Отвержение. Холодные люди рядом. Что делать?
Дефицит энергии — это очень часто про скрытое проживание схемы покинутости/отвержения.
Дефицит энергии — это очень часто про скрытое проживание схемы покинутости/отвержения.
2 года ago • ВИДЕО ответ психолога Александры Павловской, Заметки психолога, Одиночество, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Развитие и Успех
Три вида мечт: 1. глобальная мечта из энерго-дефицита, 2. мечта «мимо потребности», через болезненную потребность 3. чужая надо-мечта Как устроено и что с ними делать?
2 года ago • ВИДЕО ответ психолога Александры Павловской, Заметки психолога, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Сценарий выбор личность
Схема — это эмоциональный, физически ощутимый (с откликом в теле), когнитивный шаблон, через который человек воспринимает реальность. Схема — это эмоционально заряженная «карта» местности, которую человек чувствует как данность, это его способ, его рецепт «готовить и кушать» реальность.
2 года ago • ВИДЕО ответ психолога Александры Павловской, Заметки психолога, Мамы папы и дети, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Сценарий выбор личность, Эмоциональная зависимость
Когда человек делится какой-то микрокатастрофой с друзьями, приятелями и разными добрыми людьми, он это делает из 1. желания (потребности) получить внимание, подсобрать жизненной энергии, 2. потребности получить помощь и поддержку, чтобы справиться 3. для развлечения, структурирования времени и/или поддержания разговора 4. как приглашение в игру » какой ужас» или «да, но…» а дальше получается разное […]
2 года ago • Заметки психолога, Ответ психолога, Про депрессию, Про консультации психолога, Развитие и Успех
Как валидизировать чувства и почему это выбешивает в кривом исполнении? Валидировать (валидизировать) чувства — это искренне назвать чувства и суть события, которые стали их причиной. Например, — да, офигеть, я бы тоже взбесился, если бы какой-то козел окатил меня грязной водой из под колес!!! Валидация — признание и объективное подтверждение. — Страшно читать, что кто-то […]
3 года ago • Заметки психолога, Мамы папы и дети, Одиночество, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Эмоциональная зависимость
Грустная история — когда ты — «не подходящий котик». Для внутреннего ребенка — всегда грустная, и это НОРМАЛЬНО! Самое обычное дело огорчаться, когда видишь, что эта штука вон к той фигне НЕ подходит. «Умом» понятно, что это не есть плохо, и даже это есть хорошо, и просто прекрасно, если удается заметить это в фазе «чем […]
3 года ago • Заметки психолога, Одиночество, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Развитие и Успех, Сценарий выбор личность
Бывает состояние Внутренней Девочки и/или Мальчика, а бывает — состояние Внутренней лялечки, это когда хочется эмоциональной безопасности, тепла, чтобы укачали, улыбаться солнышку, мамин запах, молочка и побольше, поиграть и сладко заснуть. Из него же младенческие лапки хватают и тянут в рот все яркое и блестящее: дай! ага! агу! дай!!! И так хочется! И так сразу! […]
3 года ago • Заметки психолога, Мамы папы и дети, Одиночество, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Развитие и Успех, Сценарий выбор личность
Магия любовных зависимостей и внезапных сильных влюбленностей: 1. Если другой человек может, говорит, делает и дает разрешение на что-то, что «распускает» внутренние узлы, временно снимает блоки и запреты в душе, и это вау!!! — доступ к своей свободной жизненной энергии, радости, то тут мы «с гарантией» получаем сильную влюбленность. Иногда буквально мгновенно. То, что это […]
3 года ago • Заметки психолога, Одиночество, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Эмоциональная зависимость
От действий в нужную, желанную нам сторону чаще всего останавливает даже не страх и тревога, а мысли-уныние. Сначала про страх. С ним все довольно просто. Есть страх. Что это значит? 1. Страх-друг, он помогает «не совать пальцы в розетку». Хороший, полезный страх. Это наша охранная сигнализация. От него проблемы бывают только тогда, когда владелец в […]
3 года ago • Заметки психолога, Про депрессию, Про консультации психолога, Развитие и Успех, Сценарий выбор личность
Что делать с нахлынувшими негативными переживаниями?
Проясняем источник негативных переживаний: 1. физические проблемы (заболел, голоден, устал и пр.) и заботимся о теле 2. через слияние нахватались чужого (чужих переживаний) — разделяем себя и другого, восстанавливаем свои границы 3. убеждаемся, что длительное негативное состояние — это НЕ депрессия (если депрессия — бежим к доктору и лечимся) 4. нахлынувшие негативные переживания, которые возникли […]
Читать далее
2 года ago • ВИДЕО ответ психолога Александры Павловской, Заметки психолога, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Эмоциональная зависимость