Три ловушки для нарцисса
При работе с нарциссической частью Я есть ТРИ подвоха.
Сценарий выбор личность
Страх ОШИБКИ. Упражнение
Страх совершить ОШИБКУ подсознательно блокирует человека
Упражнение на анализ теневого сценария
Полезное упражнение — разобрать сказку из детства, которая бесила, вызывала отторжение и НЕ нравилась. Вот буквально до состояния «не могу это читать». И в сказке обратить внимание на самого невыносимого героя (героиню). Можно аналогично исследовать любой фильм или книгу, взрослые тоже. Дальше нужно записать свободно и искренне, что именно невыносимо (страшно, жалко, бесит, отвратительно и […]
Экзистенциальная (нарциссическая) депрессия
«я отказываюсь жить в этой реальности, мир плохой для меня! Загрузите мне другую Землю!!! Закукливаюсь и обращаю свое возмущение, обиду и ярость, что мир НЕ такой на себя. Адаптироваться отказываюсь. Менять реальность посильным образом к лучшему (в понимании самого человека) отказываюсь. «
Контрзависимость
Контрзависимость – это когда однажды ребенку стало неимоверно невыносимо эмоционально больно и он нашел решение: Я НИКОГДА НИЧЕГО НЕ БУДУ ЧУВСТВОВАТЬ! НИКТО И НИЧТО НЕ ИМЕЕТ ДЛЯ МЕНЯ ЗНАЧЕНИЯ! Вот так защитил себя от стыда, горя, бессилия и отчаяния. Жить стало норм, выносимо. Даже в чем-то легко – пофиг на все и можно звонить куда […]
Сложные кейсы. Схема Привилегированности и схема Самопожертвования
Мы видим талантливого человека с энергией и ресурсами, который буквально разрушает себя и занимается разной фигней. И живет он плохо. Одна девушка с литературным даром уехала в дальнюю деревню. Поскольку условия быта — за дровами ходим сто верст пешком, печь затопила, хлеб пеки сама, а муки нету, то заниматься ее прямым делом (к чему у […]
Как получить то, что хочу? Что делать, если «стеклянный потолок»?
Иногда у людей проявляется интереснейшая часть личности, что-то вроде одноклеточной наивняшечки — амебки, очень упертой и упорной, которая никак не может запомнить, что «пива нет». Причем, не только как в анекдоте, а прямо вот никак, с какого боку не заходи. НЕТУ там ничего. Нееееет! Но нам нужно снова и снова ЗАЙТИ и УБЕДИТЬСЯ, а правда […]
Источник токсичной вины и стыда
Про сложные внутренние процессы. Со штуками типа тяжелого чувства вины (токсичного) или стыда (тоже токсичного) трудно работать в том числе и потому, что они проживаются сильно, блокируют человека от свободного движения, дыхания, внутреннего и внешнего тоже мощно, а вот на уровень осознания эти кривые деструктивные замесы выводить человек боится. Ему часто кажется, что если на […]
Тот, кто плачет внутри. ВИДЕО про КНИГУ
Книга для тех, кто + устал жить для других, + боится спросить название блюда у официанта, + носит свитер, который выбрали друзья, + очень хочет получить толику внимания и любви к себе, но снова и снова сосредотачивается на других людях.
Читать далее
21 час ago • ВИДЕО ответ психолога Александры Павловской, Заметки психолога, Одиночество, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Схематерапия, Сценарий выбор личность, Эмоциональная зависимость