Как Вася в другой мир переезжал… Адаптация и выход из кризисов
Однажды Васе довелось переезжать. В другой город. Как водится, с Васей переезжала вся семья: три хомячка в переноске (следить, чтобы скотч не отодрали, а то сбегут), дочка-подросток ( в обиде на папу, испортил ей жизнь своей «это карьера и таковы обстоятельства» и с папой потому не разговаривающей. За деньгами она лапку протягивала молча. Папа, дай — […]
Дверь в хорошее. Легкое упражнение для ресурсов
1. Сначала своим любимым способом (кто молится, кто медитирует, кто берет производные в уме, кто использует ДПДГ/EMDR, кто танцует и/или дышит по счету) приводим себя в спокойное состояние духа. На несколько минут — это точно можно сделать. 2. Сосредотачиваемся на себе (физически на свое тело внимание переводим). И из вот этого «на себе» — начинаем […]
Читать далее
2 года ago • Заметки психолога, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех