Внутренний критик – персонаж нынче популярный и знакомый многим. У кого-то это такая субличность – нудная, кропотливая и скрупулезно придирающаяся к мелочам. У других людей их Критик похож на ворчливую старуху или Илью Муромца из анекдота «не так сидишь, не так свистишь».
Бывают Критики рафинированные снобы и встречаются Критики –оголтелые невежды, но очень самоуверенные и активные.
Критики бывают разные. Общего у них то, что
— в целом, это скорее адекватные персонажи. Они неравнодушные жители внутреннего мира и готовы учиться чему-то новому, готовы развиваться и договариваться, если понимают, что это будет на пользу подзащитному – то есть вам, тому, кого они нещадно ругают и критикуют.
Потому что за их безостановочным потоком негативных замечаний стоит вполне благая цель – ваше благополучие.
Критик – это калька, творческая копия с разных людей, что встречались вам в детстве.
Тут и от мамы «в кого ты такой неумеха», и от отца «нормальный человек должен все делать с первого раза идеально» и от учительницы «Петров, перепиши этот ужас немедленно, а лучше никогда ничего не пиши».
Звучать Критик может ужасно, но за его негативом отчетливый посыл, чтобы «ребенок стал лучше», «все для его блага», «чтобы он мог жить в этом мире».
Как любой персонаж, Критик в своем негативном аспекте может «прокачаться» до уровня Надсмотрщика.
Это уже такой, очень продвинутый Критик, мутировавший в новый вид.
Если обычный внутренний Критик появляется когда вы действительно ошиблись, или сомневаетесь или собираетесь сделать что-то новое, и наверняка ошибетесь или если вас кто-то критикует извне, то Надсмотрщик работает на две ставки и без выходных.
Как бы хорошо вы что-то не делали он критикует вас безостановочно.
Надсмотрщик постоянно «долбит» вас по самооценке.
То есть, не просто «ты тут накосячил не по-деццки», а «ты ничтожество и руки у тебя кривые», «ошибка природы» и прочие обесценивающие, оскорбительные и обидные слова в адрес самого человека.
Если Критика дорастили до Надсмотрщика, то человек находится в постоянной фоновой тревоге, страхе стыда, страхе активности и унынии.
Попробуйте представить себе 24/7 с такой злой фигней внутри.
При этом если мнение Критика можно оспорить, то статус Надсмотрщика выше, а бьет он гораздо больнее.
И есть еще один внутренний персонаж – садист или Злой Монстр. Эта часть личности возникла, когда кто-то в детстве с сильным эмоциональным зарядом желал ребенку смерти.
К счастью, так бывает не у всех.
К несчастью, так бывает гораздо чаще, чем можно предположить.
Это не обязательно пьяный родитель проклинающий ребенка со злобными воплями.
Это может быть и мамаша-доктор наук с эмоциональным зарядом заявляющая что-то вроде «да лучше бы я аборт сделала!» в ответ на какие-то действия ребенка.
Это может быть бабушка или дедушка с «родили тут, лучше бы его не было».
И вот этот полностью деструктивный заряд ребенок носит внутри себя. Психика пытается найти способы как его обойти, чтобы выжить. Злой Монстр – ищет способы реализовать команду «уничтожить».
Способы выстраивать отношения с ними нужны разные.
Критика – цивилизуем, воспитываем и обучаем приносить пользу, т.е. оберегать границы и давать опоры.
Надсмотрщика – разжалуем в рядовые, в Критики для начала, а затем цивилизуем, воспитываем и обучаем приносить пользу, т.е. оберегать границы и давать опоры.
А вот Злого Монстра – в карантин, и «обезвреживаем заряд» разрушительной деструкции.
Сначала через четкое понимание, что это внешний посыл от какого-то человека из детства, который ярко врезался в память, осознанно или подсознательно.
Дальше через отделение себя от этого «заряда». Команда была ложной, вредной и деструктивной.
И через решение «удалить вирус». Вы сильнее чем любой слепок в памяти из тех, кто когда-то хотел, чтобы Вас не было.
Про критиков, надсмотрщиков и злобных монстров
Внутренний критик – персонаж нынче популярный и знакомый многим. У кого-то это такая субличность – нудная, кропотливая и скрупулезно придирающаяся к мелочам. У других людей их Критик похож на ворчливую старуху или Илью Муромца из анекдота «не так сидишь, не так свистишь».
Бывают Критики рафинированные снобы и встречаются Критики –оголтелые невежды, но очень самоуверенные и активные.
Критики бывают разные. Общего у них то, что
— в целом, это скорее адекватные персонажи. Они неравнодушные жители внутреннего мира и готовы учиться чему-то новому, готовы развиваться и договариваться, если понимают, что это будет на пользу подзащитному – то есть вам, тому, кого они нещадно ругают и критикуют.
Потому что за их безостановочным потоком негативных замечаний стоит вполне благая цель – ваше благополучие.
Критик – это калька, творческая копия с разных людей, что встречались вам в детстве.
Тут и от мамы «в кого ты такой неумеха», и от отца «нормальный человек должен все делать с первого раза идеально» и от учительницы «Петров, перепиши этот ужас немедленно, а лучше никогда ничего не пиши».
Звучать Критик может ужасно, но за его негативом отчетливый посыл, чтобы «ребенок стал лучше», «все для его блага», «чтобы он мог жить в этом мире».
Как любой персонаж, Критик в своем негативном аспекте может «прокачаться» до уровня Надсмотрщика.
Это уже такой, очень продвинутый Критик, мутировавший в новый вид.
Если обычный внутренний Критик появляется когда вы действительно ошиблись, или сомневаетесь или собираетесь сделать что-то новое, и наверняка ошибетесь или если вас кто-то критикует извне, то Надсмотрщик работает на две ставки и без выходных.
Как бы хорошо вы что-то не делали он критикует вас безостановочно.
Надсмотрщик постоянно «долбит» вас по самооценке.
То есть, не просто «ты тут накосячил не по-деццки», а «ты ничтожество и руки у тебя кривые», «ошибка природы» и прочие обесценивающие, оскорбительные и обидные слова в адрес самого человека.
Если Критика дорастили до Надсмотрщика, то человек находится в постоянной фоновой тревоге, страхе стыда, страхе активности и унынии.
Попробуйте представить себе 24/7 с такой злой фигней внутри.
При этом если мнение Критика можно оспорить, то статус Надсмотрщика выше, а бьет он гораздо больнее.
И есть еще один внутренний персонаж – садист или Злой Монстр. Эта часть личности возникла, когда кто-то в детстве с сильным эмоциональным зарядом желал ребенку смерти.
К счастью, так бывает не у всех.
К несчастью, так бывает гораздо чаще, чем можно предположить.
Это не обязательно пьяный родитель проклинающий ребенка со злобными воплями.
Это может быть и мамаша-доктор наук с эмоциональным зарядом заявляющая что-то вроде «да лучше бы я аборт сделала!» в ответ на какие-то действия ребенка.
Это может быть бабушка или дедушка с «родили тут, лучше бы его не было».
И вот этот полностью деструктивный заряд ребенок носит внутри себя. Психика пытается найти способы как его обойти, чтобы выжить. Злой Монстр – ищет способы реализовать команду «уничтожить».
Способы выстраивать отношения с ними нужны разные.
Критика – цивилизуем, воспитываем и обучаем приносить пользу, т.е. оберегать границы и давать опоры.
Надсмотрщика – разжалуем в рядовые, в Критики для начала, а затем цивилизуем, воспитываем и обучаем приносить пользу, т.е. оберегать границы и давать опоры.
А вот Злого Монстра – в карантин, и «обезвреживаем заряд» разрушительной деструкции.
Сначала через четкое понимание, что это внешний посыл от какого-то человека из детства, который ярко врезался в память, осознанно или подсознательно.
Дальше через отделение себя от этого «заряда». Команда была ложной, вредной и деструктивной.
И через решение «удалить вирус». Вы сильнее чем любой слепок в памяти из тех, кто когда-то хотел, чтобы Вас не было.
5 лет ago • Заметки психолога, Мамы папы и дети, Одиночество, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Сценарий выбор личность, Эмоциональная зависимость