Жила-была девушка и вдруг поняла: — Я обжора! — Я жадина! — Я алчная! Ого! Ничего себе открытия! — удивляемся мы. С интересом смотрим на девушку и спрашиваем ее : — А что случилось? Зачем тебе эти открытия и что ты теперь будешь с ними делать дальше? *** Когда человек начинает работать с психологом, начинают […]
Как критиковать правильно? 1. Сначала вы подробно и содержательно говорите о том, что вам понравилось, что на ваш взгляд получилось классно. 2. Затем вы называете 2-3 детали, которые, на ваш взгляд, в следующий раз можно было бы сделать чуть лучше и как конкретно это сделать. Примеры как критиковать правильно. *** — Ты сварил очень […]
В новостях выпрыгивает на меня симпатичный пост с призывом «Выброси все старье прямо сейчас!» и дальше так классно и поэтично расписано, что нужно выбросить, и что будет вкус свободы! И я такая: эээээээ… 1. Круто кто-то написал! Читается на одном дыхании, про выкидывание друзей из ленты и старых батареек, прямо песня! 2. Второй ноткой было […]
Про длительные измены — «как это устроено» на глубинных уровнях. Есть Вася и Света. Встретились, влюбились, поженились. Мечтали про дом, Турцию и двух деток. Родили детей. Дом построили. В Турции отметились. Что дальше? А. у них новая искра-мечта (от создать свой бизнес до сделать селфи в тундре) т.е. какая у них искра-мечта — это их […]
Собираем кусочки души… Живет ребенок. Искренний. Наивный. Верит в добро. Любит папу с мамой. Злится на брата. Завидует Пете из соседней группы. Ребенок живой-живой, чистый, яркий. Проходит лет тридцать. И вот бредет по жизни человек. Уставший. Унылый. Тяжелый. Мрачный. Разуверившийся. В шрамиках, шрамах и ранах. Тащит тяжеленный груз. На его фоне картину «Бурлаки на Волге» […]
Если нам МОЖНО то, что мы искренне хотим и мы знаем КАК это реализовать, то никаких вопросов больше нет. Сразу появляются силы, время, энергия, мотивация, смыслы, драйв, собственно жизнь. Жизнь летит потоком и мы вместе с ней. Количество, цвет, форма и прочие детали встречных трудностей становятся несущественными частностями, ведь а. мне МОЖНО то, что я […]
Иметь дело с тупиком, внутренним бессилием и безмолвием трудная задача. Настолько трудная, неприятная, раздражающая и дискомфортная, что легко можно вылететь в: а. психануть и все бросить, чем бы это «все» ни было, его бросаем и начинаем «новую фигню». Есть идея, есть энергия, на несколько дней точно хватит. Затем суета выгорает и мы снова в той […]
Иногда чувства бродят смутным комком внутри и совершенно не понятно, что с ними делать и как их проживать. Да и проживать ли, может быть отмахнуться или сделать много-много дел, или привычно подавить, или еще что? Дать себе время — во то, что трудно дается многим из нас. И вовсе не потому что жизнь сейчас быстрая, […]
Трудность не в том, что человек застревает в прошлом на годы и десятилетия, трудность в том, что он там застревает в психологически, эмоционально детском состоянии. То есть, речь не про то что Сергей сорока лет «залип» в истории, когда он каждый вечер оставался дома один, ему было страшно, и он в отчаянии ждал маму. В […]
Обесценивание 
Пассивная агрессия. Что делать, если прилетело? 
Отвергать себя нинада! 
Уныние. Чем опасно и что с ним делать?
Как защититься от пассивной агрессии?
Давайте сначала посмотрим, что это за штука, как она устроена и как мы об нее ранимся и сразу будет видно, как от пассивной агрессии защищаться. Яркий пример пассивной агрессии — это сладко-едкие высказывания. — «Я тебя так люблю, даже с синяками под глазами и отеками», — «Ты у меня самый лучший мужчина, даже в трениках […]
Читать далее
1 год ago • Заметки психолога, Одиночество, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Сценарий выбор личность