Можно начать с видео … или сразу читать текст! : )
1. Пять типов внутренних критиков. Ворчливый Дед.
Карп Силантьевич был человеком суровым, сильным и тяжелым.
Ворчливым и вечно недовольным, — сказали бы некоторые.
Надежным и справедливым, — поправил бы их Карп Силантьевич.
День свой он начинал с прослушивания новостей. Если было с кем поговорить, то непременно сообщал свое мнение:
— правительство снова допустило ошибки, Дума думать не умела и учиться не желала, ученые – бездельники игнорировали прогресс, молодежь совершенно деградировала, среднее поколение обленилось, старшее не следит за здоровьем, на кладбищах никакого порядку, и вообще…
И вообще прибить Карпа Силантьевича хотелось уже минут через десять его вечного недовольного ворчания.
Он указывал и выражал недовольство. А недоволен он был всегда.
Внуки прибывали к деду раз в год, отбыть повинность и сбегали через два часа безостановочной критики.
Дети старательно изображали из себя суперзанятых людей, а когда это совсем не помогало достоверно прикидывались больными.
Впрочем, деду Карпу это ничуть не мешало.
Он критиковал всех, всегда, в любом состоянии и в любых обстоятельствах.
Ворчал и негативил Карп Силантьевич основательно и со вкусом.
Как будто бы он на уроке математике в школе научился умножать на отрицательное число, и это ему так приглянулось, что он начал минусовать и красить в серо-черный цвет все, что видел и слышал.
Казалось, что уберечься от его ворчания и негатива можно было только избежав встречи.
Все и разбегались, куда только могли.
Ворчливый дед Карп считал их трусами и слабаками и обличал, обвинял и ворчал при первой же возможности.
Еще у него была сестра-близнец, Кларисса Силантьевна.
Эта ворчливая бабка любила негативить и ворчать едва ли не больше чем он, подходила к процессу творчески и могла за пять минут испортить и превратить в мрачный унылый нудный кошмар с дефицитом любое веселье, успех и удовольствие.
В заметке Карп и Кларисса персонажи вымышленные, в реальности же, во внутренней реальности многих людей, живут Критики – Ворчливые Дед или Ворчливая Бабка, которые угнетают, давят, негативят и превращают в тяжелую унылую каторгу любое событие.
Надеюсь, что в вашем Внутреннем Мире их нет! : )
2. Пять типов внутренних критиков. У Иванова лучше!
Критик с идеей «у Иванова лучше» искренне верит, что таким образом мотивирует ребенка на развитие и самосовершенствование.
В реальности же, ничего кроме токсичного стыда – «я хуже чем Иванов», ненависти и зависти к Иванову он своим постоянным сравнением не достигает.
Если в вашем Внутреннем Мире живет такой персонаж, мама или папа, или бабушка, которые постоянно вам под руку нудят: «ты недостаточно хорош, Иванов лучше», то состояние вечного внутреннего дефицита, никчемности и несовершенства знакомо вам из первых рук.
Представьте, что вы заходите в помещение и там находятся люди. Разные люди, несколько человек, может быть десять или около того.
Ваша реакция на них?
Если вы начинаете себя с ними сравнивать, то 100% такой Внутренний Критик с «у Иванова лучше» у вас имеется.
В разговорах это часто проявляется через сравнение и сравнение именно через хуже/лучше.
В нашем районе самые дорогие и престижные квартиры! – даже если они уже лет десять как обычнее обычного.
— Мои родители занимали престижные должности! Мой брат выиграл Олимпиаду, сестра –известный дизайнер, а бабушка была самой продвинутой дояркой! – обычных людей в семье нет.
Есть только два состояния:
— или вы бежите по лестнице вверх, соревнуясь с недостижимым Ивановым,
— или вы в стыде и отчаянии горюете и погружаетесь в тоску и уныние, ведь жить в состоянии « я хуже других», а это ужасно и стыдно – очень трудно, почти невыносимо.
С критиком «у Иванова лучше» нельзя спеть в караоке – нужно вызвать овации или сгореть от стыда, нельзя сходить на открытый турнир и поиграть в шахматы с мастером – я- на двадцати досках –сразу, нужно выиграть у него или сгореть от стыда, нельзя пойти и купить себе ботинки, нужно купить лучшие из возможных, а потом переживать, потому что соседу теща подарила еще более лучшие!
Жизнь превращается в гонку, самую трудную гонку, но Иванов бежит лучше! – и в этом проблема.
Вы проигрываете – вас ждет стыд и зависть к Иванову.
Вы сегодня победили – вас ждет страх и напряжение, ведь завтра новый забег.
И так день за днем.
Вечно голодный дракон живет внутри, которого нужно кормить «грамотами» — подтверждениями собственного совершенства.
Критик-дракон, который требует быть лучше других, идеальным и при этом блокирует любой творческий процесс, ведь пока вы бездействуете, потенциально вы можете превзойти Иванова. А когда вы сделаете и проиграете снова и снова будет сравнение и стыд, огорчение, обида, ярость и бессилие…
Ну как? Есть у вас такой Критик?
3. Пять типов внутренних критиков. Ты должен бесконечно. Ты должен невозможное… Критик — Вампир
Ей тридцать пять, она живет с матерью и никак не может понять, почему же все отношения с мужчинами разваливаются, даже не успев начаться.
— Мне еще нужно маму во Францию свозить, а еще мы хотели ремонт сделать, — рассказывает она.
Какая тема бы не началась, через три предложения будет разговор «о маме».
И о том, что она еще должна для нее, но пока не получается сделать.
Мысль, что она может выйти замуж, или, о ужас, уехать жить в другой город просто недопустима!
— Вы не понимаете, мама столько сил в меня вложила! Она жила только ради меня, и теперь я ей должна…
— Должна что? Жизнь? Отказ от своей жизни?
— Сделать ее счастливой. Покупать ей то, что она хочет. Заботиться о ней. Это же мама!
В глубине души, за десятью тяжелыми дверям и замками живет ярость, обида и гнев.
Гнев на то, что собственная жизнь превращается в бесконечную «выплату долга» матери.
Долга за жизнь, который отдать невозможно.
Когда она видит, что другим родители с радостью дарят свою любовь и не требуют невозможного взамен, ее обида растет.
Но она подавляет свой гнев, и злость, и ярость, и обиду и боль – ведь «это же мама!»
Мужчины с опцией Критика-Вампира встречаются не реже.
Я должен – и дальше бесконечный список требований, которые живому человеку выполнить без шансов.
А значит – чувство вины.
А значит – самонаказание и саморазрушительное поведение.
А значит – новый виток чувства вины, ведь должен, а вместо этого вел себя совсем отвратительно.
Если чувство вины посещает вас без реальной на то причины, проверяйте, возможно Критик-Вампир, склонный контролировать и манипулировать – это активный житель вашего Внутреннего Мира.
4. Пять типов внутренних критиков. Мастер обесценивания.
— У меня все хорошо, но почему-то ничего не радует… Люди – не те, друзья какие-то скучные, в карьере смысла нет, денег вечно мало. Я неудачник.
— Вы сказали, что у вас отличные друзья, интересный круг общения, вы достигли поставленных целей в карьере, и ваш доход существенно выше среднего, так?
— Да.
— И все это не ценно для вас, потому что… почему?
— Да это у любого нормального человека должно быть! Это … что тут объяснять? Это просто мелочи.
— Красный диплом –мелочь?
— Конечно. Кто сейчас диплом ценит? Никто.
— Но вы закончили сложнейший технический ВУЗ…
— ну и что? Что там сложного то? Это же просто – учишься, задачки решаешь…
— Вы выигрывали Олимпиады..
— Ну да. Ну и что? У меня дома грамот всяких целая пачка валяется. Кому они нужны? Никому.
… и так по кругу.
Человек, у которого жизнь – это чья-то недостижимая мечта, человек, сделавший себя сам, считает и свои достижения, и события своей жизни – пустышкой, ерундой.
Нет, у него пока еще нет полноценной депрессии, он на пути к ней: из
трех «дверей» у него приоткрыты все три.
Мир трудный, результатов своей активности он не видит и не ценит, о себе мнения скорее негативного, чем хорошего.
Когда у человека внутри Критик – Мастер Обесценивания, это часто можно не заметить сразу.
Мастер Обесценивания действует словно радиация.
Он не хамит в грубой форме как Дед Ворчун, не стыдит и не винит открыто и прямо, он изощренно и рафинировано обнуляет любые успехи, попытки и действия человека.
И получается, что тот находится в бесконечно минусовом балансе:
— усилий прикладывает много, а результата всегда нет, мало, недостаточно.
Критик – Мастер Обесценивания словно стирает всю вашу жизнь: ваши чувства, ваши мечты, ваши ошибки и успехи.
«Это ерунда!» — говорит он знакомым голосом из детства. И пока вы ему верите, вы обесцениваете себя и свою жизнь «автоматически».
А разве это и правда не ценно? Ваша уникальная жизнь, ваши чувства, мечты, цели и желания, ваши ошибки, поражения и успехи?
5. Пять типов внутренних критиков. Одинокий Сноб.
Иногда ребенку везет-не везет.
Везет в том, что он от природы обладает сильным темпераментом, или способностями к чему-то.
А не везет в том, что родители по каким-то причинам оказываются «слабее» ребенка. Может быть мама болеет, или у нее депрессия, или она переживает из-за личной жизни, работы, финансов… или родила, оставаясь психологически «девочкой» и не захотела или не смогла взять на себя роль матери.
То же и про отца ребенка. Может быть он инфантилен, или отсутствует психологически, или его попросту нет рядом.
По разным причинам оказывается так, что ребенок занимает место родителя для своих родителей.
Он верит, что он главный, он особенный, он понимает больше, он решает.
Ребенок подрастает, идет в школу. И, там история может повторится. Он может быть более физически развит, одарен как спортсмен. Или может быть у него есть талант к математике, или к языкам.
А его одноклассники – обычные дети. И его учителя – обычные люди.
И такой ребенок, получая сначала дома опыт «я главный», подтверждает его и в школе.
Учителя кажутся ему посредственностями, с другими ребятами общаться и дружить ему скучно.
В итоге в него формируется фигура внутреннего критика – Одинокого Сноба.
Он верит, что « я лучше других» и идет в контакт из позиции Контролирующего Родителя, указывающего другим на их несовершенства.
Часто в такой ситуации ребенок получает негативный отклик от окружения. Он может бороться. Он может сдать назад и научиться вести себя более вежливо.
Внутри же остается Критик – Одинокий Сноб, который привык смотреть на обычных живых людей сверху вниз, и свою тревогу и напряжение сливать через обесценивание и критику.
Общаться с теми, кто ему «ровня» он боится и отчасти стыдится.
Он не умеет соревноваться и адекватно конкурировать.
Общаться с теми, кто для него «ниже уровнем» он умеет только из критикующей позиции «сверху вниз», что приводит или к частым конфликтам, или к зоне отчуждения – мало кто любит такое добровольное «директорство» над собой, или к тому, что люди стараются скинуть свои проблемы на такого человека.
Что снова и снова подтверждает его точку зрения на себя и других людей.
Для Критика – Одинокого Сноба редко кто бывает достаточно хорош. Реальные люди – слабые и с ошибками, недостатками.
Есть несколько «далеких звезд», которых он идеализирует, и теперь уже острие его критики направлено на себя. Теперь уже он «слабый, убогий, скучный, серый, пустой, недостаточно хороший, не интересный» и так далее.
Одинокий Сноб – самый устойчивый тип Критика, потому что когда-то давно ребенок сам сделал такие выводы о себе и других людях.
То, что они были сделаны на его ограниченном опыте, перенесены на всех людей и дальше по механизму самоисполняющегося пророчества сотни раз получали подтверждение – можно осознать далеко не сразу.
А негативное эмоциональное поле, тоску, одиночество, раздражение и уныние Критик – Одинокий Сноб создает едва ли не лучше, чем другие типы критиков.
***
Если у вас мало жизненной энергии, если вы испытываете часто стыд или чувство вины, вам страшно начать действовать, если вы боитесь общаться с людьми, боитесь отношений, то проверьте, пожалуйста, какой из Критиков — ваш?
***
Видео то же, что и сверху текста. Вдруг вы его пропустили…
***
Записаться на консультацию к психологу, автору текста можно по телефону
8 913 063 92 73 (Новосибирск, ул.Фрунзе, 5-515) либо написать на wmt1227@yandex.ru для консультации по скайпу или в текстовом формате
***
По времени и стоимости консультаций можно уточнить ВОТ ТУТ
Пять типов Внутренних Критиков 21031019
Можно начать с видео … или сразу читать текст! : )
1. Пять типов внутренних критиков. Ворчливый Дед.
Карп Силантьевич был человеком суровым, сильным и тяжелым.
Ворчливым и вечно недовольным, — сказали бы некоторые.
Надежным и справедливым, — поправил бы их Карп Силантьевич.
День свой он начинал с прослушивания новостей. Если было с кем поговорить, то непременно сообщал свое мнение:
— правительство снова допустило ошибки, Дума думать не умела и учиться не желала, ученые – бездельники игнорировали прогресс, молодежь совершенно деградировала, среднее поколение обленилось, старшее не следит за здоровьем, на кладбищах никакого порядку, и вообще…
И вообще прибить Карпа Силантьевича хотелось уже минут через десять его вечного недовольного ворчания.
Он указывал и выражал недовольство. А недоволен он был всегда.
Внуки прибывали к деду раз в год, отбыть повинность и сбегали через два часа безостановочной критики.
Дети старательно изображали из себя суперзанятых людей, а когда это совсем не помогало достоверно прикидывались больными.
Впрочем, деду Карпу это ничуть не мешало.
Он критиковал всех, всегда, в любом состоянии и в любых обстоятельствах.
Ворчал и негативил Карп Силантьевич основательно и со вкусом.
Как будто бы он на уроке математике в школе научился умножать на отрицательное число, и это ему так приглянулось, что он начал минусовать и красить в серо-черный цвет все, что видел и слышал.
Казалось, что уберечься от его ворчания и негатива можно было только избежав встречи.
Все и разбегались, куда только могли.
Ворчливый дед Карп считал их трусами и слабаками и обличал, обвинял и ворчал при первой же возможности.
Еще у него была сестра-близнец, Кларисса Силантьевна.
Эта ворчливая бабка любила негативить и ворчать едва ли не больше чем он, подходила к процессу творчески и могла за пять минут испортить и превратить в мрачный унылый нудный кошмар с дефицитом любое веселье, успех и удовольствие.
В заметке Карп и Кларисса персонажи вымышленные, в реальности же, во внутренней реальности многих людей, живут Критики – Ворчливые Дед или Ворчливая Бабка, которые угнетают, давят, негативят и превращают в тяжелую унылую каторгу любое событие.
Надеюсь, что в вашем Внутреннем Мире их нет! : )
2. Пять типов внутренних критиков. У Иванова лучше!
Критик с идеей «у Иванова лучше» искренне верит, что таким образом мотивирует ребенка на развитие и самосовершенствование.
В реальности же, ничего кроме токсичного стыда – «я хуже чем Иванов», ненависти и зависти к Иванову он своим постоянным сравнением не достигает.
Если в вашем Внутреннем Мире живет такой персонаж, мама или папа, или бабушка, которые постоянно вам под руку нудят: «ты недостаточно хорош, Иванов лучше», то состояние вечного внутреннего дефицита, никчемности и несовершенства знакомо вам из первых рук.
Представьте, что вы заходите в помещение и там находятся люди. Разные люди, несколько человек, может быть десять или около того.
Ваша реакция на них?
Если вы начинаете себя с ними сравнивать, то 100% такой Внутренний Критик с «у Иванова лучше» у вас имеется.
В разговорах это часто проявляется через сравнение и сравнение именно через хуже/лучше.
В нашем районе самые дорогие и престижные квартиры! – даже если они уже лет десять как обычнее обычного.
— Мои родители занимали престижные должности! Мой брат выиграл Олимпиаду, сестра –известный дизайнер, а бабушка была самой продвинутой дояркой! – обычных людей в семье нет.
Есть только два состояния:
— или вы бежите по лестнице вверх, соревнуясь с недостижимым Ивановым,
— или вы в стыде и отчаянии горюете и погружаетесь в тоску и уныние, ведь жить в состоянии « я хуже других», а это ужасно и стыдно – очень трудно, почти невыносимо.
С критиком «у Иванова лучше» нельзя спеть в караоке – нужно вызвать овации или сгореть от стыда, нельзя сходить на открытый турнир и поиграть в шахматы с мастером – я- на двадцати досках –сразу, нужно выиграть у него или сгореть от стыда, нельзя пойти и купить себе ботинки, нужно купить лучшие из возможных, а потом переживать, потому что соседу теща подарила еще более лучшие!
Жизнь превращается в гонку, самую трудную гонку, но Иванов бежит лучше! – и в этом проблема.
Вы проигрываете – вас ждет стыд и зависть к Иванову.
Вы сегодня победили – вас ждет страх и напряжение, ведь завтра новый забег.
И так день за днем.
Вечно голодный дракон живет внутри, которого нужно кормить «грамотами» — подтверждениями собственного совершенства.
Критик-дракон, который требует быть лучше других, идеальным и при этом блокирует любой творческий процесс, ведь пока вы бездействуете, потенциально вы можете превзойти Иванова. А когда вы сделаете и проиграете снова и снова будет сравнение и стыд, огорчение, обида, ярость и бессилие…
Ну как? Есть у вас такой Критик?
3. Пять типов внутренних критиков. Ты должен бесконечно. Ты должен невозможное… Критик — Вампир
Ей тридцать пять, она живет с матерью и никак не может понять, почему же все отношения с мужчинами разваливаются, даже не успев начаться.
— Мне еще нужно маму во Францию свозить, а еще мы хотели ремонт сделать, — рассказывает она.
Какая тема бы не началась, через три предложения будет разговор «о маме».
И о том, что она еще должна для нее, но пока не получается сделать.
Мысль, что она может выйти замуж, или, о ужас, уехать жить в другой город просто недопустима!
— Вы не понимаете, мама столько сил в меня вложила! Она жила только ради меня, и теперь я ей должна…
— Должна что? Жизнь? Отказ от своей жизни?
— Сделать ее счастливой. Покупать ей то, что она хочет. Заботиться о ней. Это же мама!
В глубине души, за десятью тяжелыми дверям и замками живет ярость, обида и гнев.
Гнев на то, что собственная жизнь превращается в бесконечную «выплату долга» матери.
Долга за жизнь, который отдать невозможно.
Когда она видит, что другим родители с радостью дарят свою любовь и не требуют невозможного взамен, ее обида растет.
Но она подавляет свой гнев, и злость, и ярость, и обиду и боль – ведь «это же мама!»
Мужчины с опцией Критика-Вампира встречаются не реже.
Я должен – и дальше бесконечный список требований, которые живому человеку выполнить без шансов.
А значит – чувство вины.
А значит – самонаказание и саморазрушительное поведение.
А значит – новый виток чувства вины, ведь должен, а вместо этого вел себя совсем отвратительно.
Если чувство вины посещает вас без реальной на то причины, проверяйте, возможно Критик-Вампир, склонный контролировать и манипулировать – это активный житель вашего Внутреннего Мира.
4. Пять типов внутренних критиков. Мастер обесценивания.
— У меня все хорошо, но почему-то ничего не радует… Люди – не те, друзья какие-то скучные, в карьере смысла нет, денег вечно мало. Я неудачник.
— Вы сказали, что у вас отличные друзья, интересный круг общения, вы достигли поставленных целей в карьере, и ваш доход существенно выше среднего, так?
— Да.
— И все это не ценно для вас, потому что… почему?
— Да это у любого нормального человека должно быть! Это … что тут объяснять? Это просто мелочи.
— Красный диплом –мелочь?
— Конечно. Кто сейчас диплом ценит? Никто.
— Но вы закончили сложнейший технический ВУЗ…
— ну и что? Что там сложного то? Это же просто – учишься, задачки решаешь…
— Вы выигрывали Олимпиады..
— Ну да. Ну и что? У меня дома грамот всяких целая пачка валяется. Кому они нужны? Никому.
… и так по кругу.
Человек, у которого жизнь – это чья-то недостижимая мечта, человек, сделавший себя сам, считает и свои достижения, и события своей жизни – пустышкой, ерундой.
Нет, у него пока еще нет полноценной депрессии, он на пути к ней: из
трех «дверей» у него приоткрыты все три.
Мир трудный, результатов своей активности он не видит и не ценит, о себе мнения скорее негативного, чем хорошего.
Когда у человека внутри Критик – Мастер Обесценивания, это часто можно не заметить сразу.
Мастер Обесценивания действует словно радиация.
Он не хамит в грубой форме как Дед Ворчун, не стыдит и не винит открыто и прямо, он изощренно и рафинировано обнуляет любые успехи, попытки и действия человека.
И получается, что тот находится в бесконечно минусовом балансе:
— усилий прикладывает много, а результата всегда нет, мало, недостаточно.
Критик – Мастер Обесценивания словно стирает всю вашу жизнь: ваши чувства, ваши мечты, ваши ошибки и успехи.
«Это ерунда!» — говорит он знакомым голосом из детства. И пока вы ему верите, вы обесцениваете себя и свою жизнь «автоматически».
А разве это и правда не ценно? Ваша уникальная жизнь, ваши чувства, мечты, цели и желания, ваши ошибки, поражения и успехи?
5. Пять типов внутренних критиков. Одинокий Сноб.
Иногда ребенку везет-не везет.
Везет в том, что он от природы обладает сильным темпераментом, или способностями к чему-то.
А не везет в том, что родители по каким-то причинам оказываются «слабее» ребенка. Может быть мама болеет, или у нее депрессия, или она переживает из-за личной жизни, работы, финансов… или родила, оставаясь психологически «девочкой» и не захотела или не смогла взять на себя роль матери.
То же и про отца ребенка. Может быть он инфантилен, или отсутствует психологически, или его попросту нет рядом.
По разным причинам оказывается так, что ребенок занимает место родителя для своих родителей.
Он верит, что он главный, он особенный, он понимает больше, он решает.
Ребенок подрастает, идет в школу. И, там история может повторится. Он может быть более физически развит, одарен как спортсмен. Или может быть у него есть талант к математике, или к языкам.
А его одноклассники – обычные дети. И его учителя – обычные люди.
И такой ребенок, получая сначала дома опыт «я главный», подтверждает его и в школе.
Учителя кажутся ему посредственностями, с другими ребятами общаться и дружить ему скучно.
В итоге в него формируется фигура внутреннего критика – Одинокого Сноба.
Он верит, что « я лучше других» и идет в контакт из позиции Контролирующего Родителя, указывающего другим на их несовершенства.
Часто в такой ситуации ребенок получает негативный отклик от окружения. Он может бороться. Он может сдать назад и научиться вести себя более вежливо.
Внутри же остается Критик – Одинокий Сноб, который привык смотреть на обычных живых людей сверху вниз, и свою тревогу и напряжение сливать через обесценивание и критику.
Общаться с теми, кто ему «ровня» он боится и отчасти стыдится.
Он не умеет соревноваться и адекватно конкурировать.
Общаться с теми, кто для него «ниже уровнем» он умеет только из критикующей позиции «сверху вниз», что приводит или к частым конфликтам, или к зоне отчуждения – мало кто любит такое добровольное «директорство» над собой, или к тому, что люди стараются скинуть свои проблемы на такого человека.
Что снова и снова подтверждает его точку зрения на себя и других людей.
Для Критика – Одинокого Сноба редко кто бывает достаточно хорош. Реальные люди – слабые и с ошибками, недостатками.
Есть несколько «далеких звезд», которых он идеализирует, и теперь уже острие его критики направлено на себя. Теперь уже он «слабый, убогий, скучный, серый, пустой, недостаточно хороший, не интересный» и так далее.
Одинокий Сноб – самый устойчивый тип Критика, потому что когда-то давно ребенок сам сделал такие выводы о себе и других людях.
То, что они были сделаны на его ограниченном опыте, перенесены на всех людей и дальше по механизму самоисполняющегося пророчества сотни раз получали подтверждение – можно осознать далеко не сразу.
А негативное эмоциональное поле, тоску, одиночество, раздражение и уныние Критик – Одинокий Сноб создает едва ли не лучше, чем другие типы критиков.
***
Если у вас мало жизненной энергии, если вы испытываете часто стыд или чувство вины, вам страшно начать действовать, если вы боитесь общаться с людьми, боитесь отношений, то проверьте, пожалуйста, какой из Критиков — ваш?
***
Видео то же, что и сверху текста. Вдруг вы его пропустили…
***
Записаться на консультацию к психологу, автору текста можно по телефону
8 913 063 92 73 (Новосибирск, ул.Фрунзе, 5-515) либо написать на wmt1227@yandex.ru для консультации по скайпу или в текстовом формате
***
По времени и стоимости консультаций можно уточнить ВОТ ТУТ
5 лет ago • ВИДЕО ответ психолога Александры Павловской, Заметки психолога, Мамы папы и дети, Одиночество, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога • Tags: быть собой, границы, депрессия, заслужить любовь, нарциссическое расширение, прокрастинация