Как понять на что именно плохая (токсичная) усталость?
1. Всегда начинаем С ТЕЛА Не с психологии, а с тела! Почему? Будет живо «железо», софт всяко подкорректируем. Для здоровья важен момент — чем раньше человек начинает лечиться, тем лучше все его прогнозы. Кто и что тут нужен? Если вы примерно знаете «что болит» (наследственность или уже был опыт, идете к профильному доктору). Если не […]
Как давать поддержку?
Как давать поддержку. Потребность в любви и близости насыщается по нескольким каналам: 1. обнять (укачать, погладить/похлопать по спине, взять на ручки, защитить собой/телом, укутать) работает только из искреннего движения и дыхания И только для тех, кто нас любит принимает. Нюансики: если ваше тело напряжено — это считывается на раз. Если вы подавляете стыд, отвращение, неудобство, […]
Читать далее
1 год ago • Заметки психолога, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Развитие и Успех, Схематерапия, Сценарий выбор личность