Мощные мечты и прокрастинация. Мечтаю и НЕ делаю! Как так?!
Три вида мечт: 1. глобальная мечта из энерго-дефицита, 2. мечта «мимо потребности», через болезненную потребность 3. чужая надо-мечта Как устроено и что с ними делать?
Три вида мечт: 1. глобальная мечта из энерго-дефицита, 2. мечта «мимо потребности», через болезненную потребность 3. чужая надо-мечта Как устроено и что с ними делать?
2 года ago • ВИДЕО ответ психолога Александры Павловской, Заметки психолога, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Сценарий выбор личность
Однажды Вася решил начать жить счастливо, и первым же делом — избавиться от привычки армагеддонить. И что же он обнаружил? Жить в мире, где не приходится нон-стопом кошмарить себя оказалась очень непривычно. Откуда-то сразу же возникло много энергии и растерянность — а что теперь с ней делать? Раньше было проще. Вася каждый день по 14 […]
2 года ago • Заметки психолога, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Сказочки и просто заметки, Сценарий выбор личность
Схема — это эмоциональный, физически ощутимый (с откликом в теле), когнитивный шаблон, через который человек воспринимает реальность. Схема — это эмоционально заряженная «карта» местности, которую человек чувствует как данность, это его способ, его рецепт «готовить и кушать» реальность.
2 года ago • ВИДЕО ответ психолога Александры Павловской, Заметки психолога, Мамы папы и дети, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Сценарий выбор личность, Эмоциональная зависимость
— Зачем отделять от себя свое же состояние и называть его «Критиком»? — Главная цель — чтобы переформатировать его на адекватное реальности И полезное для себя автоматическое поведение (мысли+чувства+решения+действия). Т.е. из Критика перевоспитать (перепрограммировать, переколдовать, перепрошить, перетоптать нейронные цепочки) в Хранителя (Здорового Контролирующего родителя). — А можно не отделять, я же весь целый? — Да, […]
3 года ago • Заметки психолога, Ответ психолога, Про консультации психолога, Пси Травма, Сценарий выбор личность
Как валидизировать чувства и почему это выбешивает в кривом исполнении? Валидировать (валидизировать) чувства — это искренне назвать чувства и суть события, которые стали их причиной. Например, — да, офигеть, я бы тоже взбесился, если бы какой-то козел окатил меня грязной водой из под колес!!! Валидация — признание и объективное подтверждение. — Страшно читать, что кто-то […]
3 года ago • Заметки психолога, Мамы папы и дети, Одиночество, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Эмоциональная зависимость
Любые негативные внутренние процессы (субличности, режимы, состояния) можно разделить на три группы: 1. «хотели как лучше, получилось как всегда» или «благими намерениями устлана дорога… сами знаете куда» Это когда у субличности есть изначальное хорошее намерение, а вот способ ее реализации в лучшем случае кривой и нейтральный, а чаще всего — в стиле » с такими […]
3 года ago • Заметки психолога, Ответ психолога, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Сценарий выбор личность
Еще про Карающего родителя. Он очень часто скрыт в фоне, т.е. человек его сходу не различает. Есть Глаша. Она сделала танец и выложила на ютубике. Ей поставили 500 лайков и 3 дизлайка. И Глаша чувствует физическую боль в теле, как будто бы ее копьями режут тупыми, она замирает, хочет удалить видео. Она не видит 500 […]
3 года ago • Заметки психолога, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Сценарий выбор личность
Обидчивый человек пять раз за пару часов обмазывает свою кожу едкой настойкой. Она пронзительно щиплет и жжется, он хочет стряхнуть ее с себя, но не может — ему нужно, чтобы тот, на кого он обиделся, пришел, и омыл его теплом любви. И тогда он сможет вздохнуть свободно, его кожа снова будет дышать. Метафорически, конечно же. […]
3 года ago • Заметки психолога, Мамы папы и дети, Отношения, Пси Травма, Развитие и Успех, Эмоциональная зависимость
Схема — это эмоциональный и когнитивный устойчивый образ из детства. Эмоциональная депривированность: 1. лишение заботы и защиты 2. лишение сочувствия (эмоционального тепла) 3. лишение эмпатии (отражения и признание как тебе на твоем месте ) *** Человек живет в тихом отчаянии от одиночества, даже если у него семья и куча друзей. Нет энергии для […]
3 года ago • ВИДЕО ответ психолога Александры Павловской, Заметки психолога, Мамы папы и дети, Одиночество, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Сценарий выбор личность, Эмоциональная зависимость
Почему сильно влечет к садистам? Почему возникает влюбленность в жестоких людей?
Отчего тянет к человеку, который унижает и оскорбляет? Почему чувства возникают только к жесткому и холодному мужчине? Почему, когда девушка ведет себя как сволочь, возникает сильное влечение?
Читать далее
2 года ago • ВИДЕО ответ психолога Александры Павловской, Заметки психолога, Одиночество, Ответ психолога, Отношения, Пси Травма, Эмоциональная зависимость