Скорость продвижения к цели зависит от реальных возможностей человека, т.е. как часто Вася занимается собой, что он делает с тем, что открыл и осознал о себе на консультации, как обходится со своими чувствами …
Совершенно обычная ситуация, когда человек приходит к психологу и думает, что чем подробнее и более детально он расскажет о событиях в своей жизни, тем быстрее психолог поймет, что не так и как человеку помочь.
И фокус внимания тогда идет на то,чтобы вспомнить «это было в августе… нет, кажется это было в июне…, да, точно, это было в июне, потому что потом мы 16-го числа поехали в лагерь в Изольдовке» .
Некоторые из нас могут очень подробно описать фактологический ряд событий.
Сергей, 43 года*, говорит:
«Меня водили в садик. Мы выходили из дома в 7.30 шли метров пятьсот слегка вниз по улице, мимо двух длинных панельных пятиэтажных домов. Подходили к калитке. Забор вокруг садика был покрашен в цвета радуги, но голубой и фиолетовый они перепутали местами. Заходили на территория садика, слева была клумба с маргаритками и справа два участка младших групп. Поднимались по лестнице из четырех ступенек и …»
И вот такой рассказ — это то как человек воспринимает мир, то как он выделяет для себя значимое, и то, почему он пока не смог разобраться и решить свои проблемы.
Там нет двух ключевых деталей, тех, что про чувства.
***Когда мама держала за руку, было очень тепло, безопасно и счастливо.
Это были единственные 10 минут в день, когда был доступ к теплу мамы. И самый страшный момент, когда она на тех ступеньках руку убирала и уходила навсегда.
До следующего утра то есть***
Представьте, каким длинным будет день для ребенка с такой детализацией в восприятии мира?
Это и правда — почти навсегда.
Люди — логики и люди-сенсорики очень хороши в восприятии рациональной, материальной, физической части нашего мира.
Ступеньки можно посчитать, так ведь?
А как описать то внутри, что про любовь к маме и отчаяние, когда она уходит? То непонятное, что захватывало изнутри?
То, отчего сейчас отношения не складываются, потому что чувственный язык — это «иностранный без словаря», к тому же пугающий и болезненный, ведь накоплено много непрожитого…
И вот работа с психологом в этих ситуациях, это сначала:
— учим алфавит и читать по слогам, т.е. распознавать свои чувства и эмоции,
— приручаем «голодных щеночков», даже если они сначала кажутся «драконами-людоедами», т.е. распознаем свои чувства и потребности, учимся «плавать»,
— учимся быть внимательными к себе, не только к цвету и количеству ступенек,
— и только потом уже «первые гаммы»…
И да, на это нужно много времени, ровно столько, сколько нужно.
И дать себе это время, это внимание — это и есть проявление любви к себе, здоровой заботы.
=====
* Там может быть и Светлана, 38 лет, и Вася, 23 года — персонажи у меня всегда исключительно собирательные и вымышленные,
о реальных клиентах публично НЕ пишу (даже при наличии согласий и разрешений)
Скорость работы с психологом
Скорость продвижения к цели зависит от реальных возможностей человека, т.е. как часто Вася занимается собой, что он делает с тем, что открыл и осознал о себе на консультации, как обходится со своими чувствами …
Совершенно обычная ситуация, когда человек приходит к психологу и думает, что чем подробнее и более детально он расскажет о событиях в своей жизни, тем быстрее психолог поймет, что не так и как человеку помочь.
И фокус внимания тогда идет на то,чтобы вспомнить «это было в августе… нет, кажется это было в июне…, да, точно, это было в июне, потому что потом мы 16-го числа поехали в лагерь в Изольдовке» .
Некоторые из нас могут очень подробно описать фактологический ряд событий.
Сергей, 43 года*, говорит:
«Меня водили в садик. Мы выходили из дома в 7.30 шли метров пятьсот слегка вниз по улице, мимо двух длинных панельных пятиэтажных домов. Подходили к калитке. Забор вокруг садика был покрашен в цвета радуги, но голубой и фиолетовый они перепутали местами. Заходили на территория садика, слева была клумба с маргаритками и справа два участка младших групп. Поднимались по лестнице из четырех ступенек и …»
И вот такой рассказ — это то как человек воспринимает мир, то как он выделяет для себя значимое, и то, почему он пока не смог разобраться и решить свои проблемы.
Там нет двух ключевых деталей, тех, что про чувства.
***Когда мама держала за руку, было очень тепло, безопасно и счастливо.
Это были единственные 10 минут в день, когда был доступ к теплу мамы. И самый страшный момент, когда она на тех ступеньках руку убирала и уходила навсегда.
До следующего утра то есть***
Представьте, каким длинным будет день для ребенка с такой детализацией в восприятии мира?
Это и правда — почти навсегда.
Люди — логики и люди-сенсорики очень хороши в восприятии рациональной, материальной, физической части нашего мира.
Ступеньки можно посчитать, так ведь?
А как описать то внутри, что про любовь к маме и отчаяние, когда она уходит? То непонятное, что захватывало изнутри?
То, отчего сейчас отношения не складываются, потому что чувственный язык — это «иностранный без словаря», к тому же пугающий и болезненный, ведь накоплено много непрожитого…
И вот работа с психологом в этих ситуациях, это сначала:
— учим алфавит и читать по слогам, т.е. распознавать свои чувства и эмоции,
— приручаем «голодных щеночков», даже если они сначала кажутся «драконами-людоедами», т.е. распознаем свои чувства и потребности, учимся «плавать»,
— учимся быть внимательными к себе, не только к цвету и количеству ступенек,
— и только потом уже «первые гаммы»…
И да, на это нужно много времени, ровно столько, сколько нужно.
И дать себе это время, это внимание — это и есть проявление любви к себе, здоровой заботы.
=====
* Там может быть и Светлана, 38 лет, и Вася, 23 года — персонажи у меня всегда исключительно собирательные и вымышленные,
о реальных клиентах публично НЕ пишу (даже при наличии согласий и разрешений)
3 года ago • Заметки психолога, Ответ психолога, Про консультации психолога