Переработки. Это схема Покорности или так нормально?

Если есть ситуация прессинга, как понять, это схема Покорности, еще что-то или все нормально?

Разбираем пример с Вася вышел на работу, а условия стали плохими.

Проясняем ЗАЧЕМ я устроился на эту работу?
Какие потребности актуальны?

а. в выживании
б. в социально-экономической безопасности (деньги, статус, связи)
в. в любви и принадлежности (коллектив — это семья)
г. в самореализации (я могу, я умею, я профи)
д. в самоактуализации (это мой смысл, ради эстетики, ради предназначения)

Внимательно смотрим на ВНЕШНИЙ КОНТЕКСТ, тестируем действительность.

В каких условиях Вася продолжает оставаться на работе, где стало хуже чем было?

Кроме схемы Покорности Васю может удерживать другая схема или их связка.

Из Дефективности — не могу работать там где, хорошо, так как я ущербный, никчемный и недостоин

Из Самопожертвования, из схемы Негативизма/Пессимизма и так далее (примеры в видео)
будут разные причины оставаться там, где плохо

Копинги для совладания со схемой Покорности:
— капитуляция — Вася терпит из страх, подавляет гнев и проявляет пассивную-агрессию, в том числе болеет;

— избегание — уходит в отключку и в режиме «зомби» живет;

— гиперкомпенсация — сам орет на начальника, учиняет дебош и творит С ПЕРЕПУГУ и гнева — разрушительную дичь.

Схема Покорности проявляется не только на работе, она была раньше и мы смотрим на ее другие проявления (как пример, в школе, на каникулах у бабушки) и т.д.

Ключевое, где выход и решение:

 ценность своих потребностей и чувств

я взрослый = отвечаю за себя и действую в реальности адекватными
конструктивными способами

И хорошей работы всем нам! : )

Онлайн-психолог Александра Павловская

***