И, я предложу Вам упражнение, оно делается в несколько этапов, и может показаться, что на первый взгляд немного далеко от реалий сегодняшнего Вашего дня. Но, проделав эти шаги, этапы, Вы получаете доступ к своим внутренним ресурсам, и, потихоньку, шаг за шагом, начинаете налаживать свою жизнь, и она очень отзывается на это.
Оптимальный вариант: Вы делаете одну часть упражнения раз в два-три дня. Важно не просто его проделать, но и побыть в том состоянии, что Вы найдете, и что-то извлечь для себя.
Для тех кто торопиться — можно сделать и все сразу, а можно один кусочек — в один день. Нужно найти свой собственный ритм погружения, при котором будет результат.
- Читайте написанное и представляйте, наблюдайте за картинками, что разворачиваются у Вас перед глазами, и, может быть, Вы сможете ощутить то, что читаете…В некотором царстве, в тридевятом государстве был Лес. Большие деревья, зеленые ветки, грибы и ягоды… Когда человек впервые попадал в этот Лес, там всегда было позднее лето и ранняя осень. Много-много ягод, вкусных, сочных. Грибы, травы, цветы, и удивительные растения.
Человек шел по тропинке волшебного Леса, и оказывался на поляне…посреди поляны было озеро, или пруд…иногда кто-то видел ручей или реку.
А чуть дальше за ними был Волшебный Источник.
Волшебный Источник давал живую воду всем жителям Леса, и зверям, и птицам, и травам, и деревьям.
И в любой момент любой человек мог прийти к Источнику, и напитаться от него.
У него появлялось то, что он хочет, много-много, сколько захочет. Деньги, здоровье, любовь.
Прекрасные принцы начинали толпами ухаживать за девушкой, испившей из того Источника. У бедного человека дела шли на лад. Уставший душой и телом получали отдых и здоровье, их силы прибывали как по волшебству.
И люди приходили к этому Источнику и брали всего столько, сколько хотели…Представь, что ты приходишь к этому Источнику, и позволь своей фантазии развиваться словно самой…
а потом запиши, что происходило.
Как ты подошла к Источнику?
Что чувствовала?
О чем мечтала?
Сразу или нет начала пить из него, и пила ли вообще?
И что в фантазии было дальше?Нарисуй, пожалуйста, свой Волшебный Источник (или найди картинку в Сети) и рассмотри рисунок.
Как себя чувствуешь после 1 шага упражнения?=============
Закончив и передохнув, начинай делать «рациональную» часть.
Кто в твоей жизни был для тебя таким Источником?
Для кого ты была таким Источником?
Какие дары (ресурсы) в своей жизни ты получаешь легко?
А какие очень трудно, или очень мало?Ресурсы — это например, кто-то делает все, что угодно, но не может родить малыша, а кто-то легко беременеет и рожает, но уверен, что ему «не везет на людей» или с деньгами трудности или еще что-то. Ресурсы — это не только деньги, здоровье, друзья, ум, это и какие-то способности и возможности.
Следующий этап упражнения.
2.
В некотором царстве, в тридевятом государстве был Лес. Большие деревья, зеленые ветки, грибы и ягоды… Когда человек впервые попадал в этот Лес, там всегда было позднее лето и ранняя осень. Много-много ягод, вкусных, сочных. Грибы, травы, цветы, и удивительные растения.
Человек шел по тропинке волшебного Леса, и оказывался на поляне…посреди поляны было озеро, или пруд…иногда кто-то видел ручей или реку.
А чуть дальше за ними был Волшебный Источник.
Волшебный Источник давал живую воду всем жителям Леса, и зверям, и птицам, и травам, и деревьям.
И в любой момент любой человек мог прийти к Источнику, и напитаться от него.
У него появлялось то, что он хочет, много-много, сколько захочет. Деньги, здоровье, любовь.
Прекрасные принцы начинали толпами ухаживать за девушкой, испившей из того Источника. У бедного человека дела шли на лад. Уставший душой и телом получали отдых и здоровье, их силы прибывали как по волшебству.
И люди приходили к этому Источнику и брали всего столько, сколько хотели…
И вот однажды волшебная вода в Источнике почти закончилась. Ее едва-едва хватало… впрочем, ее уже почти никому не хватало.
Представь, что происходит дальше: как ведут себя люди, звери, птицы, лес и т.д. и ты сама рядом? Что они делают? Что они чувствуют?
Продолжай наблюдать за происходящим… вдруг, в какой-то момент появляется мудрый старик, или может быть, добрая бабушка, иногда это бывает ребенок, а кто-то видит женщину или мужчину, некоторым понимание приходит словно изнутри:
«жители Леса, вы пили воду из Волшебного Источника, и радовались его дарам, но вы не убирали сухие ветки, и они засыпали его. Вы вооон там устроили какие-то взрывы, и подземные воды перестали его питать. В жаркие солнечные дни вы не прикрывали Источник от палящих лучей, и волшебная вода испарялась»
— Что же нам делать теперь? — спрашивают звери, птицы, люди… и все смотрят на тебя,
и ты …
— ….. (наблюдаешь, какое решение тебе приходит, как ты себя ведешь, что делаешь дальше или не делаешь).
Закончив эту часть упражнения, запиши ответы на вопросы, обрати внимание:
как себя чувствуешь?
Передохни, и переходи к рациональной части:
Какие ресурсы в своей жизни ты довела до состояния «иссякший источник»?
Какие ресурсы пока в порядке, но могут без твоей заботы разрушиться и иссякнуть?
А о каких ресурсах ты заботишься так, что они в отличном состоянии, как в первом этапе упражнения?
Оглянись вокруг, вспомни любых трех своих реальных знакомых, у которых те ресурсы, что у тебя разрушены — в ладу и в порядке. Как они этого достигают, запиши насколько сможешь подробнее.
=====================
Как себя чувствуешь после 2 шага упражнения?
О чем думаешь после 2 шага упражнения?
Следующий этап упражнения.
3.
В некотором царстве, в тридевятом государстве был Лес. Большие деревья, зеленые ветки, грибы и ягоды… Когда человек впервые попадал в этот Лес, там всегда было позднее лето и ранняя осень. Много-много ягод, вкусных, сочных. Грибы, травы, цветы, и удивительные растения.
Человек шел по тропинке волшебного Леса, и оказывался на поляне…посреди поляны было озеро, или пруд…иногда кто-то видел ручей или реку.
А чуть дальше за ними был Волшебный Источник.
Волшебный Источник давал живую воду всем жителям Леса, и зверям, и птицам, и травам, и деревьям.
И в любой момент любой человек мог прийти к Источнику, и напитаться от него.
У него появлялось то, что он хочет, много-много, сколько захочет. Деньги, здоровье, любовь.
Прекрасные принцы начинали толпами ухаживать за девушкой, испившей из того Источника. У бедного человека дела шли на лад. Уставший душой и телом получали отдых и здоровье, их силы прибывали как по волшебству.
И люди приходили к этому Источнику и брали всего столько, сколько хотели…
И вот однажды волшебная вода в Источнике почти закончилась. Ее едва-едва хватало… впрочем, ее уже почти никому не хватало.
И тогда ты берешь дело в свои руки. Разве ж это хорошо, что Волшебный Источник иссякает? Нет. А вот наладить все — это хорошо, доброе дело.
Позволь своему воображению поработать очень качественно, тщательно, детально.
Рассмотри, как ты убираешь ветки, делаешь новое русло, или чашу и пр. для Источника. Как налаживаешь все вокруг.
Обязательно полюбуйся на то, как он снова начинает свободно и изобильно изливаться.
Напейся воды из него вдоволь, почувствуй, как восстанавливаются твои силы, какой спокойной, уверенной, и наполненной энергией ты становишься.
Найди (или нарисуй сама) картинку обновленного Источника. (он может измениться по сравнению с 1). Выложи тут.
Напиши как происходило восстановление Источника, как и что ты представляла.
Как себя чувствуешь сейчас?
========
Передохни немного, и рационально:
Какие свои ресурсы и как последовательно ты будешь восстанавливать?
Что будешь делать?
Как и к чему, и на какое ты изменила свое отношение? ( к каким ресурсам)
Как себя чувствуешь после 3 этапа упражнения?
Что думаешь?
Что тебе хочется?