Про чувства и эмоции. Валидация. Искажения. ВИДЕО
Простое и легкое упражнение на каждый день: распознать и назвать свое переживание, побыть в нем. Обсуждение причин искажения чувств и эмоций:
Простое и легкое упражнение на каждый день: распознать и назвать свое переживание, побыть в нем. Обсуждение причин искажения чувств и эмоций:
1 год ago • ВИДЕО ответ психолога Александры Павловской, Мамы папы и дети, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Эмоциональная зависимость
Как проживается фрустрация потребности в принадлежности? Какая идентичность формируется при длительном одиночестве?
2 года ago • ВИДЕО ответ психолога Александры Павловской, Заметки психолога, Мамы папы и дети, Одиночество, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Эмоциональная зависимость
1. Начинаем с искреннего сопереживания к самому себе. Даже если остальной мир занят своими большими и серьезным делами, даже если совершенно не осталось сил на сочувствие и любовь, или если вдруг топит злость и обида на тех, кто должен нам помочь, но, увы, «вышел с орбиты», все равно — начинаем с искреннего взгляда на себя, […]
2 года ago • Заметки психолога, Одиночество, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма
Как возникает схема Покорности? Два варианта отказа от себя: отказ от потребностей и подавление чувств и эмоций. Как проявляется схема Покорности в реальности?
2 года ago • ВИДЕО ответ психолога Александры Павловской, Заметки психолога, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех
Люди щедро дают то, что у них в избытке. Люди легко и с удовольствием дают то, что им понятно и конкретно. Люди с радостью дают тем, кто возвращает это искренней благодарностью обратно. Мы меняем наши ресурсы на СОСТОЯНИЕ. Состояние мы получаем, резонируя с тем, кому что-то дали. Если человека ясно «чем кормить», врата для помощи […]
2 года ago • Заметки психолога, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Эмоциональная зависимость
На пассивную агрессию нет хороших вариантов ответа в моменте. В этом ее суть. Просто пример пассивной агрессии: вы пришли с девушкой в ресторан. Девушка счастливая, вы красивый, встреча вау… Вы идете в туалет, перекурить и плеснуть прохладненькой водицы в лицо, чтобы не воспарить к потолку заведения от кайфа, проходите мимо входа на кухне, и видите, […]
2 года ago • Заметки психолога, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Сценарий выбор личность, Эмоциональная зависимость
Отвергать себя — это планетарный вид спорта и что-то вроде духовной «земной скрепы». Человек со схемой отверженности за день десятки раз говорит себе: — да куда ты лезешь? — да кому ты с этим тут нужен? — тебя сейчас прогонят, — помолчи, за умного сойдешь, — даже не начинай, все равно ничего не получится, — […]
2 года ago • Заметки психолога, Мамы папы и дети, Одиночество, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Эмоциональная зависимость
Уныние — это громкий и ясный сигнал о том, что наше внимание застряло в чем-то мертвом. Тяжелое уныние — это медленная, пассивная борьба против реальности. Огромные усилия переть неподъемную тонну камней против ветра в гору = тяжелое уныние, «я бессилен сделать это, но я ДОЛЖЕН! я так хочу!» Что делать, когда удалось обнаружить и распознать […]
2 года ago • Заметки психолога, Одиночество, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Эмоциональная зависимость
Про тревогу. Что с ней делать, как себе помочь?
1. Распознать Есть несколько переживаний, которые могут быть достаточно сильными в моменте, но при этом человек их «сливает» или гасит действиями, вместо того чтобы найти источник «чем воняет» усиленно пшикает дезодорантом, брызгает лимонный сок и открывает окна. Оно не помогает, и приходится снова и снова делать вид, что тревоги нет, а есть усталость и пустота, […]
Читать далее
1 год ago • Заметки психолога, Одиночество, Ответ психолога, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Эмоциональная зависимость