Как Вася армагеддонить перестал

Однажды Вася решил начать жить счастливо, и первым же делом — избавиться от привычки армагеддонить.
И что же он обнаружил?

Жить в мире, где не приходится нон-стопом кошмарить себя оказалась очень непривычно. Откуда-то сразу же возникло много энергии и растерянность — а что теперь с ней делать?

Раньше было проще. Вася каждый день по 14 раз собирался на войну. На последнюю. Где конец света, силы добра против сил зла, и обязательно трагично, мучительно и эпично проигрывают, и ему надо как-то вот прямо сейчас сцепить зубы, напрячься и подготовиться.
К этому.

Звонят соседи в дверь — все, трындец! сразу думает наш Вася. Кто-то умер. Пожар. Потоп.
Сердце стучит в пол, зубы крошатся, сжатые челюсти скрипят…

— у тебя крестовой отвертки нету? мой набор пасынок куда-то зафигачил — спрашивает сосед,
и Вася ракетой летит в эндорфиновый рай.
Кайф. Мы живы! О Т Л Е Г Л О…

— Зайди в кабинет, разговор есть, — буркает начальник, — и Вася мысленно встает на биржу по безработице, и живет в лесу в шалаше, всеми уволенный, осмеянный, брошенный и покинутый, а силы зла его злобно гнетут, обвиняя, что в прошлом отчетном периоде от пролил грибной суп на презентацию…

— Тут у замши юбилей скоро, вы там как-то аккуратненько узнайте, что она на подарок хочет -то — таинственно шепчет начальник — и Вася буквально улетает в каскадную эйфорию. Ооооо!!! Кайййф!!! — снова живем!!!

Вечером, когда легли спать, в кухне что-то тихо щелкнуло.
— Воры! НЛО! Потолок сейчас рухнет! — Вася, как создатель армагеддона — профессионал мегакласса.

Отвыкать было трудно.
Приучать себя к реалистично разумным ожиданиям было очень трудно.

Вася попробовал формулу:
«поживем — увидим, доживем — узнаем, выживем — учтем».

Она не сработала.

Попробовал «здоровый пофигизм».
Он не сработал.

Обесценивание помогло, но вместе с тревогой ушла и радость жизни.
Пришлось отменить и вернуть как было.

И однажды Вася добрался до двух вещей, которые, наконец-то сработали:

1. он разобрался с причиной, нашел источник своей привычки к катастрофизации

в детстве, когда Васин отец непредсказуемо пил, Вася сделал магический вывод:
если ждать ужас-ужаса, то он тогда готов, и справиться с концом света легче,
а если расслабиться, и спокойно довериться, что вот будет обычный хороший вечер — то грянет скандал.

2. он начал сознательно приучать себя ожидать реальных результатов от каждого своего армаггедонства, вместо него.
И записывать.
Записывать и прорабатывать, а затем отмечать, что же произошло в реальности.

Оказалось, что жизнь — более вменяемая и стабильная, чем игра отца в «алкогольную рулетку»,
и потихоньку, шаг за шагом, наш Вася научился жить в более спокойно- динамичной реальности.

И каждый раз, когда его тянуло качнуть качелю в сторону ужас-ужаса, он заземлялся и возвращался в реальность.

И это сработало.