Психологи говорят, что нужно изменить свое поведение, и тогда другой человек изменится. Правда ли это?
Психологи говорят немного другое.
Это рецепт звучит следующим образом:
измени свое поведение и отношение, в том числе и к себе,
и
ИЛИ и другой человек изменится (если источник трудностей в отношениях был в тебе)
ИЛИ ты сам с ним спокойно расстанешься (а он продолжит куролесить по-прежнему), так как не будет больше общих крючков с «неадекватным» кем-то.
Это совсем другая история получается тогда.
Почему так трудно бывает принять уже сложившуюся реальность и действовать исходя из нее и отчаянно хочется, чтобы он – другой человек – начал вести себя «как раньше», снова стал кем-то любящим и прекрасным?
Когда на консультацию приходят пары в конфликте, то почти всегда начало их рассказа – это горький и грустный, заряженный гневом и обидами водопад претензий друг к другу.
«Она постоянно пилит, ей мало денег, нет романтики, недовольна всем подряд.
А что она хочет? Секс был полгода назад, я домой приходить уже давно не хочу, иду как в тюрьму. И вообще, мне с ней скучно. Искра пропала.»
«Он каждые выходные с пивом, денег не дает, грубит и вообще меня не любит! Он пассивный, не развивается и у него нет амбиций! Я устала так жить! Мне с ним скучно. Он нудный.»
Никто из них не хочет начинать изменения первым, потому что каждый вполне искренне убежден, что именно он – пострадавшая сторона, и именно ему «должны» любви, внимания, уважения, доброго отношения.
Любые изменения начинают с осознание того, что есть сейчас в реальности. Что происходит с человеком, с его отношениями, с его окружением в данный момент.
Зачастую это очень трудный, болезненный этап. Он вызывает сильнейшее сопротивление.
Признать, что есть и моя доля ответственности в том, что отношения зашли в кризис и тупик действительно трудно.
Эмоционально легче верить в том, что « я хорошая, а он –редиско, не любит, не делает, что обещал и должен исправиться».
И наоборот, что « я хороший, а она – стерва и пила, жадина и должна принимать меня таким как я есть».
Отношения – это очень много каналов – связей между людьми.
Эмоциональный, сексуальный, социальный, финансовый, физический, материальный, личностный, ценностный и т.д.
И когда нарушается один из них, остальные «проводки» продолжают работать и сохранять пару вместе.
Они не дают им расстаться, возвращая и удерживая друг с другом.
Если ситуация не очень сильно запущена, то при изменении одного из партнеров, другой реагирует очень быстро.
Например, если скучная, злая и ворчливая жена становится веселой, легкой и очень сексуальной, то мужчина, ее муж, это заметит.
И дальше будет уже очередь его реакций, чаще всего конструктивных.
Если пассивный, ленивый муж начнет изменять своему дивану-с-телеком с женой, уделять ей внимание, слушать и слышать ее, то он тоже быстро получит конструктивный отклик.
Дальше есть более сложный этап – удержаться на этой конструктивной, положительной волне.
Любые классные, качественные вещи требуют регулярного труда.
Спорт, карьера, чудесные отношения, настоящая дружба – чтобы получить их, нужно регулярно делать что-то, чтобы поддерживать желаемое состояние.
И часто пара снова «сваливается» в легкое и пассивное бездействие, следование привычным негативным паттернам в отношениях, и обнаруживает себя в знакомом кризисе и болоте.
В паре два участника, и чтобы отношения были прекрасными, нужно и желание (хочу) и осознанные действия (могу и делаю) ОБОИХ.
Если меняться будет только один из партнеров, то в какой-то момент он просто «перерастет» второго, и естественным образом его покинет. Студенту будет довольно скучно дружить с детсадовцем, и он пойдет своей дорогой.
У оставшегося снова будет выбор: продолжать прежний стиль поведения и отношения к себе и к другим, или осознавать проблему и расти.
Если изменить свое поведение, изменится ли другой человек?
Психологи говорят, что нужно изменить свое поведение, и тогда другой человек изменится. Правда ли это?
Психологи говорят немного другое.
Это рецепт звучит следующим образом:
измени свое поведение и отношение, в том числе и к себе,
и
ИЛИ и другой человек изменится (если источник трудностей в отношениях был в тебе)
ИЛИ ты сам с ним спокойно расстанешься (а он продолжит куролесить по-прежнему), так как не будет больше общих крючков с «неадекватным» кем-то.
Это совсем другая история получается тогда.
Почему так трудно бывает принять уже сложившуюся реальность и действовать исходя из нее и отчаянно хочется, чтобы он – другой человек – начал вести себя «как раньше», снова стал кем-то любящим и прекрасным?
Когда на консультацию приходят пары в конфликте, то почти всегда начало их рассказа – это горький и грустный, заряженный гневом и обидами водопад претензий друг к другу.
«Она постоянно пилит, ей мало денег, нет романтики, недовольна всем подряд.
А что она хочет? Секс был полгода назад, я домой приходить уже давно не хочу, иду как в тюрьму. И вообще, мне с ней скучно. Искра пропала.»
«Он каждые выходные с пивом, денег не дает, грубит и вообще меня не любит! Он пассивный, не развивается и у него нет амбиций! Я устала так жить! Мне с ним скучно. Он нудный.»
Никто из них не хочет начинать изменения первым, потому что каждый вполне искренне убежден, что именно он – пострадавшая сторона, и именно ему «должны» любви, внимания, уважения, доброго отношения.
Любые изменения начинают с осознание того, что есть сейчас в реальности. Что происходит с человеком, с его отношениями, с его окружением в данный момент.
Зачастую это очень трудный, болезненный этап. Он вызывает сильнейшее сопротивление.
Признать, что есть и моя доля ответственности в том, что отношения зашли в кризис и тупик действительно трудно.
Эмоционально легче верить в том, что « я хорошая, а он –редиско, не любит, не делает, что обещал и должен исправиться».
И наоборот, что « я хороший, а она – стерва и пила, жадина и должна принимать меня таким как я есть».
Отношения – это очень много каналов – связей между людьми.
Эмоциональный, сексуальный, социальный, финансовый, физический, материальный, личностный, ценностный и т.д.
И когда нарушается один из них, остальные «проводки» продолжают работать и сохранять пару вместе.
Они не дают им расстаться, возвращая и удерживая друг с другом.
Если ситуация не очень сильно запущена, то при изменении одного из партнеров, другой реагирует очень быстро.
Например, если скучная, злая и ворчливая жена становится веселой, легкой и очень сексуальной, то мужчина, ее муж, это заметит.
И дальше будет уже очередь его реакций, чаще всего конструктивных.
Если пассивный, ленивый муж начнет изменять своему дивану-с-телеком с женой, уделять ей внимание, слушать и слышать ее, то он тоже быстро получит конструктивный отклик.
Дальше есть более сложный этап – удержаться на этой конструктивной, положительной волне.
Любые классные, качественные вещи требуют регулярного труда.
Спорт, карьера, чудесные отношения, настоящая дружба – чтобы получить их, нужно регулярно делать что-то, чтобы поддерживать желаемое состояние.
И часто пара снова «сваливается» в легкое и пассивное бездействие, следование привычным негативным паттернам в отношениях, и обнаруживает себя в знакомом кризисе и болоте.
В паре два участника, и чтобы отношения были прекрасными, нужно и желание (хочу) и осознанные действия (могу и делаю) ОБОИХ.
Если меняться будет только один из партнеров, то в какой-то момент он просто «перерастет» второго, и естественным образом его покинет. Студенту будет довольно скучно дружить с детсадовцем, и он пойдет своей дорогой.
У оставшегося снова будет выбор: продолжать прежний стиль поведения и отношения к себе и к другим, или осознавать проблему и расти.
6 лет ago • Заметки психолога, Отношения, Сценарий выбор личность, Эмоциональная зависимость