*** Это такое состояние, из которого человек себя ощущает беспомощным, а окружающий мир вокруг — страшным, агрессивным и совершенно неизвестным. Люди же — это что-то вроде зомби, вампиров, директора школы в его злой ипостаси и еще с десяток разного рода и вида нечисти. Любой бы чувствовал тревогу из этого состояния. Еще один момент — это […]
Отверженность — это про тоску и уныние, горечь, грусть и печаль от веры в собственную ненужность. Когда человек смотрит, как сосед бодро тащит с мусорки чей-то непригодившийся диванчик, кряхтит, матерится, но прет. Домой. Или на дачу. И проживает всей душой боль: чей-то старый побитый жизнью диванчик — и тот кому-то нужен! А вот он сам […]
*** Вася садится в такси. На заднее сиденье. Переднее отодвинуто почти вплотную. Васе некуда девать ноги. Здоровый Взрослый: — Пододвиньте, пожалуйста, кресло. Водитель: а. -да, ок. Отодвигает. б. молча отодвигает Схема Покорности Вася злится на водителя, ненавидит автопром и Сами-Знаете-Кого, за то, что кресло ужасно неудобно стоит, но БОИТСЯ (вдруг водитель наорет, выгонит из такси, […]
Если есть ситуация прессинга, как понять, это схема Покорности, еще что-то или все нормально? Разбираем пример с Вася вышел на работу, а условия стали плохими. Проясняем ЗАЧЕМ я устроился на эту работу? Какие потребности актуальны? а. в выживании б. в социально-экономической безопасности (деньги, статус, связи) в. в любви и принадлежности (коллектив — это семья) г. […]
Смотрим на реальность (что происходит по факту) и проверяем, в каком РЕЖИМЕ мы находимся? Если в Здоровом Взрослом — все ок, действуем АДЕКВАТНО реальности и удовлетворяем свою актуальную потребность. Если ситуация хорошая, а Васю топит стыдом, чувством вины — это схема Дефективности. Если ситуация хорошая, а Васе страшно, что сейчас наорут и оскорбят и он […]
*** Про потребность в игре Слово Игра — можно использовать как минимум в трех значениях: Игра, как природный способ через УДОВОЛЬСТВИЕ и спонтанность тренировать навыки. Игра, как фальшивое, обманное и/или манипулятивное сложное действие с ложными целями (которые уводят от реальных потребностей). Игра — как избегающий копинг (обесценивание) — попытка убедить себя (и других) что мир вокруг […]
— Если проблем очень много, к психологам нет доступа, дела ухудшаются — с чего начать выползать к свету? 1. берем и пишем список «что НЕ так», вываливая буквально ВСЕ, как есть на самом деле. Все НЕтаки выписываем. Писать нужно свободно, что-то может повториться, сначала все будет в кашу: и внутреннее и внешнее, и свое и […]
Есть три актуальные во все времена запроса к психологу: 1. про деньги 2. про отношения 3. про боль Вася от одиночества измаялся, а Света не может никак из трех чудесных мужчин одного выбрать. Гриша обнаружил, что выросшие дети ни разу не уважают отца-одуванчика (зачал и улетел), а Сережа не знает что делать с сыном, который […]
Есть истории, которые как вредная задачка по математике — ты ее и так, и этак, и с друзьями, и с учителями, и в интернетах, и только что лунным светом под подушкой не облучаешь, а она на тебя смотрит, ехидно подмигивает и ухмыляется. — Хорошее решение? — Неа. Мы не знаем такого. Находишь решение, радуешься, а […]
Кто и как создает тревогу?
Однажды я наблюдала такую картину. Кот-подросток решил сделать вид, что охотится на цыплят. Может быть, котейка и искренне хотел согрешить, может быть играл и тренировал навыки хищника-героя, но не тут-то было. Курица-наседка мгновенно превратилась в злобный шар из перьев, а кот узнал на личном опыте, что чувствует червяк, когда его долбят клювом. Цыплята были спасены, […]
Читать далее
2 года ago • Заметки психолога, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Сказочки и просто заметки, Схематерапия, Сценарий выбор личность, Эмоциональная зависимость