Ошибка 1. «Хочу все забыть! Хочу себя чувствовать прекрасно сейчас! Не хочу грустить и печалиться!»
Так не бывает. У вас были длительные близкие отношения. Годы любви, сотрудничества, ссор, примирений, покупка квартиры в ипотеку, поездки к нелюбимой родне на праздники, переживания друг за друга, рождение детей, отдых «в Турции».
Очень много ниточек связывало вашу супружескую пару вместе.
Годы, десятки лет.
Ожидать, что после развода вы «одним днем» смахнете все это и забудете означает оценивать существенную часть вашей жизни и ваш прошлый брак как ничтожный.
Как будто бы всего этого не было.
Для человека нормально и естественно горевать, когда он потерял что-то ценное. Дайте себе достаточно времени для того, чтобы попрощаться с завершившимся этапом вашей жизни.
Не пытайтесь посреди зимы, льдов и сугробов бегать в купальнике и требовать «лето немедленно».
Парадоксально, но если женщина не избегает горестных и грустных переживаний, а дает себе возможность проститься со своей прошлой замужней жизнью, она гораздо быстрее и легче переходит к новому периоду.
Тот из супругов, который инициирует развод, проживает большую часть психологического расставания собственно до самого развода.
В его реальности уже произошло множество событий, которые разорвали связи между ним и когда-то близким человеком.
Он уже стал чужим.
Поэтому, для того, кто принял решение о завершении отношений и реализовал это, разрыв происходит легче.
Проживание потери проходит через определенные стадии (по Элизабет Кюблер-Росс):
- Шок, отрицание
- Торг с реальностью («а если бы я сделала так-то, этого не было бы», «а если бы он…» и пр.)
- Гнев
- Горевание (уныние, печаль, грусть, горечь и пр.)
- Смирение и адаптация к новым реалиям жизни
Человек может застревать на каких-то из них, откатываться к уже казалось бы прожитым стадиям, и так до тех пор, пока его психика не переработает случившиеся.
Всю жизненную, чувственную психическую энергию, что была раньше направлена на мужа, бывшей жене нужно суметь вернуть себе обратно и разместить в связях с чем-то и кем-то другим в своей жизни.
Планы, цели и мечты о совместном будущем меняются.
Самоидентификация – представление о себе, людях и своем месте в системе отношений – меняется.
Женщина после развода вынуждена проделывать огромную внутреннюю работу, проживая уже случившееся расставание.
Вполне понятное, но от этого не менее инфантильное желание найти способ, чтобы стало «классно –и- прекрасно» немедленно только затрудняет процесс ее адаптации к случившемуся.
Еще один аспект, затрудняющий проживание развода для женщин – это внутренний цензор, мешающий признать и осознать в чем же заключается ее потеря.
Большинство женщин после развода бунтуют и оплакивают не расставание с любимым мужчиной, а утрату социального статуса, бытового удобства, комфорта не-одиночества, финансовых и материальных «плюшек», гарантированного «приличного» будущего.
А чтобы что-то отгоревать, нужно для начала понять «кого я потеряла?» или «что я потеряла»?
Тогда психика сможет полноценно работать на завершение сложившихся связей с утраченным объектом и создание новых вариантов жизни.
Ошибка 1 женщин после развода: Хочу, чтобы немедленно стало все классно! Не хочу переживать!
Более оптимальное решение: Давайте себе столько времени на проживание вашей утраты, сколько будет достаточно именно вам.
Достаточно – это столько сколько нужно вашим внутренним процессам, вашей душе, вашему разуму и т.д. чтобы прожить расставание (развод).
19 июля 2018 г.
***
Записаться на консультацию к психологу, автору текста можно по телефону
8 913 063 92 73 (г. Новосибирск) либо написать на wmt1227@yandex.ru для консультации по скайпу или в текстовом формате
Время и стоимость консультаций психолога можно посмотреть вот ТУТ
