более аналитический и сделаем что-то вроде «выжимки», своего рода резюме:
Есть человек, есть его потребности и желания, у него нет реальных отношений, которые ему нужны.
Он на этапе одиночества и знакомства с новыми людьми.
Возможные проблемы:
Наихудшая проблема на этом этапе — это ложь (вранье) самому себе.
Она дает искаженную картинку реальности, соответственно, получаем День Сурка.
Оптимальный вариант (решение): человек честен с собой, знает свои потребности, возможности и очень реалистично смотрит на других людей (не искажая картинку не в плюс, ни в минус), в целом доверяет себе и миру и начинает активно действовать, корректируя свои коммуникации с другими с учетом результатов.
И не просто действует, а ищет свои собственные работающие способы.
***
Записаться на консультацию к психологу, автору текста можно по телефону
8 913 063 92 73 (г. Новосибирск) либо написать на wmt1227@yandex.ru для консультации по скайпу или в текстовом формате
***
По времени и стоимости консультаций можно уточнить ВОТ ТУТ
4 года ago • Заметки психолога, Одиночество, Ответ психолога, Отношения • Tags: быть собой, вопрос психологу, женщина одиночество, одиночество, проблемы в отношениях