Карающий родитель

Еще про Карающего родителя.
Он очень часто скрыт в фоне, т.е. человек его сходу не различает.

Есть Глаша. Она сделала танец и выложила на ютубике.
Ей поставили 500 лайков и 3 дизлайка.

И Глаша чувствует физическую боль в теле, как будто бы ее копьями режут тупыми, она замирает, хочет удалить видео.

Она не видит 500 лайков и сотню вау-комментариев, ее внимание ТОЛЬКО на 3 «минусах» и паре высказываний «моя бабушка могла плясать лучше».

Что происходит у нее внутри?

Она может осознать, что ее Контролирующий родитель требует ИДЕАЛЬНОСТИ.

— Ты должна быть совершенной!

Она может осознать, что ее Контролирующий родитель требует
РАДОВАТЬ ДРУГИХ.

— Они ВСЕ должны выразить восторг! Иначе ты ужасный человек, Глаша!

Его КАРАЮЩАЯ часть проявляется скрытно, через ее физическую боль и эмоциональные мучения самой себя в результате НЕ выполнения команд на идеальность (или радовать других).

— Что будет, если я НЕ идеально танцевала?

— Я уничтожу тебя! — говорит Садист
— Я сильно накажу тебя! — говорит Карающий родитель

В первом случае Глаша даже не начнет тот танец выкладывать, физически заморозится.

Во втором — будет с ужасом ждать как зрители решат ее судьбу, причем для нее (ее КР) видны только минусы.

Внутренняя работа по самоисцелению — это работа в сторону осознания и изменения отношения к тому, что кто-то, сидя на трибунах кричит что-то негативное.

Глаша — НЕ гладиатор.
Незнакомый дизлайкер — НЕ император, который решает наказать ее или нет.

В целом, если у кого-то есть этот момент — болеть через тело или подсознательно устраивать себе череду разрушительных неприятностей, когда нарушено что-то из «радуй других», «будь совершенным», «будь сильным» и пр.
стоит обратить внимание на режим Карателя внутри и разобраться с ним.

Как по мне — так чем быстрее и увереннее, тем лучше.
И вот этот вопрос «а что будет если …????» — очень хорошо эту фигню проявляет.

***

Есть Вася. Он хочет переехать из города Многомошинска в город Светлореченск.

У него сильный внутренний Карающий родитель. И он ему говорит постоянно фоном:
— ты должен жить в Многомошинске, потому что ты десять лет назад ошибся с выбором. Ты должен теперь жить в этом месте в наказание!
и так далее
И Вася живет и страдает, впадает в тревогу и уныние.

У него есть взрослая часть и он из нее понимает, что пора обратиться к психологу и разобраться с этим.

В итоге анализа (сам или с психологом) он ОСОЗНАЕТ, что любой Вася имеет право на ошибки.

Он может переехать в Дивногорск, а может в Светлореченск, он может остаться в своем Многомошинске.
Любой его выбор — ок, и он точно НЕ требует самокритики и уж тем более наказания.

Т.е. он это понял УМОМ.

Дальше нужно провести ряд споров с самим собой, где вовлечено И тело И чувства, и искренне доказать самому себе,

что МОЖНО жить где угодно,
что МОЖНО ошибаться
и т.д. (т.е. те адекватные реальности и полезные для Васи установки/убеждения, которые он проанализировал и понял умом)

Дальше, когда он прямо вот почувствовал внутри — Да!!! Точно!! Я ок, я могу жить в том месте, что мне нравится!

Наступает следующий этап — переезд.

Вася перебирается в Светлореченск и в процессе следит, чтобы внутри раз за разом звучал Хранитель.

— Вася, ты молодец! У тебя все получится! Что? Страшно, вдруг в новой квартире интернет плохой? Ты взрослый, сейчас позвоним и спросим!
Отлично!
— Страшно, а вдруг зимой холодно будет? Решим это так-то!

Т.е. на каждую Васину трудность Хранитель (сначала через взрослую часть, через осознание) учится давать защиту и поддержку, и главное, что с Васей все ок,
потом это работает на автомате.

Как-то так это все происходит, если показать на простом примере, достаточно частом.

***

Записаться на консультацию к онлайн-психологу Александре Павловской можно по телефону

8 913 063 92 73 (г. Новосибирск) либо написать на wmt1227@yandex.ru

для консультации по скайпу или в текстовом формате

***

По времени и стоимости консультаций можно уточнить ВОТ ТУТ