Хорошие, наивные, добрые и с собственной подавленной ассертивностью (здоровой агрессией) родители настойчиво учат детей тому, что «все люди хорошие». В глубине души. Где-то очень глубоко… Точно хорошие… Это столь же плохая и кривая картина мира, как и «все люди плохие, злые монстры, используют и обманут тебя, детка». Они обе ложные и приводят к реальным проблемам. […]
Короткий алгоритм «как критиковать правильно»? 1. Критикуем только по прямому запросу 2. Сначала отмечаем то, что получилось и понравилось, конкретно 3. Затем говорим о том, что можно сделать лучше в следующий раз детально и конкретно Важно!!!! Критиковать СЕБЯ тоже нужно правильно! Цель критики — чтобы стало лучше и сил стало больше! Длинный алгоритм «как критиковать […]
Как критиковать правильно? 1. Сначала вы подробно и содержательно говорите о том, что вам понравилось, что на ваш взгляд получилось классно. 2. Затем вы называете 2-3 детали, которые, на ваш взгляд, в следующий раз можно было бы сделать чуть лучше и как конкретно это сделать. Примеры как критиковать правильно. *** — Ты сварил очень […]
Бывают такие дни, когда не просто «не растет кокос», а сохнет и дохнет. Техника ломается, светофоры застревают в режиме «красной волны», пробки бьют все рекорды, замки заедают, посреди весны включают добротную зиму, новенький телефоны выпрыгивают из рук и норовят убиться об срочно заостривший угловатый жесткий пол… ну вы поняли, что это за дни. […]
Трудность не в том, что человек застревает в прошлом на годы и десятилетия, трудность в том, что он там застревает в психологически, эмоционально детском состоянии. То есть, речь не про то что Сергей сорока лет «залип» в истории, когда он каждый вечер оставался дома один, ему было страшно, и он в отчаянии ждал маму. В […]
Разговор с психологом — это разговор с мамой. С мамой, которой никогда не было, но отчаянно хотелось, чтобы она была такой. Чуткой, внимательной, любящей, заботливой, с взглядом, направленными только на ребенка, слушающей его дыхание. С мамой, для которой есть самый лучший в мире человек — ее ребенок. Разговор с психологом — это разговор и с […]
Сделать невозможное — это всегда история про маму и для мамы. Жил-был Вася. Маленький, добрый, искренний мальчик Вася. У него была мама. Самая лучшая в мире. Когда она ласково его обнимала, все детские беды и трудности исчезали. Васе было неимоверно хорошо. Любому из нас хорошо, когда любимая мама ласково обнимает… правда? Но вот случается что-то […]
Немножко тепла, добра и любви для себя — для Внутреннего ребенка, для нежной, ранимой, чувствительной части души — это всегда очень хорошо. Это как если бы вы в холодную стылую погоду вернулись домой, укутались в мягкий плед и согрелись. Самая простое, самое доступное, самое банальное — это «подкормить» эмоционально малыша внутри, но нет, увы. Для […]
Я когда читаю тексты про то, что «как жена что в мужа заложит правильно, так в нем и будет — богатство, уверенность и полный улет», так начинаю подозревать: может быть мне тоже нужна такая «волшебная Жена»? Ну а что? Я умная, профессиональная, работать люблю, обучаемая )) пусть такая Фея меня профеячит и стану я как […]
Как работать с негативными состояниями? 
Как справиться с 3х летним Королем/ Королевой? 
Про клиентов (мой профессиональный опыт за десяток лет в частной практике)
Про сочувствие молодым мамам
Быть мамой было трудно в любые времена. Каждый раз по разному трудно. Расскажу немного. Молодая женщина стала мамой. Смысл ее жизни у нее на руках и то, что она хочет — чтобы ее малыш рос счастливым, в любви и здоровым. А теперь начинаем добавлять сверху и сразу: 1. Быть мамой иногда физически тяжело. Иногда — […]
Читать далее
4 недели ago • Дети, Заметки психолога, Мамы, Мамы папы и дети, Одиночество, Отношения, папы и дети, Про депрессию