Чтобы выйти из тупика или ступора прокрастинации, можно задать себе
три вопроса:
Сначала называем вслух или записываем что конкретно затруднительно сделать.
Что конкретно — это ключ.
Например, написать Васе и спросить про стоимость курса. Вымыть три чашки и 8 ложечек. Вымыть 80 кв.метров.
Теперь вопросы:
1. Должен ли я это делать?
2. Могу ли я это сделать? (реально, а не теоретически, потенциально или при некоторых условиях)
3. Почему я хочу/не хочу это сделать?
Если ответить честно и искренне выходы из тупика становятся отлично видны! )
Три «волшебных» вопроса в тупике
Чтобы выйти из тупика или ступора прокрастинации, можно задать себе
три вопроса:
Сначала называем вслух или записываем что конкретно затруднительно сделать.
Что конкретно — это ключ.
Например, написать Васе и спросить про стоимость курса. Вымыть три чашки и 8 ложечек. Вымыть 80 кв.метров.
Теперь вопросы:
1. Должен ли я это делать?
2. Могу ли я это сделать? (реально, а не теоретически, потенциально или при некоторых условиях)
3. Почему я хочу/не хочу это сделать?
Если ответить честно и искренне выходы из тупика становятся отлично видны! )
6 лет ago • Заметки психолога, Про консультации психолога, Развитие и Успех, Сценарий выбор личность • Tags: консультация психолога, прокрастинация, тупик, цель