Представьте трубу, а на ней три крана (вентиля). Чтобы побежала вода, нужно, чтобы были открыты все три: 1. человек изменил свои ошибочные установки (т.е. мысли) на более адекватные реальности и полезные для него 2. чтобы человек не только «думал в голове», или говорил на сессии, а чтобы он еще и делал в реальности (то, что […]
Создать себе кризис «своими руками» легче легкого. Достаточно начать сравнивать то, что делаете вы с тем, что делают другие. Сравнивать нужно не абы как, а по особому рецепту. Если сравнивать с целью что-то перенять полезное, научиться, то так, чего доброго, и правда можно продолжить свою активность. А вот если сравнивая: 1. подмечать и замечать только […]
Чтобы выйти из тупика или ступора прокрастинации, можно задать себе три вопроса: Сначала называем вслух или записываем что конкретно затруднительно сделать. Что конкретно — это ключ. Например, написать Васе и спросить про стоимость курса. Вымыть три чашки и 8 ложечек. Вымыть 80 кв.метров. Теперь вопросы: 1. Должен ли я это делать? 2. Могу ли я […]
21 век на дворе, техника, гаджеты и полеты в космос… Поиск магии, хорошей «бабушки», могущественного «старца», надежной, проверенной гадалки… Как это уживается — уму не постижимо. Но, кое-какие моменты можно осознавать и делать свой выбор более свободным. За что платят гадалкам? 1. За уверенность в будущем Да, на словах говорят «да я сама в это […]
Советские времена. Очередь. Длинный хвост, на зависть самой гламурной змее, извивается вдоль широкого проспекта. Решительная тетка, как ледокол, взрезает пену сомневающихся: «стоять иль не стоять» и уверенно требует «крайнего». Пристально смотрит в глаза сознавшемуся и еще трем товарищам перед ним: а вы за кем занимали? Так. А за вами кто? Гражданочка? Вы за ней? Точно? […]
1. любой взрослый дееспособный человек отвечает за свою жизнь 2. передать эту ответственность невозможно, как невозможно передать саму жизнь но многие люди «играют» в эту игру, типа кто-то другой отвечает за него 3. ответственность (реальная) присутствует там где есть собственно реальные возможности человека т.е. Вася НЕ отвечает за извержение вулкана, т.к. не может на это […]
Зависимый человек — это тот, у кого «волшебная мама» превратилась в еду, водовку (алкоголь) и прочие ПАВы. Есть внешний объект, который такой человек потребляет и когда у него нет ресурсов, и когда нужно успокоить тревогу. И когда внутри пустота и страх, и когда гнев. Универсальное средство. Из минусов только «побочка» (разрушение личности, психики и здоровья). […]
Есть такое меткое наблюдение: все, что человек говорит до «НО» можно смело пропускать. Именно после «НО» реально озвученного или молча подразумеваемого начинаются реальные мысли, чувства и действия. Что же происходит? Почему человек умом понимает и думает что-то одно, а фактически чувствует, думает и делает что-то совершенно иное? Еще один вариант, это когда он пытается себя […]
Очень частая причина обращения на парные (семейные) консультации звучит примерно так: «почините его» или «почините ее». В такие моменты мне иногда кажется, что я — тетка на приемке сломанной техники в Доме Быта в советские времена. С точки зрения клиента, по крайней мере. Вредная такая и противная тетка, которая отказывается «заменить или отремонтировать бракованный товар […]
Прокрастинация
Новый проект. Чистый лист… Трудно начать… Ты идешь пить кофе, разговариваешь с друзьями, смотришь десятки статей по теме, не очень осознавая, что ищешь. Волевыми пинками загоняешь себя в правильное русло. Новый проект. Большой проект. Ты давно о нем мечтал. Чистый лист… Трудно начать… И ты уже выучил слово, которое называет твой процесс – прокрастинация. Прокрастинация […]
Читать далее
5 лет ago • Заметки психолога, Развитие и Успех, Сценарий выбор личность • Tags: прокрастинация