Когда мы работаем с расколдовыванием от эмоциональной (любовной) зависимости, с проживанием переживаний от завершения отношений, измен, разрывов, напряжения и дистанцирования в сохраняющихся отношениях,
В какой-то момент человек приходит к осознанию такой вещи, как:
А кто Я? И какой Я?
Чтобы восстановить свою самооценку, чтобы понять и узнать себя – отдельного, себя как уникального мужчину, уникальную женщину, возникает необходимость познакомиться с собой.
Для многих это происходит впервые в жизни.
Есть такое наблюдение, что человеку нужно примерно около ста часов, чтобы рассказать о себе и своей жизни почти все, чтобы хорошо познакомиться.
Умение слушать и слышать собеседника – очень важный навык, особенно ценный в начале ваших отношений.
Ведь это очень грустно, когда человек влюбляется в ОБРАЗ придуманный им самим, а не в реального живого Васю или Машу.
И часто приводит к трудностям и боли в отношениях, серьезных ошибках, которые влияют и на детей, к разрыву отношений.
Надеюсь, у меня получилось немного убедить вас в необходимости знакомства с собой и с вашим избранником (избранницей).
Дальше идут вопросы, на первые несколько штук ниже идет расшифровка – помощь в том, чтобы отвечать подробно, рассказывая о себе и для себя.
То есть, на все вопросы ниже можно (и нужно) мысленно добавлять подробные уточняющие вопросы, и отвечать с добрым интересом, вниманием, и вовлеченной сосредоточенностью на себе.
В добрый путь! Приятного вам знакомства с собой!
1. Как тебя зовут?
Как было выбрано твое имя? Какая у него история? Что твое имя означает, и, веришь ли ты в значение своего имени? Как ты любишь чтобы тебя называли и почему? Как терпеть не можешь и почему?
2. Сколько тебе лет сейчас?
На сколько лет ты себя чувствуешь? В каком возрасте тебе особенно нравилось быть, в каком нет и почему? Какой свой возраст в будущем предвкушаешь и почему?
3. Как ты выглядишь внешне?
Опиши себя, свое тело, свою одежду, духи и т.д., словно по твоим словам, по твоему описанию тебя будет рисовать художник.
Как ты относишься к своей внешности? Что ты в себе (физически) любишь, что тебе нравится, что нет и почему?
Опиши двух людей своих физических антиподов (противоположностей). Тебе нравятся люди такого типа внешности? А похожие на тебя?
Насколько активно ты двигаешься? Как ты показываешь свое отношение к чему-либо («мертвое лицо», холодная маска или очень живое, «на лице все написано»)
Нравятся ли тебе прикосновения? Почему? Какие да, какие нет?
Какой у тебя болевой порог?
Есть ли какие-то соматические заболевания? Принимаешь ли лекарства, ПАВ (алкоголь, наркотики и пр.)?
Ты любишь загорать? Тепло ? Холод? Плавать? Массаж?
Ты любишь спать и спишь много? Или мало? Ты жаворонок или сова?
Ты активно действуешь, двигаешься или у тебя мало сил физических? Так было всегда?
Умело ли ты работаешь руками?
Любишь ли ты спорт и какой да, какой нет и почему?
Какая физическая активность есть в твоей жизни сейчас? Как часто и как много и где: в каком пространстве ты гуляешь?
В каком природном месте, в каком климате ты любишь быть и почему, а где нет и почему?
На сколько процентов из ста, твое тело сейчас ок – здорово, ухожено, тренировано?
Если бы ты была цветком, то ты была бы …. ? и почему?
Если бы ты была животным, то ты была бы … ? и почему?
4. Какой у тебя голос?
На каких языках ты разговариваешь? Звучание какой речи ты любишь, какой нет и почему? Как ты реагируешь на тихий голос, на громкий крик? Владеешь ли ты какими-то голосовыми навыками: декламация, пение и пр.?
Какие голоса тебе нравятся? Какие ты терпеть не можешь и почему?
Если бы ты была мелодией, то какой? – можно написать, и можно выбрать мелодию и послушать ее.
5.Какое у тебя образование?
6. Кем ты работаешь?
7. Какой ты человек?
8. Напиши 30 раз ответ на вопрос «Кто я» за один заход, подряд.
9. В каких ты сейчас отношениях: в семье, есть ли дети? Твои языки любви – это …, языки любви твоих близких – это …?
10. Расскажи о своих друзьях?
11. Напиши пять самых грустных (злых, стыдных, пугающих и т.д.) воспоминаний о себе. Первое, что придет в голову. Теперь пять приятных (радостных, счастливых, успешных и пр.)
12. Какой цвет у тебя самый любимый и почему? Какой цвет не нравится?
13. Если представить, что твоя жизнь – это история: книга, которую ты пишешь, фильм, который снимаешь, то …. (что это за книга? Какая она? Интересно ли тебе самой? Что ты хочешь изменить в сюжете дальше? Что хочешь оставить?)
14. Как ты относишься к вере, к религии, как к естественно-научному подходу?
15. Люди хорошие или плохие?
16. Мир добрый или злой?
17. Любишь ли ты работать?
18. Твои отношения с деньгами?
20. Твое отношение к сексу?
21. Если бы было только одно Правило – главный закон жизни для тебя, то что это было бы за Правило?
А как на самом деле сейчас?
22. Ответь сходу, спонтанно:
Что ты говоришь Миру?
Что Мир отвечает тебе?
23. Расскажи о своих маме, папе и братьях, сестрах. Может быть, о бабушках и дедушках, их отношениях между собой и твоими с ними.
24. Какой твой род в целом по обоим линиям?
25. Что ты берешь от своей родни (рода) себе, над чем будешь работать по улучшению, а что останется только в памяти прошлого (как извлеченный урок)?
26. Твое первое свидание?
27. Если бы ты жила свою жизнь заново, какие свои поступки ты бы изменила, на какие именно и почему?
28. Три твои самые худшие черты? Три лучшие?
29. Какие удачные, успешные схемы ты повторяешь в жизни раз за разом? Какие неудачные схемы ты воспроизводишь снова и снова?
30. Что ты думаешь о любви?
31. Что ты ценишь в жизни? Что отвергаешь, боишься, презираешь и пр.?
32. 10 твоих лучших достижений за жизнь?
33. 10 твоих ошибок за жизнь?
34. Как ты принимаешь решения? Легко ли тебе делать выбор?
35. Список твоих проблем сейчас. А теперь попробуй переформулировать их в задачи.
36. 10 твоих самых сильных желаний сейчас! (как если бы ты говорила их Доброй Фее, которая вот прямо сейчас их исполнит)
37. 5 фильмов (можно чуть больше) про которые ты могла бы сказать –
Это Я.
38. Пять чудесных (отличных) вещей, которые с тобой не случатся никогда – напиши сходу, спонтанно.
39. Самый важный пункт!
Составь еще десять вопросов о себе, запиши их и ответь на них.
==============================================
Задание со звездочкой, для тех, кому нужно научиться показывать себя для других людей (для личных отношений, или для деловых),
задание для тех, кто сомневается в себе.
Напишите на 2-3 абзаца текст о себе, как если бы это писал журналист для делового журнала.
А теперь 2-3 как если бы Вас представлял самый крутой пиар-менеджер (в журнале для женщин; в журнале для мужчин).