В некотором царстве, в далеком государстве жила-была одна женщина. Однажды она пошла в лес грибов да ягод набрать, встретила там злую ведьму, не узнала ее. Думала, что это чья-то бабушка потерялась, в лесу дремучем заблудилась. Хотела ей помочь, к людям вывести, да не тут -то было. Злая Ведьма разозлилась, что ей женщина помешала злые дела […]
Страх менять что-то в жизни может быть разной природы: 1. Страх — про прошлый опыт травматичный Вася пошел на волейбол, в этот момент рухнула крыша спортзала, его ранило. С тех пор ему страшно играть в мяч, подходит к спортзалу и гулять в дождливую погоду (в тот день как раз шел дождь). 2. Страх как сигнал, […]
Большая часть определенности — имплицитна, скрыта от осознания т.е мы ожидаем, что завтра утром будет утро, потом день, потом ночь, температуру воздуха в определенных рамках, т.е. минус 60 вы через час не ждете. Предполагается, что вокруг люди , есть и будут, никаких марсиан и так далее. Т.е. огромное количество факторов создает картинку ожидаемого будущего, причем […]
1 шаг — распознать, признать и осознать. Буквально сказать себе: я ЗЛЮСЬ! я в бешенстве! я в ярости! Если человек запрещает себе злиться, т.к. «злятся только плохие, а я хороший, светлый, добрый, святой человек», ему будет трудно признать свою злость, особенно, если повод простой, реальный и прагматичный. Если человек привычно запрещает себе злиться, т.к. его […]
Негативизм (Пессимизм) — это что-то вроде черных очков со страшными картинками из жизни зомби -апокалипсиса. Они приклеились к человеку так плотно и так давно, что он даже не помнит, как это, когда черно-мрачных очков и нет. Наши ожидания от будущего и представления о себе и мире определяют и текущее настроение, и наши решения и действия. […]
Высокая тревожность — это когда человек несколько дней и ночей почти не спит, у него все из рук валится, и он не может думать ни о чем, кроме чего-то, что его тревожит. Но думать он тоже не может, в смысле — мыслить ясно, нет. Его думки слабенькие, недооформленные, как помехи при настройке каналов в телевизоре […]
Чем больше паники и тревоги, тем меньше денег и здоровья. Про любовь тут можно просто забыть. Разум и сознание отключились еще на мысли «мы все заболеем и умрем», как трусливые представители внутреннего мира… А теперь давайте немного разберемся. Изначально для нашего вида способность испытывать тревогу как отклик на мелкий, тихий «звук» была необходима, чтобы выжить. […]
Страх отвержения для чувствительного человека — жуткая вещь. Попросить о чем-то, задать вопрос, позвонить или написать кому-то невыносимо до невозможности. Самый страшный в мире зверь — это Официант. Смотрит сурово, косится, явно хочет выгнать из зала и осудить. Попросить заменить грязные приборы? Да это за гранью добра и зла, немыслимо! И так спасибо, что не […]
От токсичного стыда вреда людям столько, что никакими миллиардами долларов измерить нельзя. Как так получилось, что в 21 первом веке быть собой стыдно? Похоже, те знаменитые суровые бабушки на скамейках победили. Боролись, боролись — и вот, победа — человек сам себе запрещает быть реальным собой. Запрещает настолько, что собственно стыд даже и не распознает. Останавливает […]
Нет сил на жизнь
«Нет энергии на жизнь», «нет сил ничего делать», «как-то все так мутно и сил нет» , «все хорошо, но ничего не радует», «живу как второстепенный герой тупого сериала в тридцатом сезоне» — узнаете состояние? Скажите, что «нет, нет, нет! Со мной никогда такого не было!» — искренне надеюсь, что и не будет. Правда повезло тем, […]
Читать далее
3 года ago • Заметки психолога, Ответ психолога, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Эмоциональная зависимость