Грустная история — когда ты — «не подходящий котик». Для внутреннего ребенка — всегда грустная, и это НОРМАЛЬНО! Самое обычное дело огорчаться, когда видишь, что эта штука вон к той фигне НЕ подходит. «Умом» понятно, что это не есть плохо, и даже это есть хорошо, и просто прекрасно, если удается заметить это в фазе «чем […]
Бывает состояние Внутренней Девочки и/или Мальчика, а бывает — состояние Внутренней лялечки, это когда хочется эмоциональной безопасности, тепла, чтобы укачали, улыбаться солнышку, мамин запах, молочка и побольше, поиграть и сладко заснуть. Из него же младенческие лапки хватают и тянут в рот все яркое и блестящее: дай! ага! агу! дай!!! И так хочется! И так сразу! […]
От действий в нужную, желанную нам сторону чаще всего останавливает даже не страх и тревога, а мысли-уныние. Сначала про страх. С ним все довольно просто. Есть страх. Что это значит? 1. Страх-друг, он помогает «не совать пальцы в розетку». Хороший, полезный страх. Это наша охранная сигнализация. От него проблемы бывают только тогда, когда владелец в […]
Любые негативные внутренние процессы (субличности, режимы, состояния) можно разделить на три группы: 1. «хотели как лучше, получилось как всегда» или «благими намерениями устлана дорога… сами знаете куда» Это когда у субличности есть изначальное хорошее намерение, а вот способ ее реализации в лучшем случае кривой и нейтральный, а чаще всего — в стиле » с такими […]
» Какой вопрос себе можно задать, когда попадаешь в состояние «маленький король/королева импульсивный 3 х летка» и «всё не так ,всё не то» когда ты уже взрослый, чтобы успокоиться и выйти в состояние взрослого или лучше в воспоминание уйти чтобы вспомнить и перепрожить этот бунт?» Про режим Импульсивного Дитя ТУТ и ВОТ ЗДЕСЬ
Еще про Карающего родителя. Он очень часто скрыт в фоне, т.е. человек его сходу не различает. Есть Глаша. Она сделала танец и выложила на ютубике. Ей поставили 500 лайков и 3 дизлайка. И Глаша чувствует физическую боль в теле, как будто бы ее копьями режут тупыми, она замирает, хочет удалить видео. Она не видит 500 […]
Снова и снова наблюдаю и поражаюсь, как бессознательный блок на окейную личностную идентичность буквально творит анти-чудеса. Простые примеры. Сережа — симпатичный мужчина, обаятельный и очень хорошо зарабатывает. Вот прямо бог в своей профессии, мастер — бриллиантовые руки, сказочный уровень совершенства. Уважения, популярности и денег у человека — примерно как жары сейчас. Избыточно. Можно отгружать как […]
Хорошие, наивные, добрые и с собственной подавленной ассертивностью (здоровой агрессией) родители настойчиво учат детей тому, что «все люди хорошие». В глубине души. Где-то очень глубоко… Точно хорошие… Это столь же плохая и кривая картина мира, как и «все люди плохие, злые монстры, используют и обманут тебя, детка». Они обе ложные и приводят к реальным проблемам. […]
Вопрос про «как мы распознаем своих, чужих и подозрительных нейтралов» парадоксальный. Он кажется очевидным и простым — с одной стороны. Что тут думать, «надо брать» (ну, или «надо бить», ага). А с другой стороны он настолько сложный, что как будто бы и невозможно его выразить словами, определить критерии и прояснить для себя — так как […]
С чего начать работать с психологом? 
Зачем идти к психологу? 10 причин 
Про пустых людей 
Если родится девочка, назовем ее Ассоль
Что значит Критик? Как справиться с Критиком?
— Зачем отделять от себя свое же состояние и называть его «Критиком»? — Главная цель — чтобы переформатировать его на адекватное реальности И полезное для себя автоматическое поведение (мысли+чувства+решения+действия). Т.е. из Критика перевоспитать (перепрограммировать, переколдовать, перепрошить, перетоптать нейронные цепочки) в Хранителя (Здорового Контролирующего родителя). — А можно не отделять, я же весь целый? — Да, […]
Читать далее
2 месяца ago • Заметки психолога, Ответ психолога, Про консультации психолога, Пси Травма, Сценарий выбор личность