Александра Викторовна, здравствуйте.
Подскажите , пожалуйста, если в ходе работы с психологом моя жизнь рушится по всем фронтам, как определить: это к лучшему или мне надо менять психолога?
Хожу больше года, очень жду когда же достигну полного отчаяния и дна, чтобы потом воскреснуть.
Говорю себе, что всё к лучшему. Но, с другой стороны, есть опасения, что так быть не должно, у меня не было запроса на разрушение.
Здравствуйте!
Что можно сделать в Вашей ситуации?
- Прояснить конкретно, что означает «моя жизнь рушится по всем фронтам».
Сделать это следующим образом. Составить что-то вроде таблички:
— Область жизни
— События ДО
— События
— Ваши чувства
-Ваши мысли
-Ваши желания
— Ваши решения и действия (и их цель)
— Какие события в Вашей работе с психологом этому предшествовали?
Это позволит проанализировать то, что Вы делаете в жизни, по каким причинам, и что нужно сделать, что изменить свое поведение в желаемую сторону.
- Прояснить свои страхи и сомнения с психологом.
Выслушать его понимание происходящего, причин происходящего и какое направление возможное вашей совместной работы он видит.
После чего принимать решение – подходит Вам или нет то, что он предлагает.
- «очень жду когда же достигну полного отчаяния и дна»
Если Вы ждете, когда же достигнете полного отчаяния и дна, то можете подсознательно реализовывать собственное желание (ожидание) разрушая все области своей жизни – чтобы достичь полного отчаяния и дна.
И тут можно исследовать и разбираться – а зачем Вам достигать дна и отчаяния? Что Вам это даст?
Откуда возникло это желание?
Какой конструктивный смысл в нем заложен?
И как его конструктивное зерно можно реализовать более адекватными способами?
//очень жду когда же достигну полного отчаяния и дна, чтобы потом воскреснуть. //
А почему нельзя «воскресать» с того места в жизни, на котором Вы находитесь сейчас?
Еще гипотеза – возможно, для Вас легче и проще «достигать дна и отчаяния», чем делать что-то еще – например, регулярные усилия, труд или что-то подобное, чтобы развивать все области своей жизни?
Гипотеза – это предположение, которое Вы можете примерить для себя и посмотреть, подходит Вам или нет, и если да – то в чем.
//Говорю себе, что всё к лучшему. Но, с другой стороны, есть опасения, что так быть не должно, у меня не было запроса на разрушение.//
Вы в любой момент можете вернуться к своему запросу.
Что я хочу?
Какая моя цель?
Какие ресурсы у меня есть сейчас?
Какие ограничения у меня есть сейчас?
Что конкретно я могу сделать, чтобы шаг за шагом реализовывать свою цель?
Какого рода помощь мне нужна от психолога на моем пути?
- «все рушится» или «все к лучшему»
Если Вы понимаете зачем, с какой целью и что именно Вы разрушаете в своей жизни, чтобы освободить себе место для чего-нового, то ок.
Например, если Вася перестал общаться с другом детства- наркоманом, то это разрушение – с одной стороны, разрушение привычного ему круга общения.
И вместе с тем, Вася начал знакомится со спортсменами, любителями здорового образ жизни и кем-то еще, кого он хотел бы видеть в своем круге общения.
Это ок. Пример простой, но суть отражает.
Васе не нужно говорить себе «все к лучшему», так как можно конкретно сказать ЧТО он разрушает, ЗАЧЕМ это делает и что БУДЕТ СТРОИТЬ взамен разрушенного.
Про «менять психолога» — есть общая работающая стратегия. Если с одним специалистом что-то «идет не так», можно его сменить.
Если Вы сменили 2-3 или более психологов, а история повторяется, то это уже не про них, а про привычные стратегии поведения, мышления и т.д. В этом случае – нужно разбираться с собой, обращая внимание именно на повторяющиеся вещи.
Чтобы разбираться – сообщать своему психологу мысли и чувства, и совместно искать решение.
25092017
