Отверженность — это про тоску и уныние, горечь, грусть и печаль от веры в собственную ненужность. Когда человек смотрит, как сосед бодро тащит с мусорки чей-то непригодившийся диванчик, кряхтит, матерится, но прет. Домой. Или на дачу. И проживает всей душой боль: чей-то старый побитый жизнью диванчик — и тот кому-то нужен! А вот он сам […]
Как возникает схема Покорности? Два варианта отказа от себя: отказ от потребностей и подавление чувств и эмоций. Как проявляется схема Покорности в реальности? *** *** Капитуляция и полная покорность — отказ от себя и угодливость. Избегание активации схемы покорности — отказ от жизни и контактов. Гиперкомпенсация — активный или пассивный бунт «против всех» и во […]
Как возникает схема Недоверия (Ожидания жестокого обращения)? Что происходит с человеком ? (Разрыв связей с людьми, высшими смыслами и витальностью, застревание в стоп-кадре унижения (использования, обмана, издевательств) и невозможность перейти пропасть травмы — соединить пленку и продолжить фильм. Отчего люди держатся за фигуры обидчиков и себя-пострадавшего? *** *** Капитуляция, избегание или гиперкомпенсация? Как проявляются копинги […]
Схема Покорности — много страха и ужаса перед другим человеком, подавленный гнев внутри. Человек игнорирует свои потребности и/или чувства, обесценивает их и из страха подчиняется доминирующему другому. Проявляется в пассивной агрессии, физических симптомах, выборе плохих для себя работы, жен/мужей, учебы, условий для жизни, в зависимостях и в целом плохом к себе отношении. Есть ожидание, что […]
Если есть ситуация прессинга, как понять, это схема Покорности, еще что-то или все нормально? Разбираем пример с Вася вышел на работу, а условия стали плохими. Проясняем ЗАЧЕМ я устроился на эту работу? Какие потребности актуальны? а. в выживании б. в социально-экономической безопасности (деньги, статус, связи) в. в любви и принадлежности (коллектив — это семья) г. […]
Смотрим на реальность (что происходит по факту) и проверяем, в каком РЕЖИМЕ мы находимся? Если в Здоровом Взрослом — все ок, действуем АДЕКВАТНО реальности и удовлетворяем свою актуальную потребность. Если ситуация хорошая, а Васю топит стыдом, чувством вины — это схема Дефективности. Если ситуация хорошая, а Васе страшно, что сейчас наорут и оскорбят и он […]
Убеждение должно быть АДЕКВАТНО РЕАЛЬНОСТИ И ПОЛЕЗНО ДЛЯ СЕБЯ, тогда это очень удобная и полезная штука, автоматизм, на котором мы круто и счастливо едем по жизни. Если оно кривое, то мощно движемся «в столб» и застреваем в тупиках.
Обесценивающий Критик. Как с ним работать? Как устроен режим Обесценивающего Критика? Как его распознать в себе? Примеры вербальных фраз-проклятий. Алгоритм работы с Обесценивающим Критиком. Причины МОЩНОСТИ программы «злобной мультиварки». Кем и как должен быть Здоровый ХРАНИТЕЛЬ.
3 деструктивных копинг-режима. Избегание. Капитуляция. Гиперкомпенсация
Режим — это когда мы нечто автоматически ДЕЛАЕМ (как ведем себя, поведение) И при этом чувствуем. Деструктивный режим — это то, что мы на автомате шпарим и оно УХУДШАЕТ нашу жизнь. Уводит ОТ удовлетворения актуальных потребностей адекватным способом. Уводит ОТ наших реальных, подлинных целей и ценностей. *** Деструктивный режим — это когда Вася, привязанный к […]
Читать далее
7 месяцев ago • ВИДЕО ответ психолога Александры Павловской, Про консультации психолога, Пси Травма, Развитие и Успех, Схематерапия, Сценарий выбор личность