Разрушается вторая семья, точнее брак. Второй раз замужем. Проблема точно во мне. Если можно говорить напрямую — неконтролируемая истеричка, у которой вечно все плохо и не так. Доходит до жутких головных болей, слезы постоянно. Не могу не кричать на всех. Постоянно хочу все и всех контролировать. Не могу себя сдержать. Годами это все длится. Люди от меня просто бегут. Не хочу. чтобы из-за меня семья опять развалилась. Буквально муж собирается подать на развод, потому что я его достала.
29 лет, работаю в банке, пока еще замужем, есть дочь от первого брака
Дина
Здравствуйте, Дина!
Вы пишете, что у Вас есть несколько проблем:
- Постоянные слезы и головные боли.
Это соматический уровень и нужно обязательно обратиться к хорошим врачами и пройти обследование, чтобы разобраться в причинах Вашего состояния. Это может быть что-то с гормональным фоном, что-то с женским здоровьем или нервной системой. То есть, Ваш квест за здоровьем: терапевт, гинеколог, невролог и эндокринолог.
Обязательная штука в такой ситуации это очень четкий режим сна и активности, физических нагрузок и прогулок.
Если Вы сейчас займетесь собой, то за 2-3 месяца сможете стабилизировать свое состояние уже заметным образом, а за полгода сделать его устойчивым, если будете последовательно заниматься своим физическим состоянием.
- Вы кричите на всех и хотите всех контролировать
Вот с этим уже к психологу. Обращайтесь, и будем разбираться в чем причины: высокая тревожность внутренняя и внешний контроль и срывы, или, наоборот, отсутствие внутренних границ и попустительство себе (как у трехлетки в магазине игрушек — Аааа! купи мне это! хочу!) или что-то еще.
- Вы не можете себя сдержать
Тут тоже нужно смотреть, в чем причина. Не можете в смысле действительно не можете? Или даете себе внутреннее разрешение?
Дина, Вы говорите, что проблема создавалась годами, и только угроза потерять свою вторую семью привела к тому, что Вы задумались, что нужно что-то с этим делать.
Дальше, если Вы настроены и готовы работать у Вас есть три задачи:
- пройти медицинское обследование, чтобы подстраховаться со стороны здоровья;
- спокойно обсудить проблему с мужем, не просто попросить прощения или повиноватиться, так как вероятнее всего, это уже перестает работать, я пояснить, что конкретно Вы планируете со своей стороны делать для решения проблемы, и дать Вам времени (разумный срок, полгода, например) и поддержать Вас в здоровом начинании;
3. очно (или по скайпу) обратиться к психологу и методично разбираться с причинами такого поведения и формировать у себя новые привычки
