Дверь в хорошее. Легкое упражнение для ресурсов

1. Сначала своим любимым способом (кто молится, кто медитирует, кто берет производные в уме, кто использует ДПДГ/EMDR, кто танцует и/или дышит по счету) приводим себя в спокойное состояние духа.

На несколько минут — это точно можно сделать.

2. Сосредотачиваемся на себе (физически на свое тело внимание переводим).

И из вот этого «на себе» — начинаем собирать по солнечной крупиночке — то реальное и хорошее, что вы хотите в любые времена и в любых обстоятельствах.

И не просто мечтаете (это важно) — НЕ улетать, а перебираете в образах, оставаясь в ощущениях в теле, спокойно расслабленном, то что вы хотите, чтобы было в вашей реальности (ТОЛЬКО в вашей, не в полях других людей).

Например (чтобы от чего-то оттолкнуться),

— солнечное тепло на улице и поют птицы. И тепло (и прямо ощущения на коже)
— откусываем викторию (не клубнику, не землянику, а викторию) — чуть кислит и запах…
— тихо и быстро движется машина, играет мелодия…
— вы выбираете обои для ремонта (прямо вот ощущаете, как трогаете их руками, гладите фактуру, ходите по магазину)

Тут главное — открыть Дверь в хорошее, дальше «оно само», потоком идет.

!!! НЕ валимся в прошлое, движемся в будущее

Что я хочу (ощущаю и чувствую), чтобы состоялось в моем будущем?

3. Когда нагулялись, поднялось настроение — это важный момент! Обратите внимание, плиз.

Никаких «мордой об стол» — резких выпадений в фокус на плохое, нет.

Вот на этой волне — из Двери в хорошее — ловим какие два-три движения (действия) я могу сделать (и очень хочу для себя) прямо сейчас?

Нащупываем их — что хочу? (того, что меня сейчас РЕАЛЬНО порадует?)

И делаем их полностью впитывая в себя каждую молекулу процесса и удовольствия (радости) от результата!!!

====
Что это дает?

Силы.
Начинает простраиваться вектор в хорошее будущее, психика пересобирает картину себя и мира в оптимальную конфигурацию.
Опыт проживания «я могу» — это важно, чтобы потом с птсрами не разгребаться.
Внутренний ребенок счастлив — и мы живем на другой волне.

Как часто делать?

По возможности переключиться на этот режим постоянно.
Это то, как запускается выздоровление и исцеление, выход из кризисов и решение различных ситуаций.