Упражнение ГОД

  1. Что за прошлый год произошло для меня

а. значимого эмоционально? (негативное, записываем событие и какие чувства вызвало)

  1. во внешнем мире
  2. в ближнем круге
  3. у меня лично

б. значимого эмоционально? (положительное, записываем событие и какие чувства вызвало)

  1. во внешнем мире
  2. в ближнем круге
  3. у меня лично

в. объективно (реально, по факту – не по мысли, не в возможному будущему, а физически, материально) на меня повлияло и как конкретно?

  1. во внешнем мире
  2. в ближнем круге
  3. у меня лично

Можно написать от трех до десяти событий.

Может быть такое, что ответом внезапно (реально внезапно) будет – нет, ничего такого, все было ровно-хорошо-стабильно (так бывает, даже если вокруг сплошные американские горки и русские рулетки).

  1. Какой ценный опыт я обрел (обрела) ?

Вот тут нужно прямо действительно подумать. Это может быть опыт души (научились проживать новые события, глубже что-то чувствовать). Это может быть открытие в себе силы духа. Это могут быть навыки. Новые знания.

Не может же быть так, что вы год провели как персонаж неопытного писателя в плохой художке, правда? Когда он начал сюжет картонным героем и к финалу приплыл ровно в том же виде, вернее, его автор допинал.

Мы люди, мы живем, развиваемся, растем, набираемся зрелости, учимся – и полезно очень иногда (раз в год минимум) это для себя зафиксировать.

Напишите, пожалуйста, минимум три пункта (ориентировочно 10-12, можно больше).

  1. Моя самая большая утрата прошлого года?
    Мое самое ценное приобретение прошлого года?
  2. Над создание каких ресурсов я буду реально работать весь следующий год?

Тут пишем честно. Вариант – буду отдыхать весь год, делая обязательное “не приходя в сознание” – отлично, так и пишем. Главное, честно для себя.
Буду бунтовать в протесте “дайте другую Землю, смените Сценаристов!!! сделайте как я хочу!” – так и пишем. Ваш год, ваша жизнь, ваше право инвестировать личное время в любое отношение к себе, другим и жизни в целом.
Если реально что-то собираетесь делать – нужна конкретика. Выучу три языка и куплю дворец на Альфе Центавра – не пойдеть!
Пишем НЕ мечты. НЕ планы “из библиотеки” (т.е. из правильного-рационального, которое вы десять лет намечаете, не делаете и делать не будете), а реальное.

  1. Какие цели я себе ставлю на следующий год?

Отличие от пункта 4 – в ресурсах. Цели – это то, что я сделаю, у меня уже есть ресурсы (или я уверенно – реально) их доберу и сделаю.

  1. А тут хватаем волшебную палочку и начинаем феячить по-полной!

Искренне, радостно и весело (пожалуйста, если хочется что-то вроде “гори оно все синим пламенем и “пусть сдохнут все, кто нас не любит” – примите прохладный душ и послушайте веселую музычку, впрочем, своя рука -владыка, колдуйте что хотите, все одно, работает только искреннее и верное – чур потом мемчики про “ужас что за год” не постить)

Итак, тут весело мечтаем и волшебим всего, чего захочется! БАЛУЕМСЯ.

Радуемся.
Выдыхаем.

Если все сделали верно, то на выходе у вас появляется устойчивость, ясность, здравый взгляд на себя и мир, вера в жизнь и счастье, даже, если оно в моменте горько-горькое.

Делайте и у вас все получится! 🙂