Три ловушки для нарцисса
При работе с нарциссической частью Я есть ТРИ подвоха.
Заметки психолога
Страх ОШИБКИ. Упражнение
Страх совершить ОШИБКУ подсознательно блокирует человека
Упражнение на анализ теневого сценария
Полезное упражнение — разобрать сказку из детства, которая бесила, вызывала отторжение и НЕ нравилась. Вот буквально до состояния «не могу это читать». И в сказке обратить внимание на самого невыносимого героя (героиню). Можно аналогично исследовать любой фильм или книгу, взрослые тоже. Дальше нужно записать свободно и искренне, что именно невыносимо (страшно, жалко, бесит, отвратительно и […]
Экзистенциальная (нарциссическая) депрессия
«я отказываюсь жить в этой реальности, мир плохой для меня! Загрузите мне другую Землю!!! Закукливаюсь и обращаю свое возмущение, обиду и ярость, что мир НЕ такой на себя. Адаптироваться отказываюсь. Менять реальность посильным образом к лучшему (в понимании самого человека) отказываюсь. «
Что значит горевать? Отчего кризис середины жизни идет тяжело?
Горевать — осознавать и признавать потерю. Грустить и плакать, утратив ценное и любимое — это самый естественный в мире процесс. Горюя, мы отпускаем прошлое и исцеляем раны души. Горевать — значит давать себе время. Столько времени, сколько нужно. Не стегать правильным, не требовать веселья, но и не мешать лучикам радости и тепла, которые пробиваются через […]
Осень. Свалка. Акварель.
Кризис середины жизни. По задумке, картина должна была получится более мрачняковая: унылая, серая, темная. У нее была цель — передать ощущение «все поздно, я слишком старый/старая, все упущено, я развалина, и вот обломки моих надежд», бессилие, уныние, беспомощность, отчаяние и сожаление… Вторая цель — это передать ощущение в контакте, когда мы (любой из нас) включает […]
Клиент и психолог. Сонастройка в начале работы.
1. Язык Субъективное согласование семантических пространств клиент-психолог — один из значимых факторов качественного процесса психотерапии и/или консультирования и существенно влияет на результат. Внутренний мир человека изначально «пишет» маленький ребенок на своем языке. Что бы и какое бы не впихивали ему взрослые, он внутренне это трансформирует и встраивает в собственный концепт Вселенной. Куски, которые ребенок не […]
Рескриптинг
У рескриптинга есть две основные пользы: он дает возможность разрядить и перепрожить эмоциональный заряд из прошлого, то самое «завершить гештальт»; он дает новый опыт, тестовые пути для нейронных цепочек, создает новые нейронные связи, при которых актуальная потребность (там в прошлом опыте, подгруженная через эмоциональную память) и здесь в реальности, проживается как качественно насыщенная и удовлетворенная. Соответственно, […]
Если что-то выпросил, то это уже не подарок! Так ли это? ВИДЕО
*** Три типа эмоциональной депривированности. Упражнение.
Тот, кто плачет внутри. ВИДЕО про КНИГУ
Книга для тех, кто + устал жить для других, + боится спросить название блюда у официанта, + носит свитер, который выбрали друзья, + очень хочет получить толику внимания и любви к себе, но снова и снова сосредотачивается на других людях.
Читать далее
4 дня ago • ВИДЕО ответ психолога Александры Павловской, Заметки психолога, Одиночество, Ответ психолога, Отношения, Про депрессию, Про консультации психолога, Пси Травма, Схематерапия, Сценарий выбор личность, Эмоциональная зависимость