Про Варю и маникюр. Травма отвержения

Маникюрный мастер не пришла и Варя с грохотом обрушилась в травму отвержения.

Она стояла у закрытой двери мастерской и совершала подвиг: губы дрожали, руки меленько незаметно тряслись, слезки соленой волной накатывали изнутри, но Варя терпела и отчаянно стремилась остановить боль.

Главное — не заплакать!

Она уже давно взрослая. Успешная. Сильная.

Дошла до машины. Нервно села. Зачем-то включила аварийку. Выключила. Завела двигатель и разрыдалась.

Собственная ненужность, невыбранность, лишнесть пробивали ее словно ледяные зубья — больно, обидно и необратимо.

Она плакала в машине про свое одиночество и никакие разумные доводы насчет: «маникюрщица -разгуляйка, что с нее взять» или «у нее дитю два годика, сама же знаешь, ротовирусное косит малышню внезапно» никак ни разу не помогало. Вот совсем.

Потому что дело было не в мастерице, забывшей про запись.
И даже не в магическом мышлении — Варя не очень хотела медитировать два часа над ноготками сегодня, да и настроение было не для выбора цвета покрытия.

Дело было в ретравме. Внешний стимул — закрытая дверь. Белая. Тишина и никаких объяснений.

— Ты наказана и сама должна понимать за что, — равнодушно-холодное мамино отвержение.

И дальше болезненное и привычное: страх, чувство вины, стыд, отвращение к себе, уныние, тревога и отчаяние.

Варя отменила свидание с очень нравящимся ей мужчиной и решила:
все! никаких больше маникюров! мастеров! мужчин!

Никаких надежд на тепло, любовь и радость. Она всегда будет одна! И ей больше никто не нужен!

Контрзависимость помогла ровно до первого сломавшегося светофора.
Когда именно перед ней парень с волшебной палкой остановил ее ряд, и начал махать и гнать лучами добра машины с другой улицы.

Любая фигня из серии «меня отвергли, выбрали не меня» обжигала Варю и причиняла сильную боль.

***
И да, примерно так проживает реальность любой человек с травмой отвержения.

И нет, заморозка — контрзависимость — НЕ помогает. Как только кто-то плеснул тепленьким (улыбнулся, позвал, выбрал, подарил тепло) — возвращается надежда. Вернулась надежда, значит вернулась и боль.

***
А что делать?
А вот к психологу, ага? Да?

***
А если самому?
Теоретически — можно. Практически — с психологом легче, проще и эффективнее.

Самому:

Нужно найти в себе ресурсные, любящие, взрослые, уверенные состояния.

И из них напитывать, укрывать одеялком любви, успокаивать, утешать и быть в соприкосновении с той отверженной, обиженной, огорченной, раненной маленькой девочкой внутри, когда что-то извне ударяет в привычную схему (травму).

А если мальчик?
А точно так же!

Любовь, внимание, береженое уважение и контакт.

Наш внутренний опыт перепроживается через

а. осознание
б. напитывание актуальных потребностей