Иногда так бывает, что какое-то незначительное событие вызывает сильные эмоции. Может быть это ссора с приятелем, или злой разговор в магазине или вовсе навязчивая мысль, вызывающая ваше беспокойство. Как достаточно быстро справиться с этим? Первый способ – перезагрузка. Физические упражнения, активная прогулка, шопинг, просмотр захватывающего фильма, встреча с друзьями, игра в шахматы или решение задач […]
Хаотичный тип ненадежной привязанности часто бывает мучительным и для самого человека и для тех, кому он нравится. Просто представьте: вы знакомитесь с симпатичным собеседником, начинаете увлекательно общаться, явно видно, что интерес взаимный, и.. и вдруг, совершенно неожиданно для вас, энергия разговора резко исчезает. Что произошло? Многие даже могут сходу и не понять резкого изменения интенсивности […]
Эмоциональная зависимость — это всегда: 1. про маму 2. про себя (проекции лучших частей себя) 3. про ресурсы, которые у второй стороны есть, а у себя нет (или кажется, что нет). Может быть, конечно, и «про папу», но в основе окажется, что «про маму», просто папа был в детстве в роли матери в эмоциональном смысле. […]
Потребность в любви – это: 1. потребность в эмоциональном тепле, заботе, принятии Обнять, утешить, погладить, если ребенок – укачать. Физический и эмоциональный контакт. 2. потребность в эмпатии Когда есть кто-то, кто понимает вас, ценит ваши чувства, слышит вас, воспринимает ваш мир, замечает вас и способен увидеть реальность с вашей точки зрения. 3. потребность в защите […]
Бывают такие люди – привлекательные и недоступные. На них хочется смотреть, их тянет слушать, но к ним невозможно приблизиться. Можно метаться птицей вокруг, можно разбиваться как вода о камни, можно тонуть рыбкой, захваченной штормом, ничто не пошатнет их прекрасного величия. Я знаю многих, кто положил жизнь, чтобы найти коды доступа, ключи к человеку-скале. К кому-то, […]
Самое трудное в работе с эмоциональной зависимостью, с тягой, влечением к недоступному человеку — это то, что сам зависимый человек отчаянно стремится ее сохранить. Он хочет получить контакт с тем, кто его игнорирует, отвергает. А психолог может помочь в том, чтобы изменить эмоциональное состояние человека. Проще говоря: «Я не хочу, чтобы мне стало легче, я […]
Глубинная потребность контрзависимого человека — в любви, принятии, близости. Когда-то в его прошлом опыте что-то пошло сильно не так, он очень обжегся или встретил холод и равнодушие. Может быть переживал предательство или использование. Бывает, что был жертвой жестокого обращения. И он «зарекся» никогда ни с кем не сближаться, потому что для него близость — это […]
Доверие — это уверенность в том, что другой человек «по-умолчанию» доброжелателен, конструктивен и в целом адекватен. Когда мы только начинаем общаться с кем-то, и еще нет реальной информации о другом человеке, то доброжелательно отношение «по умолчанию» можно назвать «кредитом доверия». Я предполагаю, что другой человек — человек и отнесется ко мне «по людски». По мере […]
Про критиков, надсмотрщиков и злобных монстров
Внутренний критик – персонаж нынче популярный и знакомый многим. У кого-то это такая субличность – нудная, кропотливая и скрупулезно придирающаяся к мелочам. У других людей их Критик похож на ворчливую старуху или Илью Муромца из анекдота «не так сидишь, не так свистишь». Бывают Критики рафинированные снобы и встречаются Критики –оголтелые невежды, но очень самоуверенные и […]
Читать далее
6 лет ago • Заметки психолога, Мамы папы и дети, Одиночество, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Сценарий выбор личность, Эмоциональная зависимость