Схематерапия на кабачках. Про схемы «я могу» (самоценности) коротко!

Здоровая самооценка (САМОЦЕННОСТЬ) — «Я КЛАССНЫЙ КАБАЧОК! Приятный, полезный, вкусный, крепкий и симатишный! Жизнь хороша, я ок. Расту и радуюсь! Привет, малина! Здорово, кактус! Эх, и огород же у нас!»

Схема ЗАПУТАННОСТИ (Неразвитой идентичности) — «я — груша (мама-груша), мне нужно срочно забраться на ветку. А может быть, я зяблик? НЕТ, я НЕ кабачок. Кто же я? О, точно! Я — это ты. »

Схема НЕУСПЕШНОСТИ (Обреченности на неудачу) «я самый неуспешный кабачок в хозяйстве. Я не зацвету, не вырасту, меня не соберут, я испорчу собой любое блюдо, у меня даже уныло сгнить получится хуже других»

Схема ПРИВИЛЕГИРОВАННОСТИ » Я — ИГГРАДИСИЛЬ!!! што я делаю в вашем огороде???? Худшее, что может быть — это быть кабачком. НИКОГДА!!! …. Ээээ… Иггдрасиль, говорите? … Мировой ясень?… Ну, да, я это он!!! ТОЛЬКО НЕ собой, никогда, ОБЫЧНЫМ КАБАЧКОМ ЖИТЬ?!!!»

Схема УЯЗВИМОСТИ «ой, сейчас засуха будет!!! Ой, нас затопит!!! ТЛЯ!!! Меня сожрет ТЛЯ !!! Это вы — другие — здоровые и сильные, а меня сейчас ай!!! граблями сломают!!! Я — ХРУСТАЛЬНОЕ ТОНКОЕ ХРУПКОЕ. В смысле — вон какой классный крепкий стойкий кабачок??? дунешь — и улечу»

Схема ЗАВИСИМОСТИ (БЕСПОМОЩНОСТИ) «неа, не могу сам зацвести… сделайте за меня. Неа, сам не могу воду-солнце пить, сделайте за меня, у меня лапки»

Схема ДЕФЕКТИВНОСТИ «стыд и позорище быть мной. Я самый ущербный, убогий, некрасивый, горький, кислый, стремный кабачок в мире. Я должны вырыть норку и сгореть в ней от токсичного стыда и отвращения к себе. Я — ПОЗОР ВСЕГО НАШЕГО ОГОРОДА!!! Даже соседи при виде меня убегают»