Как перестать быть неудачником?
В психологии выделяют четыре варианта пассивного поведения, четыре способа остаться в зоне «комфортного дискомфорта».
Это когда человек делает то, что приводит его к неудачам.
Посмотрите, пожалуйста, какие способы Ваши?
А затем предлагаю обратиться на консультации к психологу и выработать новые, более конструктивные способы действий.
- Молчание и уход от действий
Человек очень хорошо понимает, что он хочет. Но следующим шагом вместо того чтобы разговаривать, искать, делать, он молчит и мечтает.
Причин его пассивному отказу от действия может быть множество.
И выученная в прошлом беспомощность, и вторичные выгоды, и привычка сверхзаботливых родителей предугадывать его желания.
Может быть страх отказ, нежелание переживать стыд, горечь, отчаяние и злость при ошибках и неудачных попытках.
Он в воображении может сотни раз представить желаемый сценарий событий или его худший кошмарный вариант.
Единственное что он совершает при этом в реальности – это молчание и уход от действий.
Как следствие, нет процесса – нет результата.
Человек остается в переживаниях, потребность продолжает «голодать», а представления о себе получают очередную порцию подтверждений « я неудачник, я слабак, у меня никогда ничего не получится».
- Суета и ажитация
Если «биться в истерике» вместо того, чтобы сосредоточиться, подумать и сделать, то результат «снова все плохо» — почти гарантирован.
При этом способе пассивной агрессии человек даже не распознает толком собственные потребности.
Он «вылетает» из тела и вовлекается в эмоционально-ментальную суету и хаос.
Нахватать себе пару десятков «срочных» дел, ничего не успеть, пропустить важное, бегать, суетиться, метаться в эмоциональной ажитации из паники в эйфорию и обратно, до тех пор, пока или не появится «спасатель», который решит все проблемы или что-либо делать будет уже поздно и можно расслабиться и успокоиться:
зона неудач и дискомфорта получила очередную порцию энергии, все хорошо – все осталось по-прежнему плохим.
- Сверхадаптация
В подходе Шиффов (одна из школ ТА) выделяют четыре типа пассивного поведения.
Сверхадаптация – один из них.
Он опасен прежде всего тем, что в целом – это скорее социально одобряемый способ поведения.
Окружающим людям очень удобно, когда кто-то мгновенно и старательно адаптируется под их ожидания, подстраивается под их особенности, и обслуживает их потребности.
Что происходит с самим человеком при этом?
Он обесценивает значимость своих собственных мыслей, чувств, желаний, и в какой-то момент утрачивает веру в возможность собственных решений.
Психологически он превращается в инфантильного беспомощного раба, которого гнетет и обижает злой тиран-хозяин.
И единственное о чем он мечтает – это чтобы хозяин стал как-то добрее и щедрее.
С точки зрения «хозяина» ситуация выглядит совершенно иначе. Очень удобно когда кто-то удобен и послушен.
Предъявлять свои собственные мысли и чувства, заботиться и о своих желаниях тоже – это риск перестать получать одобрение как «хороший мальчик (девочка)».
Перестать быть хорошим, послушным ребенком – это риск.
Продолжать отказываться от собственных решений, желаний, чувств, мыслей – это гарантированное проживание в тени чужой жизни, чужой активности.
Как при суете и ажитации, при сверхадаптации не распознаются собственные желания. Они подменяются фантазиями об удобстве и желаниях других людей.
- Беспомощность и агрессия
Четвертый способ проявить пассивное поведение и оставить себя с зоне неудачи, фрустрации своих желаний и подтвердить убеждение « я слабак и неудачник, мир – боль, люди – зло» — это активная беспомощность и агрессия.
Вместо того, чтобы подумать и что-то делать конструктивное, человек может «я рыдала три дня и ничего не ела, а потом психанула и все им высказала» — это реакция на замечание руководства по профессиональному соответствию.
Результат – увольнение.
А всего и нужно было сосредоточиться и устранить ошибки, на которые указали.
Очень часто таким образом люди пытаются «спасти» отношения, как итог получая разрыв, а не их улучшение.
24032018