Круг субличностей и эссе (дневнички) — как делать упражнения от психолога, зачем и почему?
Как проявляется сопротивление и о чем оно?
В чем полезная польза упражнений?
Как их делать — разные варианты?
***
Про круг субличностей (режимов) Часть 2
***
***
Обесценивающий Критик. Как с ним работать?
Как устроен режим Обесценивающего Критика?
Как его распознать в себе?
Примеры вербальных фраз-проклятий.
Алгоритм работы с Обесценивающим Критиком.
Причины МОЩНОСТИ программы «злобной мультиварки».
Кем и как должен быть Здоровый ХРАНИТЕЛЬ.
***
***
***
***
Что делать с чувствами и эмоциями?
5 способов справляться
Техника безопасности — когда нельзя просто «прожить», а нужно анализировать и деактивировать источник негативных токсичных переживаний
Онлайн-психолог Александра Павловская
https://wmt1227.ru/shpargalka/ — Шпаргалка по чувствам и эмоциям для НЕ психологов )
***
Как давать поддержку?
Пять разных способов, как давать поддержку.
***
Три типа эмоциональной депривированности. Упражнение