Про скуку и уныние

За скукой часто скрывается злость, гнев и ярость — это многие знают.

Редко-редко за скукой может спрятаться реальная скука — это когда у вас время есть, а никаких интересных занятий не предвидится.

Урок русского языка, например

или ожидание на пустынной жд станции, где нет смартфонов, почти нет людей, а из природы — два пыльных кустика — вот такое все, скучное.

Политкорректно не буду приводить в пример длииииииительные и бессмысленные совещания и собрания.

☹
Тут выход один — придумать как себя развлечь.

Скука бывает очень опасной штукой, когда за ней скрывается напряжение и тревога.

И, самый тяжелый уровень скуки — это с трудом сдерживаемое уныние.

Если открыть глаза и посмотреть на скуку прямо, то можно увидеть, как огромное, тяжелое уныние заползает и занимает весь внутренний мир.

Оно тянет на себя жизненную энергию, и вот вы уже не видите ничего кроме мрачного будущего и беззащитного, слабого себя, который будет этим мрачным, ужасным, тяжелым будущем раздавлен.

Вы — пока еще теплый, живой, маленький и слабый. И вот такие непреодолимые препятствия впереди.

Пока вы пытаетесь бороться — чувствуете напряжение и тревогу, когда вы внутренне сдались, но не смирились — уныние.

И это очень, очень плохо.

Занять свой мир унынием — это открыть все три двери для депрессии:

1. Я слабый и беспомощный, и в этом моя вина
2. У меня никогда ничего не получится, я ничего не могу изменить
3. Страдания и трудности будут продолжаться вечно

***

Самая простая и действенная защита — объятия близких, любимых и любящих людей.

Их тепло и забота позволяют нам увидеть, что надвигающиеся «мрак и трудности» пройдут. Пройдут, как проходит зима, как проходит гроза, какой бы лютой и долгой она не была.

Когда у человека нет любви в его «сейчас», это грустно. Он словно бы один, без плаща и зонтика против стылого ветра и ледяного дождя.

Но у него остаются три неотъемлемых ресурса:
— он сам,
— его разум,
— его вера и память ( память о любви, что была в его жизни. И если он ее сейчас забыл, самое время вспоминать и создавать по крупинкам)

Суть в том, чтобы не дать унынию занять весь внутренний мир надолго.

Это не вы мы маленький и слабый, и это ложь, что у вас ничего не получается, и совершенное вранье, что трудности и испытания будут длиться вечно — это так искажает восприятие уныние.

Если заметили уныние у себя внутри — самое время «разгонять тучи руками». Чем раньше — тем легче их развеять. )