Маникюрный мастер не пришла и Варя с грохотом обрушилась в травму отвержения.
Она стояла у закрытой двери мастерской и совершала подвиг: губы дрожали, руки меленько незаметно тряслись, слезки соленой волной накатывали изнутри, но Варя терпела и отчаянно стремилась остановить боль.
Главное — не заплакать!
Она уже давно взрослая. Успешная. Сильная.
Дошла до машины. Нервно села. Зачем-то включила аварийку. Выключила. Завела двигатель и разрыдалась.
Собственная ненужность, невыбранность, лишнесть пробивали ее словно ледяные зубья — больно, обидно и необратимо.
Она плакала в машине про свое одиночество и никакие разумные доводы насчет: «маникюрщица -разгуляйка, что с нее взять» или «у нее дитю два годика, сама же знаешь, ротовирусное косит малышню внезапно» никак ни разу не помогало. Вот совсем.
Потому что дело было не в мастерице, забывшей про запись.
И даже не в магическом мышлении — Варя не очень хотела медитировать два часа над ноготками сегодня, да и настроение было не для выбора цвета покрытия.
Дело было в ретравме. Внешний стимул — закрытая дверь. Белая. Тишина и никаких объяснений.
— Ты наказана и сама должна понимать за что, — равнодушно-холодное мамино отвержение.
И дальше болезненное и привычное: страх, чувство вины, стыд, отвращение к себе, уныние, тревога и отчаяние.
Варя отменила свидание с очень нравящимся ей мужчиной и решила:
все! никаких больше маникюров! мастеров! мужчин!
Никаких надежд на тепло, любовь и радость. Она всегда будет одна! И ей больше никто не нужен!
Контрзависимость помогла ровно до первого сломавшегося светофора.
Когда именно перед ней парень с волшебной палкой остановил ее ряд, и начал махать и гнать лучами добра машины с другой улицы.
Любая фигня из серии «меня отвергли, выбрали не меня» обжигала Варю и причиняла сильную боль.
***
И да, примерно так проживает реальность любой человек с травмой отвержения.
И нет, заморозка — контрзависимость — НЕ помогает. Как только кто-то плеснул тепленьким (улыбнулся, позвал, выбрал, подарил тепло) — возвращается надежда. Вернулась надежда, значит вернулась и боль.
***
А что делать?
А вот к психологу, ага? Да?
***
А если самому?
Теоретически — можно. Практически — с психологом легче, проще и эффективнее.
Самому:
Нужно найти в себе ресурсные, любящие, взрослые, уверенные состояния.
И из них напитывать, укрывать одеялком любви, успокаивать, утешать и быть в соприкосновении с той отверженной, обиженной, огорченной, раненной маленькой девочкой внутри, когда что-то извне ударяет в привычную схему (травму).
А если мальчик?
А точно так же!
Любовь, внимание, береженое уважение и контакт.
Наш внутренний опыт перепроживается через
а. осознание
б. напитывание актуальных потребностей
Про Варю и маникюр. Травма отвержения
Маникюрный мастер не пришла и Варя с грохотом обрушилась в травму отвержения.
Она стояла у закрытой двери мастерской и совершала подвиг: губы дрожали, руки меленько незаметно тряслись, слезки соленой волной накатывали изнутри, но Варя терпела и отчаянно стремилась остановить боль.
Главное — не заплакать!
Она уже давно взрослая. Успешная. Сильная.
Дошла до машины. Нервно села. Зачем-то включила аварийку. Выключила. Завела двигатель и разрыдалась.
Собственная ненужность, невыбранность, лишнесть пробивали ее словно ледяные зубья — больно, обидно и необратимо.
Она плакала в машине про свое одиночество и никакие разумные доводы насчет: «маникюрщица -разгуляйка, что с нее взять» или «у нее дитю два годика, сама же знаешь, ротовирусное косит малышню внезапно» никак ни разу не помогало. Вот совсем.
Потому что дело было не в мастерице, забывшей про запись.
И даже не в магическом мышлении — Варя не очень хотела медитировать два часа над ноготками сегодня, да и настроение было не для выбора цвета покрытия.
Дело было в ретравме. Внешний стимул — закрытая дверь. Белая. Тишина и никаких объяснений.
— Ты наказана и сама должна понимать за что, — равнодушно-холодное мамино отвержение.
И дальше болезненное и привычное: страх, чувство вины, стыд, отвращение к себе, уныние, тревога и отчаяние.
Варя отменила свидание с очень нравящимся ей мужчиной и решила:
все! никаких больше маникюров! мастеров! мужчин!
Никаких надежд на тепло, любовь и радость. Она всегда будет одна! И ей больше никто не нужен!
Контрзависимость помогла ровно до первого сломавшегося светофора.
Когда именно перед ней парень с волшебной палкой остановил ее ряд, и начал махать и гнать лучами добра машины с другой улицы.
Любая фигня из серии «меня отвергли, выбрали не меня» обжигала Варю и причиняла сильную боль.
***
И да, примерно так проживает реальность любой человек с травмой отвержения.
И нет, заморозка — контрзависимость — НЕ помогает. Как только кто-то плеснул тепленьким (улыбнулся, позвал, выбрал, подарил тепло) — возвращается надежда. Вернулась надежда, значит вернулась и боль.
***
А что делать?
А вот к психологу, ага? Да?
***
А если самому?
Теоретически — можно. Практически — с психологом легче, проще и эффективнее.
Самому:
Нужно найти в себе ресурсные, любящие, взрослые, уверенные состояния.
И из них напитывать, укрывать одеялком любви, успокаивать, утешать и быть в соприкосновении с той отверженной, обиженной, огорченной, раненной маленькой девочкой внутри, когда что-то извне ударяет в привычную схему (травму).
А если мальчик?
А точно так же!
Любовь, внимание, береженое уважение и контакт.
Наш внутренний опыт перепроживается через
а. осознание
б. напитывание актуальных потребностей
3 года ago • Заметки психолога, Мамы папы и дети, Одиночество, Ответ психолога, Отношения, Пси Травма, Сказочки и просто заметки