Про депрессию
Чувства и эмоции. 2 упражнения. Калибровка и Коктейль.
*** Шпаргалка по чувствам и эмоциям ***
Тот, кто плачет внутри. ВИДЕО про КНИГУ
Книга для тех, кто + устал жить для других, + боится спросить название блюда у официанта, + носит свитер, который выбрали друзья, + очень хочет получить толику внимания и любви к себе, но снова и снова сосредотачивается на других людях.
Три ловушки для нарцисса
При работе с нарциссической частью Я есть ТРИ подвоха.
Экзистенциальная (нарциссическая) депрессия
«я отказываюсь жить в этой реальности, мир плохой для меня! Загрузите мне другую Землю!!! Закукливаюсь и обращаю свое возмущение, обиду и ярость, что мир НЕ такой на себя. Адаптироваться отказываюсь. Менять реальность посильным образом к лучшему (в понимании самого человека) отказываюсь. «
Контрзависимость
Контрзависимость – это когда однажды ребенку стало неимоверно невыносимо эмоционально больно и он нашел решение: Я НИКОГДА НИЧЕГО НЕ БУДУ ЧУВСТВОВАТЬ! НИКТО И НИЧТО НЕ ИМЕЕТ ДЛЯ МЕНЯ ЗНАЧЕНИЯ! Вот так защитил себя от стыда, горя, бессилия и отчаяния. Жить стало норм, выносимо. Даже в чем-то легко – пофиг на все и можно звонить куда […]
Про злость и границы
Злость (от раздражения до ярости) — это сигнал, что наши границы (интересы) нарушены! *** 1. Фактически границы нарушены: скрип по стеклу, грохот, внезапный будильник, нытье в непереносимом звуковом диапазоне, ущерб в деньгах, статусе, собственности, смыслах, идеях и так далее. Что делаем? Реализуем энергию злости на то, чтобы реальным и полезным для себя образом защитить свои […]
Круги близости. Как насытить потребность в общении и любви?
Читать далее
1 месяц ago • ВИДЕО ответ психолога Александры Павловской, Заметки психолога, Одиночество, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию